湖北某程序员加班至泪崩，你的工作压力大吗？应该如何解压？

其实目前来看，我的工作压力不是很大，当然相信压力跟收入是成正比的，一般高薪水的工作压力都会比较大一些，所以我现在的工作属于是压力小，空余时间多，收入也不是很可观的性质。

虽然目前的工作压力比较小，但是我的上一份工作中，确实面临了很大的压力，当时的情况是，即便是下班时间，工作上的事情都还是不能消停，就是说这份工作几乎完全介入你的生活了，让你没有喘息的机会。我记得当时即便是节假日也经常接到领导的电话，被要求加班完成订单，接到客户的电话更是正常的了，很少有一个清净的周末。

所以当时面临了很大的压力，身体各方面都开始抱怨了，最先开始是鼻炎，几乎每周都会犯一次鼻炎；再就是压力大导致乳腺增生，现在想想这真是不值得啊；再者就是电话恐惧症，这份工作期间，让我对电话铃声的响起非常敏感，几乎每一次电话铃声响起，心跳都会加速，压力让我整个人的精神状态都变得不好了，身体也变得不好。

说到应对措施，那时候年轻，刚从学校毕业，可能抗压力的能力也不是很强，自我调节的能力也差，所以当时应对压力的措施就是辞职了，放弃那份收入还算可以的工作，选择了现在这份比较轻松的工作，所有的压力都没有了。

当然我这种情况只是个例，其实现实中，有很多的方法可以用来释放压力，因为生存本身就不容易，如果面对压力总是逃避也不是办法。

可以通过情绪调节，运动健身，阅读，旅行等方式解压。有时候也可以跟值得信赖的人多聊聊天，找到一个出口，也就能够释放压力了。

程序员的生活通常是忙碌、快节奏的。给人的印象是程序员通常比较安静，时常思考问题或在键盘上奋力敲代码。当然，这只是程序员在工作状态下给同事留下的刻板印象。其实程序员的业余生活也可以是丰富多彩的，但和小清新、文艺范儿不同，程序员的业余生活通常也有着职业的烙印。程序员通常都有哪些业余爱好？下面就举几个简单的例子吧。

一、技术宅。因为职业的需要，程序员或是程序媛通常都是爱学习的孩纸。笔者有不少朋友就是正在从程序开发往大数据方向转型，所以，需要学的内容自然会很多。所以在周末休息，不少同行也喜欢宅在家，看看技术博客或视频，给自己充充电；或者自己动手写写程序。不少程序员都是Linux发烧友，打开他们的系统看看吧，各种炫技，当然，这样折腾也是从事这一行业的一种乐趣。俗话说三句话不离老本行，看书也是一样。大部分人家里都有一落厚厚的技术书籍，虽然很多内容并没有仔细研究过，有木有！尚学堂陈老师总结：程序员的业余生活快乐而充实。

二、网络猎奇。上网是程序员不可或缺的东西，周末在家可以不翻看技术文档，但不可以不看网络上的一些新鲜IT圈内的资讯，即便是英文的也不能错过。因为网络上可以发现很多新奇的东西，很多时候能够给自己的工作带来灵感。程序员通常喜欢较为前沿的东西，这些内容很多也最先在网络上出现。遇到不懂的或感兴趣的问题，从网上搜索是获得答案最便捷的渠道。

三、翻看手机。如今，平板和手机是人们不可或缺的生活用品，对于程序员也不例外。其实程序员更多的关注手机的性能和性价比，在使用上，程序员往往会由开发者变为测试员。因为手机的系统、APP也都是同行们开发出来的，对于程序员而言，玩手机也成了向同行学习的机会，当然，如果程序员作为用户若感到体验不佳，难免会在论坛里吐槽。和大多数人不同，程序员通常不太喜欢用聊天工具漫无目的地聊天或者进行各种追剧，但手游确实一种不错的消遣方式。

四、运动健身。90后程序员小哥哥通常是比较重视自己身材的。工作日下班有条件的都会去健身房锻炼，遇到周末公休，健身当然是必不可少的一项内容。其实笔者认为健身是不错的爱好，可以促使有氧运动，缓解大脑疲劳，同时鉴于平时在工作的时候久坐，健身可以预防颈腰椎病的发生，还可以增强免疫力。

程序员通常都有哪些业余爱好？以上只是举一些简单的例子，其实除此之外，享受美食、和朋友聚会、户外旅行等都可以作为爱好来发展。毕竟，平时工作忙、圈子小，有这些爱好，可以开拓自己的视野，对职业的发展也是有益处的。

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