有什么好的提醒喝水的APP ?

好的提醒喝水的APP：WaterLama。

APP 的外形十分的漂亮，一开始本来就是冲着其有趣的设计而去使用的，你喝下去的所有液体都会在一种小动物里鲜明的表现出来，让你有把这些鲜艳的液体将小动物都填满。APP 还可以按时间补填没有的喝水记录，这样数据就更加精确。

需水量：

人体的需水量喝水时间——每天喝水总量喝水时间——每天喝水总量水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。

人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。

在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1度新陈代谢就加快大约7%。

演示机型：iPhone 12

系统版本：iOS 15.1

苹果手机自带提醒事项App，可以设置喝水提醒，那么苹果自带的喝水提醒怎么设置呢？接下来带来详细的 *** 作步骤。

1.打开【提醒事项】。

2.点击左下角【新提醒事项】。

3.在标题栏键入【喝水】。

4.打开【详细信息】。

5.点击【时间】右侧按钮呈绿色。

6.按需调整提醒时间。

7.点击右上角【添加】即可。

总结：打开【提醒事项】，点击左下角【新提醒事项】，在标题栏键入【喝水】，打开【详细信息】，点击【时间】右侧按钮呈绿色，按需调整提醒时间，点击右上角【添加】即可。

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