番茄工作法是简单易行的时间管理方法。
使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起。
然后进行短暂休息一下(5分钟就行),然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感。
番茄工作法详细介绍如下:
番茄工作法是为提高效率,但同时也要做对的事情。要定长期目标以及每天的目标。每天可以利用的番茄其实是固定的。例如45分钟一个番茄,那么基本一天的番茄数量就是8到10个,按照8个来计算,这8个就是自己可以利用的时间。
然后看今天有什么任务,例如会议ppt、刷算法题、学英语、写博客、学java。那么根据任务的紧急性和工作量分配番茄。例如先给会议ppt分配2个番茄来完成,然后给算法题分配一个番茄,给英语分配一个番茄,剩下的给学习java和写博客均分。
1、番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。
2、使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,三张表格。
3、使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,进行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。
4、番茄工作法的精髓:一次只做一件事,保持专注;按照轻重缓急程度分解目标任务,高效完成;做完一件划掉一件,增加成就感,避免半途而废;整理杂乱无序的工作事项,克服拖延症;持续性改善时间管理能力,让优秀成为一种习惯。
5、番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。
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