胖三斤是什么梗？

出自央视著名主持人兼段子手朱广权。当他和淘宝主播李佳琦一起为湖北带货时的一句顺口溜：支持湖北我最拼，我为湖北胖三斤。

因为被各路“干啥啥不行吃饭第一名”的网友喜闻乐见，纷纷搬走化用，如：确认过眼神，拼手速的人，干啥啥不行，拼单第一名，为了咱湖北，立志胖三斤。

其他和朱广权有关的梗：

1、吃藕不容易变心：在和主播李佳琦一起为湖北直播带货卖藕时，朱广权说：为什么大家要买藕呢。因为藕代表着“佳偶天成”，吃了藕就不单身了。而且藕代表不变心，因为“奇变偶不变，符号看象限”。

2、是干是湿，让猪试吃：猪吃的，是湿垃圾；猪吃了会死的，是有害垃圾；猪不吃的，是干垃圾；可以卖了钱养猪的，是可回收物。被央视知名段子手朱广权老师大声“科普”了出来。

下一句为：仔细一瞧三公斤。

全诗如下：

《胖胖诗》

每逢佳节胖三斤，

仔细一瞧三公斤。

减肥拼命小半年，

未到功成又过年。

人瘦穿啥都百搭，

人胖穿啥都白搭。

独在异乡为异客，

每逢佳节胖三斤。

遥知兄弟登高处，

遍吃猪肉少一人。

这诗由网友将《九月九日忆山东兄弟》改编而来，调笑那些比较胖然后一直想减肥的人。

想减肥就试试以下的方法：

1、控制肉食摄入量多选鱼虾类“硬菜”。

现在不少人每餐中摄入的畜肉较多，禽和鱼类较少，结构不太合理。鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪；其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁含量丰富。因此，在聚餐时优选鸡鸭鱼虾等“硬菜”，如果喜欢吃猪羊牛肉，可以尽量选择瘦肉，少吃肥肉。

2、新鲜蔬菜不可少水果整吃更营养。

成人每日推荐摄入水果半斤左右，摄入蔬菜1斤左右。建议多食用深色蔬菜，如红彩椒、紫甘蓝、菠菜等。另外，水果榨汁后，其中的维生素C和维生素E暴露在空气中极易被氧化失去作用，而一部分对人体有益的膳食纤维也会损失掉。所以，水果尽量整个吃，不要榨成汁喝。

3、不吃主食不健康谷物为主粗细配。

控制体重容易陷入一个误区，那就是不吃主食。事实上，主食特别是谷物中含有膳食纤维、B族维生素和维生素E、矿物质、不饱和脂肪酸等对健康有益的营养成分。同时，配合除大豆之外的红豆、绿豆、花豆、芸豆、豌豆、蚕豆等杂豆，还有甘薯、马铃薯、山药等薯类作为主食，可起到更好的均衡膳食结构的作用。

4、管住嘴还要迈开腿

控制饮食均衡只是一方面，节日期间也要保证一定运动量，避免久坐，不要总在家里窝着，多去户外走走。专家建议每周至少进行5天中等强度的运动，活动累计时在150分钟以上。判断中强度的运动，可以用一个简单的公式：运动时脉率=170-年龄。

拓展资料：

《九月九日忆山东兄弟》

作者：王维 (唐)

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。

全诗如下：

《胖胖诗》

每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。

减肥拼命小半年 ，未到功成又过年 。

人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。

独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。

遥知兄弟登高处，遍吃猪肉少一人。

简介

这既是一种调侃，也是一种无奈。忙碌一年，七天长假，欢度春节，本该是身心放松，大快朵颐的时候。然而，想到过完假期肚子会不会大一圈，脸会不会又圆了，猛然间纠结到不能自已。

痛苦的是，节日的美食实在是无处不在，让我们想吃的心时时刻刻在“作死”的边缘试探，不管如何控制也会超出日常的摄入量。

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