什么叫自我觉醒?

自我觉醒，是一种循序渐进的过程，当你的生命，可以遵循自己的意志展开，日渐远离消极、封闭、推延、难过等情绪，无论遇到何事，你都能正面的、积极的、热情向上地去面对时，应该就是你开始自我觉醒的时刻。

青春年少时，遇到坎坷的时候，总觉得是老天在和自己过不去。

日渐成熟后，发现曾经的路，走过了，就是一种历练，曾经的纠结、痛苦、矛盾，成就了今天坦然、成熟的自己。

自我觉醒的过程，或长或短，但是都会经历丰富的情感迷茫和痛苦挣扎，犹如平凡的家常蔬菜，不经历油温的烹调，很难成为一盘美味的菜肴，人生也是这样！

赖佩霞在TEDx Taipei 上做了一篇演讲。主题是 自我觉醒 ，方式是“回家”。在演讲中赖佩霞举了冰山理论，指出人在亲密关系中，更容易暴露冰山之下的自己，一种过去全然不认识的凶恶的自己。所谓自我觉醒，即向内探索的关键一步，我用的词为 Grounding 。让自己从浮躁的氛围中沉降下来，去感受周围的事物。五光十色的生活让我耳聋目盲， 致虚守静 的状态才能向内看得更清楚。

有意思的是，赖佩霞用医学上的 肾上腺素 来说明生气也是有“ 瘾 ”的。这倒是让我想起了佛家讲的嗔。贪嗔痴三毒，贪念和嗔念都是越积越多。更重要的是，在整个自我觉醒的过程中，她强调了两个词， 爱与慈悲 。我相信，她在几十年的自我觉醒一定对生命和生活有了深入的思考和独到的见解，但是为什么仍然是选择了多数宗教的共识，爱与慈悲呢？也许这就是老子所说的道吧，“道可道非常道，名可名非常名”。不同的文化，不同的语言，最终直指那不可名说的道。从佛家的角度，有 四无量心 ，即慈无量心，悲无量心，喜无量心，舍无量心。慈悲一直是很大的词，“ 佛无一切心，唯有悲心在 ”。 慈无量心和悲无量心 一直都是对治 愤怒、怨恨 的良药，正如 舍无量心 对应 吝啬、贪婪 ，又如 喜无量心 对治 嫉妒 。

自我觉醒有很长很复杂的路要走，无论佛家道家都没有指明这条路应该如何走，但是，如果能把这个行走的过程分解开来，逐个突破，也就不那么难了。

赖佩霞在演讲中讲到，“一个不快乐的母亲是养不出一个快乐的孩子的。”因为爱孩子，母亲转过头来爱自己。正如教育学中讲，最高效率的学习是教育，是delivery，是爱与慈悲。

赖佩霞接受了基督教的洗礼，应是一名基督徒。基督教与佛教等宗教，殊途但仍有同归之处，至少都强调， 爱与慈悲 。

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自我觉醒的过程，其实就是心智提升的过程。

第一阶段：动物本能；第二阶段：自我反思；第三阶段：管控情绪；第四阶段：知行合一；第五阶段：专注忘我；第六阶段：利他之心涌现；第七阶段：开悟。

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