脚后跟干裂怎么解决？

脚后跟干裂，往往出现在中老年人的脚上。轻的感觉非常干燥，并有轻微的裂纹。严重的会出现长短深浅不一的裂口，走起路来痛苦难忍，并有鲜血渗出，令人非常难受。是困扰中老年人的一种常见的症状。产生的主要原因是：一、年龄大而且平时很少锻练身体或者平时不爱走路的人群。二、体质虚弱，气血运行虚弱血液循环差。三、鞋子和袜子不合脚，保湿保温性能差。四、没有养成讲卫生的好习惯，没有天天洗脚换袜子，造成真菌感染。五、营养不均衡，体内缺乏维生素和微量元素。解决的主要办法：一、选择合适可脚的鞋袜，一定要保温保湿效果好。二、每天晩上用温热水泡脚，并用手按摩足根，洗完后并涂上凡士林或搓手油等。三、坚持锻炼身体，跑步，打乒乓球或者每天走路锻练，促进血液循环。四、可以用塑料袋帖附表面保湿，也有一定的效果。五、平时吃饭一定要做到营养均衡，不能偏食。因此，要想自己的足根不发生干裂，一定要彻底改变自己的生活方式，才能使你的足根血液循环通畅，远离足根干裂的困扰。

谢悟空的邀请

小时候，在农村，总看到一双粗糙的手和脚，一到冬天就裂开大口子，本地人称之为“皲口”。一般在手和脚后跟，也就是角质层厚的地方，最易出现，严重时还能出血。

0 1 脚后跟的干裂是什么原因引起的

手脚干裂好多人都有；

无论是手或足干裂，多见于皮肤干燥类型的人，出手汗足汗的人不易干裂，特别是冬季，由于气温低最容易引起手足干裂。

建议治疗方法：

手足注意保温，尽量不接触碱性物质；在冬天尽量用温水洗手。

经常用热水足浴手浴，增强局部血液循环。

这个问题最好解决，花最少的钱，开塞露抹抹就好了，讲明了，缺油，我讲的确定好效果，试验得来。不信你试试，药店一元一支，二元搞定

起床时脚各套一只小塑料袋，外面再穿袜子，让脚不脱水，就不会开口了，即使开口了捂两天，口子也会好的，百试百灵不花钱的小妙招。如已开口涂点猪油或蛤蜊油更妙

此问题比较简单，秋冬季节部分人的皮表比较干燥，造成后脚根皴裂是因人而定，油性皮者少开裂。

方法:用咸猪肉（腊肉）！

每天晚小睡前用温热水泡脚15——20分钟，后去老皮，用火烤热的咸猪肉（皮） *** 三至五分钟，然后用方便袋封脚！此法第二天见效，三天基本可好，五次即可！

冬天脚后跟干裂，我的经验是:先用热水泡脚，泡软后找一块磨脚的比较粗糙的小石头，用劲搓几分钟，把表面的死肉搓掉，然后涂一点护肤油，用手搓匀即可。坚持一个星期，脚后跟就会很光滑，大家不妨试一试。我是这样解决的，效果很好！

冬天北方风比较多，干燥，手脚容易干裂 ，脚后跟开裂了有时候疼得不敢走路，影响人的正常生活和心情，这是很多人进入冬季的头疼事。

原因 ：

1.主要是气候干燥引起的。

2.预防保养不到位。

解决办法 ：

针对这位朋友脚部裂口的情况，解决起来也很简单：

1. 先换一双保暖不透气的鞋子 ，保证穿上后鞋子内有一定湿度。

2. 洗过脚后，在裂口处贴上膏药，要完整的将裂口包住 ，贴的时候注意将裂口向中间用力，更有利于恢复。

更换膏药时要根据膏药的粘度进行，粘度太高容易将伤口撕开 ，能轻轻撕下就是更换膏药的时间，期间将脚洗干净，贴上新的膏药就行了，根据情况， 大概贴两三次就好了 。

一般脚后跟皮肤软了就不疼了，不严重很快就好了，我当时的情况比较吓人，感觉有一公分深的裂口，好像贴过三次吧，记不太清了。

预防 ：

1. 洗完手要及时擦油，干活洗碗要戴手套 ， 出门要戴厚手套，风吹不透的那种，保持皮肤的湿度。

2. 冬季不要穿透气的鞋，尽量穿厚袜子，保持鞋内湿度和脚部皮肤湿润 。

3. 勤洗脚，去死皮，冬季洗完脚擦点油 ， 保持脚后跟皮肤柔软。

这是我的经验之谈，希望对你有用。

我10年前脚后跟到冬季干裂，裂缝又宽又深，晚上疼痛难忍。理疗舘告诉我第1条，结合别的做法。

1，用功能水机制出的酸性水在夏季每天浸泡15分钟。

2，到冬季每天烧热水放足浴粉浸泡15分钟。

3，把脚擦干涂抹蛇油S0D密，晾干。

4，脚勿着凉，早点穿上保暖棉鞋，垫上保暖鞋垫，防止脚后跟受冻。

5，常喝热水，多吃些增加热量的食物，每天散步，平时多用手揉脚后跟，促进脚部血液循环。

坚持2~3年，脚后跟再也没干裂过。不疼，不遭罪了。

脚后跟开裂通常有三种原因：

原因之一：局部多汗症

通俗的说，就是出汗过多了，这种情况比较多见于青少年，不分男女，局部多汗症常见于手掌、脚掌、腋下、鼻尖、前额头、阴部等部位。

对于脚部，通常在脚跟处，容易起皮开裂。

一般认为，局部多汗症常伴有末梢血液循环功能障碍，如手足皮肤湿冷、青紫或苍白、易生冻疮、开裂等。

解决办法：适当运动，又要勤换鞋袜，既要保持脚部通透干爽，又要保持滋润和润滑。可以适当的在容易开裂的部位涂抹润肤露。

原因之二：细菌或真菌感染

通俗的说，就是被传染脚气了。主要表现就是起水泡，经常潮湿摩擦，易发生糜烂，瘙痒，足臭，脱皮，开裂等。

解决办法：以治疗脚气为主，一般脚气都是真菌感染，可以用抗真菌的药物治疗，像达克宁，地塞米松软膏等都有很好的效果，但是要注意，治疗周期一定要充分，在医生的指导下，可以口服伊曲康唑等抗真菌药配合治疗，效果更佳。

原因之三：水分丢失严重

“汗脚”失去热量的速度比“旱脚”快近20倍，很容易“风干”，甚至遭受冻伤，尤其是在寒冷的冬天。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部周围的皮肤组织容易发生坏死，从而造成足部，特别是脚后跟开裂。

这个原因与局部多汗症不同，通常出现这种情况，女性和上了年纪的人情况更多一些，可能与供血不足有关，中医可能解释为气血不足。

解决办法：可以晚上温水泡脚，增加脚部血液循环。同时注意脚部保暖。注意避免寒邪的侵扰，寒邪主要来自两方面：一是受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；二是从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

脾胃是气血生化之源，饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

【不药博士】简介

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

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