隔着玻璃晒太阳的利弊

优点：阻挡紫外线，保护皮肤；缺点：不能促进身体的吸收。

隔着玻璃晒太阳的优点是隔着玻璃晒太阳可以避免皮肤受到伤害。太阳光的伤害主要来自于紫外线A与紫外线B。紫外线A属于长波，作用于皮肤深层，作用缓慢。紫外线B属于中波，作用于皮肤表层，初期会发红，随后慢慢变成棕色。

隔着玻璃晒太阳的缺点是玻璃能够吸收发挥作用的紫外线。而没有紫外线，身体就不能合成维生素D，这样就不能促进身体的吸收。

晒太阳的最好时间段：

每天晒太阳的时间应该选择在上午十点以后，到下午两点之前，这一段时间比较适合晒太阳。夏季每天晒半小时左右比较合适，秋冬季节天气比较冷，每天可以晒太阳两个半小时。

隔着玻璃拍摄时避免反光的方法：

1、尽可能地减少室内的灯光。拍摄夜景时，要充分利用房间里的阴影、窗帘等，可以把窗帘盖在相机上，减少周围杂乱光线的影响。在白天拍摄时，不可用上述方法，因为窗帘本身会产生映像。

2、让镜头尽量靠近玻璃，可以使用阿卡快装系统，便于调节。注意镜头不要接触玻璃，建筑物的移动、震动可能碰到相机。

3、使用遮光斗。只要不是从极端的角度拍摄，遮光斗能完全避免玻璃上的反光。另外，遮光斗可以折叠，方便储藏、携带。

4、使用偏光镜，偏光镜使用得当可以很好地去除玻璃上的反光。

5、使用橡胶遮光罩。在相机与地面垂直的情况下，橡胶遮光罩效果很好。但是如果需要移动相机改变拍摄角度，这时橡胶遮光罩消除反光的效果就差很多。

扩展资料：

吸盘三脚架和遮光斗是隔着玻璃进行延时摄影创作的标准搭配组合。它们携带方便，再加上之前提到过的阿卡快装系统，拍出来的效果很好。这些装置拆装迅速，还不那么显眼，毕竟有些情景中使用三脚架太过引人注目。

使用吸盘三脚架和遮光斗，可以快速把相机安置到任何位置——电梯的玻璃窗、出租车车窗、电车挡风玻璃、宾馆大厅等，还能做到不引人注意。

隔着玻璃晒太阳的利弊如下说明。

隔着玻璃晒太阳的利是隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害。太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于紫外线A与紫外线B。紫外线A属于长波，作用于皮肤深层，作用缓慢，但能引起一次性黑化。紫外线B属于中波，作用于皮肤表层，见效快，能激发皮肤角质细胞，使血管舒张、增加血流量，初期会发红，随后慢慢变成棕色。

隔着玻璃晒太阳的弊，玻璃能够吸收发挥作用的紫外线。而没有紫外线，身体就不能合成维生素D，这样就不能促进钙的吸收。所以想要通过晒太阳补钙，一定不能隔着玻璃进行。

晒太阳补钙，最好在每天9点00至10点00和16点00至17至00这两个时间段内晒太阳，因为这时候的紫外线不是很强烈。晒太阳时间不宜过长，绝大多数人10至20分钟即可，儿童短些，老人长些，但一般都建议在30分钟内。在高海拔及长期低度缺氧环境下生活的人群，需延长日晒时间，每天30至60分钟。冬季也要尽可能延长日晒时长。

户外晒太阳时要注意，应注意做好防晒措施，比如戴墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤，戴护发帽可以避免秀发晒伤。晒太阳后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素C，这样可抑制黑色素的生成，防止晒斑。