抗皱的方法

1、防晒：肌肤老化很重要的一个原因就是光老化。研究表明，肌肤的百分之八十的问题都时紫外线导致的，特别是敏感肌就要防晒，容易发红过敏，外出要涂抹防晒霜，防晒霜可以选择敏感肌专用的，尽量清爽一些。眼角长细纹要注重防晒，外出戴墨镜，尽量撑伞以及戴口罩，物理防晒比起化学防晒效果更好。

2、补水：除了日常保养以外，一定要给肌肤多补水，面霜也要涂，保湿精华必不可少，肌肤每一层所需的养分是不同的，补水效果最好的是lamer，特别是面霜，修复和补水效果一级棒，搭配面膜效果更好，高浓度的精粹水，深层补水。

3、饮食：多吃一些补气血的食物，多吃富含维生素C 的水果。平时可以泡泡西洋参，多喝红枣汤，三天可以炖一次补品。

4、日常作息：没有睡好容易肤色暗沉，变差，补充胶原蛋白，可以口服胶原蛋白液，用胶原蛋白的产品，可以去做医美，或者韩国的皮肤管理，还是很不错的，可以给肌肤补充胶原，睡前喝一杯牛奶，提升睡眠质量，之前也是失眠睡不着，睡不好，睡眠质量差，喝了牛奶好多了。

5、定期给肌肤按摩，做提拉的动作：多做运动多锻炼，加快肌肤新陈代谢，而且可以提升睡眠质量，也感觉整个人比较轻松，肌肤和身体状态都更好。

以上内容参考  百度百科-抗皱

抗皱纹最好的办法

抗皱纹最好的办法，对于我们女性来说呢让脸上肤质永远看不出来年龄才是最完美的，但是实际上是不可能的，一旦过了25岁肌肤的秘密就开始暴露，那就是皱纹现在分享抗皱纹最好的办法。

抗皱纹最好的办法1

1、可以多吃胡萝卜

胡萝卜中含有大量的果胶，可以帮助我们将体内的有毒有害物质排出体外，从而起到润泽肌肤的作用，使皮肤看起来红润细腻。而且，胡萝卜中还富含β胡萝卜素和维生素E，可以有效预防黑色素的沉积，清除皮肤中多余的角质，从而滋养美白我们的肌肤。

2、可以常吃猪蹄等食物

猪蹄等富含胶原蛋白的食物，还有鸡爪、猪皮、鱼皮等等，能够起到抗皱的效果，而且，最好采用炖或者煮汤的方式，将它们的胶原蛋白充分释放出来，再将油脂过滤掉食用，效果会更好。

3、多吃樱桃有助于美白皮肤

樱桃含有大量的维生素C和丰富的铁，可以有效帮助我们改善皮肤质量，起到去皱的作用，使皮肤红润嫩白，而且，樱桃中的维生素A也能起到延缓肌肤老化、激活细胞、平衡分泌等效果。

4、石榴有极强的抗氧化作用

石榴也是很好的美容利器，因为，石榴中含有的鞣花酸能起到特别强的抗氧化作用，尤其是能够防止我们的皮肤细胞被辐射和环境所侵害和污染，从而让我们的肌肤更加滋养，延缓面部皮肤衰老。

5、葡萄可以促进皮肤细胞再生

葡萄中含有一种叫葡萄多酚的物质，他具有较强的抗氧化作用，能够很大程度上延缓皮肤的衰老，而且，葡萄中还含有大量的维生素B3和各种矿物质，能够起到柔软保湿和深层滋润的作用。

6、常吃黄瓜能减少皱纹产生

黄瓜中富含我们人体必需的氨基酸、维生素和糖类，能够为我们的肌肤提供足够营养物质，进而有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。而且，黄瓜中富含果酸，还能有效防止皮肤过敏，使皮肤清洁美白。

7、柠檬能够促进皮肤新陈代谢

柠檬中富含各类维生素和有机酸，比如维生素B1、B2、维生素C、柠檬酸等营养成分，会促进皮肤新陈代谢功能，有效抑制色素沉积，使皮肤不易衰老。

8、豆制品等碱性食物能有效抗皱

酸性食物吃多了会让我们的皮肤失去d性，变得松弛，没有活力，而多吃豆制品、面食等碱性食物，会让我们的血液变成弱碱性，从而避免酸性物质对皮肤造成的.伤害，减少皱纹的生成。

9、柚子能够帮助皮肤恢复光泽

柚子中所含有的一种物质——柠檬酸，它能够有效帮助我们的皮肤新陈代谢，让皮肤恢复光泽，而且还能有效帮助我们将皮肤中的死皮细胞从身体中代谢出去，延缓皮肤衰老。

10、杏也是美容抗皱的食物

杏肉中含有极为丰富的膳食纤维、糖类、果酸、维生素B17、维生素C和多种矿物质，不仅如此，杏仁也同样营养丰富，含有大量的脂肪、蛋白质和多种维生素和微量元素，它对皮肤的滋养作用也很明显。

抗皱纹最好的办法2

米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

猪蹄去皱

用老母猪蹄数只（如若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

枣泥去皱

红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。

咀嚼去皱

天天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

口香糖去皱纹

每天嚼口香糖15—20分钟，连续咀嚼几个星期后，可使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。

茶叶去皱

茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病。

鸡骨去皱

真皮对皮肤外表的美有决定性的影响，因为真皮绝大部分为具有d力的纤维所构成。这种d性纤维本身是胶状的，含有多种成分，其中最重要的一种就是硫酸软骨素，如果营养中缺少它，皮肤就起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬汤(鸡皮最好加在一起熬)，常喝这种汤能消除皱纹。

啤酒去皱

啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用还含大量维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。

三文鱼

三文鱼中富含不饱和脂肪酸，能够有效保养皮肤。研究发现，食用以三文鱼为主的食物，面部皱纹及松垂皮肤能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。

导致人类衰老的元凶之一是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去d性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。

绿叶蔬菜

在所有的蔬菜中，绿叶菜是营养全能冠军，还具有非常强大的美容功效。绿叶蔬菜中的叶绿素富含维生素C和叶酸，有抗氧化的作用叶绿素中含有镁离子，可提升代谢和皮肤修复能力，有助祛除痘印。

1、雅诗兰黛小棕瓶。雅诗兰黛这款第七代小棕瓶精华液，主打修护抗皱保湿，质地细腻温和，上脸按摩后吸收效果好，整体肤感清爽不黏腻，适用所有肤质。

2、SK-II大红瓶。SK-II大红瓶面霜，净含量为50g，采用创新成分组合，蕴含槲皮素、马蹄莲和芍药精粹，由内到外修复肌肤，有效淡化细纹、滋养抗老，可以提升面部紧致度，令肌肤光滑细嫩。

3、欧莱雅紫熨斗眼霜。欧莱雅紫熨斗眼霜，净含量30ml，采用多重卓效抗初老成分，高浓度玻尿酸，渗透肌肤，淡化细纹，玻色因促进胶原蛋白生成，加速肌肤新生，孚玻因紧致因子，协同玻尿酸和类蛇毒胜肽，有效保湿，击退潜在纹。

4、欧莱雅女士护肤品套装。欧莱雅女士护肤品套装，主打抗皱、紧实和保湿，含有三重抗老成分，可以为肌肤注入源源修复力，紧致肌肤，隐匿皱纹，使肌肤更具有d性，适合初抗老需求的女性。

以上内容参考：百度百科-雅诗兰黛

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