男人分手21天定律

作为一个接触过很多婚恋情感案例的情感心理咨询师，来聊一下这个关于“男人分手21天定律”，主要探讨的是男生在分手这块的心理状态，下面我会详细解析到。

1.男生刚分手一周的状态。

如果分手了，这段感情是男生主观想要分手的话。那刚分手后，他这个状态就是完完全全的放飞自我。你懂那种感觉吧，就像困在一个牢笼里面的鸟，困了很久很久，对外面非常的渴望。你已经天天想要去看看外面的世界了，这个时候这个笼子突然打开了。

这会是一个什么感觉，就是从此之后我自由了，我重获新生了，我想干嘛干嘛嘛，没有人找我了，没有人管我了。对，更没有女朋友烦我了！因为通常男生之所以想分手的感情，就是因为在这段感情当中。被控制得太严重，有很多需求没有被满足。

另外而且有很大一部分是因为两个人的感情不行，相互理解不到对方“那个点上”。男生常常对女生的分手语里面通常都会说我对你没有感觉了。我对你没有感情了。这里面的感觉和感情无非就是新鲜感，还有两个人没能共同的成长和进步，对方也并不能理解这个男生。

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这下分手可是解放了，之前压抑的需求全都可以去做，可以没日没夜地打游戏，跟哥们朋友通宵达旦的喝酒。之前被女朋友管的，那些不让他做的事儿，通通都可以做。甚至有一些男生，因为他觉得他这个时候已经单身了，就开始去撩别的小姑娘。另外也有那种压抑这么长时间，想换个地方透透气，换份工作，或者是去一个别的地方旅旅行，去一个没有人认识自己的地方，去徒步和去做点别的。总之就不想留在之前那个环境当中，想要跟之前的所有做一次告别。

分手两周后，男生的心态。

再过这种自由自在的日子，大概也为维护在三周左右，基本上该体验都体验过了，当这一切都变成常态之后，男生又会感觉好像也没太多意思了，就开始琢磨开始想起这些的事了，和想起以前的感情了。想起以前感情当中美好，感情当中的点滴，那种两个人陪伴的幸福感，对方的贴心以及稳定。

这个时候在男神的回忆里面肯定是美好多过于不好的，女生可能有一些小毛病，但也不是说一定要分手了。在这个情绪的引导下，男生慢慢的开始，至于之前分手的这个决定是不是错了？自己这么做是不是很狠心？是不是不该分手？

再往后男生顺着想，我在想要不要去找女生联系要不要复合？如果要是我主动提复合了，会不会还没有面？你说会不会拒绝我？这里男生会有一系列的心理活动和权衡利弊。

一、分手21天法则是什么 分手后需要的“冷静期”。 1、在生活中，有一个定律叫做21天定律，这是说一个习惯，在21天重复做之后，变会成为一个根深蒂固的习惯。 2、所以，在男女分手之后，千万不要冲动行事，最好是冷处理21天再来考虑，有些时候冷处理并不是一件坏事，两人都需要时间和空间来梳理自己的心情。 3、21天法则用法： （1）10天内，不再出现在对方的视线里，让对方担心你。 （2）11-16天，有意无意的出现在对方视线里，撩得对方心痒痒。 （3）17-21天，完全出现在对方生活里，两人可以开始考虑矛盾点。 4、21天冷处理，就像是彼此做的错事，随着两人的不在交际，慢慢的消失，不好的回忆慢慢减少，毕竟人类倾向于美好。 二、分手复合概率为0的表现 1、远离彼此的世界 对方不愿意和你有任何接触，哪怕是有一丁点的都要直接断掉，这是对方下定决定不再回头了。 2、不以任何理由见面 一对恋人，就像是吵架再厉害，也是会见面的，要是连面都不愿意见你，那么肯定是对前任没有感情了。 3、删掉联系方式 若是一对情侣，分手之后不约而同的删掉了对方所有的联系方式，彻彻底底的不再和对方有联系的机会，那么就是彻底说再见的时候。 总结： 以上就是关于分手21天法则是什么，分手复合概率为0的表现的全部内容了，相信大家看完本文也对分手21天法则有了更好的了解，希望能帮到你。 分手21天法则2 01、“顺从”＋“消失” 前任提分手之后，我劝你不要进行死缠烂打和过度的纠缠。 你可以有负面情绪，你也可以掉眼泪，但是请你一定要控制好，不要让自己闹，尽可能的冷静一点，理智一点。 这个时候你记住一个关键词“顺从”，就可以了。 他提出分手的要求之后，你需要同意他的想法。 你可以这样说，好，我同意分手，毕竟我们也是相爱过的，以后一定要好好的找个更好的人。 然后果断的离开就好了，你一定要记住不要有一丝一丝的留恋和纠缠，更不要让他看出你的任何破绽。 接下来你需要进入另一个时期，叫做消失。 这个时间段可以维持在一周左右，不要超过十天。 你突然的离开，会让前任陷入思考当中，他会在分手之后考虑你究竟在干什么，会不会对这段感情还有留恋，究竟是怎么想的，他越是联系不到你，越是没有你的消息，就对你越感兴趣。 但是你要做的.不是出现在他的视线范围当中，更不是在朋友圈发布那些伤春悲秋的消息。 什么都不要做，就是最好的方式。 也不要拉黑删除对方，也不要发布动态，你就当做什么事都没有发生就好。 02、“改变提升”＋“制造机会” 想要和前任复合改变提升这一步是少不了的，也不用多说， 你们两个人既然已经走到分手的结局了，也就意味着对方不想再继续这段感情，也不想在妥协了， 那么也就是你的价值已经不能够吸引他了，所以说你的改变和提升也是很重要的。 可以从提升外在的发型，装扮开始，让这些变得富有魅力， 并且慢慢的提升自己的内在，调整好心态，提高情商的技巧，学习如何有效和对方沟通的一些技巧， 当你取得进步焕然一新的时候，也就是你们复合有望的时候。 之后呢，需要你制造机会，有意无意的在他面前“晃悠”。 这个时间可以定在分手十天以后半个月以内。 偶遇这件事情是一定要重视的，想让他看到你的改变，光靠朋友圈是不够的，学会制造偶遇的场景和机会，让他不经意看到你的改变，如果碰到了，也不要去主动问好打招呼， 甚至你装作看不见，视若无睹都可以，你只需要轻轻看他一眼，然后若无其事从他身边走过就行了。 别小看偶遇事情，可以引发他巨大的好奇心，更能增加你的吸引力。 03、“复联”＋“抽离” 之后在分手后的21天中的最后一个时间段，你们就可以开始复联了。 你可以随便找个借口恢复两个人的联系。 然后可以适当的给予关心和语言上的关怀，或者呢可以向他求助，让他帮忙做一些很小的事情。 这也是有原则的，一定不要暴露你的需求感。 就把他当作朋友一样相处就行，该聊天聊天，不该说的话不要说，不要做僭越情侣身份的行为。 控制住自己的需求感，不要暴露自己想复合的冲动。 你可以选择有规律的联系他，和他聊天，并且让他看到你的改变，让他对你产生习惯。 这样持续一段时间，然后突然抽离，停止联系他，你随便找个理由，比如说父母的阻挡啊，或者是要出差一段时间不能联系。 这样的话，他一下子就会感觉到自己被抛弃了一样，当他还沉浸在和你联系的过程当中的时候， 你的突然抽离会加深他对你的感情，唤起他对你之前的情感，并且还会侧面引导他对你情感投资， 当他对你的情感的投资到达一定的量的时刻，也就是他想要挽回你想复合的时候。 这个时候不要顺着他来，而是要反着来，他要是想和你复合，你就越是要矜持，不要暴露需求感， 尽可能得坏一点，慢慢地走入他的心，掌握住在这段感情中的主导地位，他才会越来越爱你，才会更加的珍惜你。

应该是21天法则，没有具体的提出人。

21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。

据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。

第二阶段：7—21天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。

第三阶段：21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。

扩展资料：

据研究发现，影响21天效应的主要因素有如下方面：

1、旧习惯、旧理念对新习惯、新理念形成的干扰。当两种习惯、理念在形式上有很大的相似性，但其中某些因素都要求相反的内容时，就会发生干扰。

实践表明，旧习惯、旧理念越是巩固，新习惯、新理念的形成就越容易受到干扰。因此，在旧习惯、旧理念干扰下学习一种新习惯或新理念，就会时常出现某些顽固性的错误。这些错误来自旧习惯、旧理念中的成分。

可见，一个新理念或新习惯的形成需要21天（或重复21次），是与旧习惯、旧理念的干扰有密切关系的，这也可以说是产生21天效应的主要影响因素。

2、理念与习惯的形成需要一个过程。这一点前面已经谈及，据易发久的研究，它需要三个阶段才能形成。

3、新理念、新习惯的形成需要不断地重复，即使简单的不断重复也是十分有效的。 21 天效应不是说，一个新理念、新习惯只要经过 21 天便可形成，而是21天中这一新理念、新习惯要不断地重复才能产生效应。

学校教师在改变学生的理念、习惯时，一定要遵循 21 天效应的规律，不能盲干。因此，下列三点尚需引起重视：

（1）要按照三阶段的形成特点进行理念、习惯的改变工作；

（2）要有耐心，新理念、新习惯的形成需要21天，甚至更多天；

（3）在这21天里需要不断地重复练习，不习不得。

参考资料：

百度百科-21天法则

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