什么是速度素质？

速度素质是指有机体（或机体某部位）快速运动的能力。其中包括三个方面；

1.快速通过某一距离的能力。

2.对各种刺激快速反应的能力。

3.快速完成动作的能力速度素质是运动员基本素质之一，在身体训练中占有重要地位。现代运动员技术的发展，时间因素越来越起重要的作用。在柔道技术的研究中对时间因素的研究更为重视。一方面研究在完成各种复杂的技术动作时如果缩短动作时间，提高完成动作的速度。另一方面在创新技术研究中力求的迅速性，动作技术的突然性是柔道技术运用成功的要素。

1.反应速度。反应速度是有机体对各种信号刺激（声、光）的快速应答能力。2.动作速度。动作速度是指有机体快速完成某一动作的能力。柔道运动员完成某一个动作技术的速度，就是动作速度。在技术动作中，动作速度可分为瞬时速度（其速度产生于一瞬之间，如跳高的踏跳）和角速等。3.移动速度。移动速度是指在周期性运动中，单位时间内机体移动的能力。从物理学上说，移动速度是表示物体移动快慢的数理量。它是距离（S）与通过该距离所用的时间（T）之比。公式V=S/T表示。在技术动作中移动素度可分为平均速度、水平速度（运动员在全程移动过程中，其中在某一段落上移动速度增加的能力）和最高速度。4.瞬间速度。角速度、平均速度、加速度、和最高速度对动作的掌握与提高起着重要的作用。短跑运动员诽肠肌中白肌纤维战70％。速度素质包括反应速度、动作速度与位移速度。三者之间既有联系，又有区别，特别是在内部机制方面反应速度和动作速度、位移速度具有较大的差异，前者着重表现在神经活动方面，而后者则着重表现在肌肉活动方面。动作速度与位移速度的主要特点都是通过肌肉系统最大限度的快速活动形式，在最短的单位时间内完成动作。由于人体肌肉活动的形式与质量受到形态、生理、心理、力学、技术等方面的影响，故影响动作速度、位移速度的因素也表现为多方面。

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