桃子汁的做法

桃子汁的做法

桃子汁的做法，现在桃子已经陆陆续续上市了，吃不完的桃子可以榨汁，桃子汁富含营养，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，还能够起到促进消化的作用，下面我带你了解桃子汁的做法。希望对你有用！

桃子汁的做法1

1、制作方法

材料：桃子、白开水、蜂蜜（蜂蜜效果更好，没有可以用白砂糖代替）。做法：先将桃子洗净，削皮，去核，切成小块，然后将切好的桃子放入搅拌容器里，加入适量的白开水，再加入适量的蜂蜜，然后用榨汁机榨橙汁即可。

2、功效作用

桃子榨汁之后，变得更容易消化了，而且营养几乎没有损失，还有蜂蜜的营养，使用后具有生津止渴、润肺止咳、润肠通便、利尿消肿、活血化瘀、美容护肤等功效，还可以治疗低血糖、缺铁性贫血、便秘、水肿、咳嗽等不适症状。而且消化能力较弱的人也可以适当饮用。

3、食用禁忌

桃子汁中含有大量的糖分，饮用后会在短时间内提升血糖浓度，因此糖尿病、高血糖患者不宜食用。由于桃子属温性食物，因此患有热症疾病的人不宜食用，而且不宜多吃，否则也会导致上火症状。

4、健康贴士

桃子最难处理的部分就是去毛，桃子的毛会对人体造成不利影响，因此必须清洗干净。将清洗桃子的清水中加入少量食盐，然后将桃子浸泡其中，大约3分钟后，再清洗桃子，将会轻松将桃子毛清洗干净。

桃子汁的做法2

桃子汁是功效与作用

1、滋补的作用

桃汁有补益气血，养阴生津的作用，桃汁可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃子汁中含有大量的钾元素，能够起到防止心血管疾病的作用，多喝桃汁能够起到滋补的作用。

2、开胃健脾

桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，桃汁有整肠的功用。桃汁中既保留了桃子的营养物质，同时也更利于消化，多喝桃汁能够起到开胃健脾的作用。

3、养颜美容

用桃子榨汁之后将桃汁保留，每天加入蜂蜜、柠檬汁、葡萄酒。将准备的材料搅拌均匀，然后每天服用，就可以起到美容养颜的效果。桃汁中含有的物质能够起到美容养颜的`作用，对于女性而言，多喝桃汁对人体健康十分有利。

4、活血润肠

桃汁能够活血化淤、润肠通便，能够辅助治疗闭经和跌打损伤。桃汁的含铁量较高，桃汁是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃汁属于热性食物，能够起到活血润肠的作用，多喝桃子能够改善便秘的情况。

5、缓解水肿

桃汁的钾含量丰富，但桃汁中的钠含量却很少，对于水肿病人非常适合。桃汁中含有大量的微量元素，能够起到缓解水肿的作用，水肿病人多喝桃汁对健康十分有益。桃汁营养丰富，桃汁能够起到缓解水肿的作用。

桃汁的做法：

1、甜桃子一个；

2、将桃子放在一个平面上用手揉搓至软；

3、用手指捏至桃子软若无骨状；

4、扒下一小块桃子皮；

5、取小碗，轻轻挤捏软的桃子，汁就出来了。

桃汁一般是用新鲜水蜜桃经过榨汁机压榨而成的果汁。桃子本身富含大量维生素C、钾、镁等微量元素，但在榨汁的过程中会有部分营养素氧化流失。桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

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