矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用 长期喝矿泉水好还是和纯净水好

1、矿泉水适合长期饮用。纯净水是去除绝大多数杂质的水，它在去除有害物质的同时，也去除了水中的营养物质，饮用纯净水有解渴的功能，长期饮用对人没有坏处，但也没有什么好处。而矿泉水是含有一定量的钙、钾、镁、钠等矿物质盐的水，容易被人体吸收，适合人体长期饮用。 2、矿泉水分为两种，一种是天然矿泉水，它是地下深入自然涌出或者是经过人工揭露出来，未经污染的地下矿水，它含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、碘等矿物盐、微量元素等，易被人体吸收，非常适何长期饮用。另一种是非天然的，也就是矿物质水，它是自来水经过渗透、过滤技术变干净后，再往里填充矿物质的水，这种水由于是人工添加的矿物质，就不太好吸收。 3、喝矿泉水的时候最好不要煮沸、加热，最好的喝法就是冷饮或者稍稍加温为宜，因为矿泉水含有的钙和镁比较多，常温下，钙、镁比较好被人体吸收，但如果煮沸时，容易生成水垢，营养物质也遭到了破坏，因此最好在常温下喝比较好。

1、矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工开采的、未受污染的地下矿水；纯净水是指不含杂质的水，简称净水或纯水。

2、矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；纯净水是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水。

3、矿泉水矿物质含量较纯净水要多，对身体的微量元素会有补充；纯净水不含任何矿物质和营养，经常喝会将身体的矿物质流失。

纯净水是去除绝大多数杂质的水，它在去除有害物质的同时，也去除了水中的营养物质，饮用纯净水有解渴的功能，长期饮用对人没有坏处，但也没有什么好处。而矿泉水是含有一定量的钙、钾、镁、钠等矿物质盐的水，容易被人体吸收，适合人体长期饮用。

饮用矿泉水相对要好些。可以补充所需的微量元素，铁、锌、硅等，可以有效中和酸中毒。纯净水基本上是蒸馏水，没有什么营养，长期饮用容易降低人体自身的免疫力。

饮用矿泉水的好处是：补充人体所需的微量元素，铁、锌、硅等，虽然主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。

纯净水去除了绝大部分杂质的水，在去除有害物质的同时，也除去了水中的营养成分，因此长时间饮用对于身体没有什么害处，但也没有什么好处，而矿泉水含有一定的钙，铁、锌、硅等矿物质，容易被人体吸收和利用，适合长时间的饮用。

纯净水和矿泉水的区别是：成分不同，纯净水是不含有其他杂质的水，在去除水中有害杂质的同时，也几乎去除了所有对人体有益的微量元素和矿物质。矿泉水，是一种含有矿物质的水，其中会含有人体必需的稀有元素。

来源不同，纯净水是以江河湖水、自来水等为水源，采用蒸馏法等处理工艺，去除水的矿物质、有机成分、有害杂质及微生物等，达到无菌纯净，是可以直接饮用的水。矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工揭露、未受污染的地下矿水。

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