主板特点
iker extreme主板主板采用了开放式结构。主板上大都有6-8个扩展插槽，供PC机外围设备的控制卡(适配器)插接。通过更换这些插卡，可以对微机的相应子系统进行局部升级，使厂家和用户在配置机型方面有更大的灵活性。 总之，主板在整个微机系统中扮演着举足轻重的角色。可以说，主板的类型和档次决定着整个微机系统的类型和档次，主板的性能影响着整个微机系统的性能
工作原理
在电路板下面，是错落有致的电路布线；在上面，则为棱角分明的各个部件：插槽、芯片、电阻、电容等。当主机加电时，电流会在瞬间通过CPU、南北桥芯片、内存插槽、AGP插槽、PCI插槽、IDE接口以及主板边缘的串口、并口、PS/2接口等。随后，主板会根据BIOS（基本输入输出系统）来识别硬件，并进入 *** 作系统发挥出支撑系统平台工作的功能。
主板分类
常见的PC机主板的分类方式有以下几种：
按主板上使用的CPU分类
386主板、486主板、奔腾(Pentium，即586)主板、高能奔腾(Pentium Pro，即686)主板。 同一级的CPU往往也还有进一步的划分，如奔腾主板，就有是否支持多能奔腾(P55C，MMX要求主板内建双电压)， 是否支持Cyrix 6x86、 AMD 5k86 (都是奔腾级的CPU，要求主板有更好的散热性)等区别。
按主板上I/O总线的类型分类
iker extreme主板-华硕·ISA(Industry Standard Architecture)工业标准体系结构总线. ·EISA(Extension Industry Standard Architecture)扩展标准体系结构总线. ·MCA(Micro Channel)微通道总线. 此外，为了解决CPU与高速外设之间传输速度慢的"瓶颈"问题，出现了两种局部总线，它们是： ·VESA(Video Electronic Standards Association)视频电子标准协会局部总线，简称VL总线. ·PCI(Peripheral Component Interconnect)外围部件互连局部总线，简称PCI总线. 486级的主板多采用VL总线，而奔腾主板多采用PCI总线。 目前，继PCI之后又开发了更外围的接口总线，它们是：USB(Universal Serial Bus)通用串行总线。IEEE1394(美国电气及电子工程师协会1394标准)俗称"火线(Fire Ware)"。
按逻辑控制芯片组分类
这些芯片组中集成了对CPU、CACHE、I/0和总线的控制586以上的主板对芯片组的作用尤为重视。 Intel公司出品的用于586主板的芯片组有：LX 早期的用于Pentium 60和66MHz CPU的芯片组 ·NX 海王星(Neptune)，支持Pentium 75 MHz以上的CPU，在Intel 430 FX芯片组推出之前很流行，现在已不多见。 ·FX 在430和440两个系列中均有该芯片组，前者用于Pentium，后者用于Pentium Pro。HX Intel 430系列，用于可靠性要求较高的商用微机。VX Intel 430系列，在HX基础上针对普通的多媒体应用作了优化和精简。有被TX取代的趋势。TX Intel 430系列的最新芯片组，专门针对Pentium MMX技术进行了优化。GX、KX Intel 450系列，用于Pentium Pro，GX为服务器设计，KX用于工作站和高性能桌面PC。MX Intel 430系列，专门用于笔记本电脑的奔腾级芯片组，参见《Intel 430 MX芯片组》。 非Intel公司的芯片组有：VT82C5xx系列 VIA公司出品的586芯片组。 ·SiS系列 SiS公司出品，在非Intel芯片组中名气较大。 ·Opti系列 Opti公司出品，采用的主板商较少。
按主板结构分类
·AT 标准尺寸的主板，IBM PC/A机首先使用而得名，有的486、586主板也采用AT结构布局 ·Baby AT 袖珍尺寸的主板，比AT主板小，因而得名。很多原装机的一体化主板首先采用此主板结构 ·ATX &127改进型的AT主板，对主板上元件布局作了优化，有更好的散热性和集成度，需要配合专门的ATX机箱使用 ·一体化(All in one) 主板上集成了声音，显示等多种电路，一般不需再插卡就能工作，具有高集成度和节省空间的优点，但也 有维修不便和升级困难的缺点。在原装品牌机中采用较多px865pe pro主板 ·NLX Intel最新的主板结构，最大特点是主板、CPU的升级灵活方便有效，不再需要每推出一种CPU就必须更新主板设计 此外还有一些上述主板的变形结构，如华硕主板就大量采用了3/4 Baby AT尺寸的主板结构。
按功能分类
·PnP功能 带有PnP BIOS的主板配合PnP *** 作系统(如Win95)可帮助用户自动配置主机外设，做到"即插即用" ·节能(绿色)功能 一般在开机时有能源之星(Energy Star)标志，能在用户不使用主机时自动进入等待和休眠状态，在 此期间降低CPU及各部件的功耗 ·无跳线主板 这是一种新型的主板，是对PnP主板的进一步改进。在这种主板上，连CPU的类型、工作电压等都无须用跳线开关，均 自动识别，只需用软件略作调整即可。经过Remark的CPU在这种主板上将无所遁形. 486以前的主板一般没有上述功能，586以上的主板均配有PnP和节能功能，部分原装品牌机中还可通过主板控制主机电源 的通断，进一步做到智能开/关机，这在兼容机主板上还很少见，但肯定是将来的一个发展方向。无跳线主板将是主板发 展的另一个方向。
其它主板分类方法
·按主板的结构特点分类还可分为基于CPU的主板、基于适配电路的主板、一体化主板等类型。基于CPU的一体化的主板是 目前较佳的选择。 ·按印制电路板的工艺分类又可分为双层结构板、四层结构板、六层结构板等；目前以四层结构板的产品为主。 ·按元件安装及焊接工艺分类又有表面安装焊接工艺板和DIP传统工艺板。 板的构成 主板的平面是一块PCB(印刷电路板)，一般采用四层板或六层板。相对而言，为节省成本，低档主板多为四层板：主信号层、接地层、电源层、次信号层，而六层板则增加了辅助电源层和中信号层，因此，六层PCB的主板抗电磁干扰能力更强，主板也更加稳定。
主板构成部分
芯片部分
t41-a7主板BIOS芯片：是一块方块状的存储器，里面存有与该主板搭配的基本输入输出系统程序。能够让主板识别各种硬件，还可以设置引导系统的设备，调整CPU外频等。BIOS芯片是可以写入的，这方便用户更新BIOS的版本，以获取更好的性能及对电脑最新硬件的支持，当然不利的一面便是会让主板遭受诸如CIH病毒的袭击。 南北桥芯片：横跨AGP插槽左右两边的两块芯片就是南北桥芯片。南桥多位于PCI插槽的上面；而CPU插槽旁边，被散热片盖住的就是北桥芯片。芯片组以北桥芯片为核心，一般情况，主板的命名都是以北桥的核心名称命名的（如P45的主板就是用的P45的北桥芯片）。北桥芯片主要负责处理CPU、内存、显卡三者间的“交通”，由于发热量较大，因而需要散热片散热。南桥芯片则负责硬盘等存储设备和PCI之间的数据流通。南桥和北桥合称芯片组。芯片组在很大程度上决定了主板的功能和性能。需要注意的是，AMD平台中部分芯片组因AMD CPU内置内存控制器，可采取单芯片的方式，如nVIDIA nForce 4便采用无北桥的设计。从AMD的K58开始，主板内置了内存控制器，因此北桥便不必集成内存控制器，这样不但减少了芯片组的制作难度，同样也减少了制作成本。现在在一些高端主板上将南北桥芯片封装到一起，只有一个芯片，这样大大提高了芯片组的功能。 RAID控制芯片：相当于一块RAID卡的作用，可支持多个硬盘组成各种RAID模式。目前主板上集成的RAID控制芯片主要有两种：HPT372 RAID控制芯片和Promise RAID控制芯片。
扩展槽部分
所谓的“插拔部分”是指这部分的配件可以用“插”来安装，用“拔”来反安装。 内存插槽：内存插槽一般位于CPU插座下方。图中的是DDR SDRAM插槽，这种插槽的线数为184线。 AGP插槽：颜色多为深棕色，位于北桥芯片和PCI插槽之间。AGP插槽有1×、2×、4×和8×之分。AGP4×的插槽中间没有间隔，AGP2×则有。在PCI Express出现之前，AGP显卡较为流行，其传输速度最高可达到2133MB/s(AGP8×）。 PCI Express插槽：随着3D性能要求的不断提高，AGP已越来越不能满足视频处理带宽的要求，目前主流主板上显卡接口多转向PCI Exprss。PCI Exprss插槽有1×、2×、4×、8×和16×之分。注:目前主板支持双卡:(NVIDIA SLI/ ATI 交叉火力)超耐久3羿龙主板 PCI插槽：PCI插槽多为乳白色，是主板的必备插槽，可以插上软Modem、声卡、股票接受卡、网卡、多功能卡等设备。 CNR插槽：多为淡棕色，长度只有PCI插槽的一半，可以接CNR的软Modem或网卡。这种插槽的前身是AMR插槽。CNR和AMR不同之处在于：CNR增加了对网络的支持性，并且占用的是ISA插槽的位置。共同点是它们都是把软Modem或是软声卡的一部分功能交由CPU来完成。这种插槽的功能可在主板的BIOS中开启或禁止。
对外接口部分
硬盘接口：硬盘接口可分为IDE接口和SATA接口。在型号老些的主板上，多集成2个IDE口，通常IDE接口都位于PCI插槽下方，从空间上则垂直于内存插槽(也有横着的)。而新型主板上，IDE接口大多缩减，甚至没有，代之以SATA接口。 软驱接口：连接软驱所用，多位于IDE接口旁，比IDE接口略短一些，因为它是34针的，所以数据线也略窄一些。 COM接口(串口)：目前大多数主板都提供了两个COM接口，分别为COM1和COM2，作用是连接串行鼠标和外置Modem等设备。COM1接口的I/O地址是03F8h-03FFh，中断号是IRQ4；COM2接口的I/O地址是02F8h-02FFh，中断号是IRQ3。由此可见COM2接口比COM1接口的响应具有优先权，现在市面上已很难找到基于该接口的产品。 PS/2接口：PS/2接口的功能比较单一，仅能用于连接键盘和鼠标。一般情况下，鼠标的接口为绿色、键盘的接口为紫色。PS/2接口的传输速率比COM接口稍快一些，但这么多年使用之后，虽然现在绝大多数主板依然配备该接口，但支持该接口的鼠标和键盘越来越少，大部分外设厂商也不再推出基于该接口的外设产品，更多的是推出USB接口的外设产品，不过值得一提的时候，由于该接口使用非常广泛，因此很多使用者即使在使用USB也更愿意通过PS/2-USB转接器插到PS/2上使用，外加键盘鼠标每一代产品的寿命都非常长，因此接口现在依然使用效率极高，但在不久的将来，被USB接口所完全取代的可能性极高。 USB接口：USB接口是现在最为流行的接口，最大可以支持127个外设，并且可以独立供电，其应用非常广泛。USB接口可以从主板上获得500mA的电流，支持热拔插，真正做到了即插即用。一个USB接口可同时支持高速和低速USB外设的访问，由一条四芯电缆连接，其中两条是正负电源，另外两条是数据传输线。高速外设的传输速率为12Mbps，低速外设的传输速率为1.5Mbps。此外，USB2.0标准最高传输速率可达480Mbps。USB3.0已经开始出现在最新主板中，将不久会被推广。 LPT接口(并口)：一般用来连接打印机或扫描仪。其默认的中断号是IRQ7，采用25脚的DB-25接头。并口的工作模式主要有三种：1、SPP标准工作模式。SPP数据是半双工单向传输，传输速率较慢，仅为15Kbps，但应用较为广泛，一般设为默认的工作模式。2、EPP增强型工作模式。EPP采用双向半双工数据传输，其传输速率比SPP高很多，可达2Mbps，目前已有不少外设使用此工作模式。3、ECP扩充型工作模式。ECP采用双向全双工数据传输，传输速率比EPP还要高一些，但支持的设备不多。现在使用LPT接口的打印机与扫描仪已经基本很少了，多为使用USB接口的打印机与扫描仪。 华硕主板MIDI接口：声卡的MIDI接口和游戏杆接口是共用的。接口中的两个针脚用来传送MIDI信号，可连接各种MIDI设备，例如电子键盘等，现在市面上已很难找到基于该接口的产品。 SATA接口：SATA的全称是Serial Advanced Technology Attachment（串行高级技术附件，一种基于行业标准的串行硬件驱动器接口），是由Intel、IBM、Dell、APT、Maxtor和Seagate公司共同提出的硬盘接口规范，在IDF Fall 2001大会上，Seagate宣布了Serial ATA 1.0标准，正式宣告了SATA规范的确立。SATA规范将硬盘的外部传输速率理论值提高到了150MB/s，比PATA标准ATA/100高出50%，比ATA/133也要高出约13%，而随着未来后续版本的发展，SATA接口的速率还可扩展到2X和4X（300MB/s和600MB/s）。从其发展计划来看，未来的SATA也将通过提升时钟频率来提高接口传输速率，让硬盘也能够超频。
选购主板原则
主板电脑的主板对电脑的性能来说，影响是很重大的。曾经有人将主板比喻成建筑物的地基，其质量决定了建筑物坚固耐。 用与否；也有人形象地将主板比作高架桥，其好坏关系着交通的畅通力与流速。 工作稳定，兼容性好。 功能完善，扩充力强。 使用方便，可以在BIOS中对尽量多参数进行调整。 厂商有更新及时、内容丰富的网站，维修方便快捷。 价格相对便宜，即性价比高。
常见问题解答
主板上南北桥的区别
答：一个主板上最重要的部分可以说就是主板的芯片组了，主板的芯片组一般由北桥芯片和南桥芯片组成，两者共同组成主板的芯片组。北桥芯片主要负责实现与CPU、内存、AGP接口之间的数据传输，同时还通过特定的数据通道和南桥芯片相连接。北桥芯片的封装模式最初使用BGA封装模式，到现在Intel的北桥芯片已经转变为FC-PGA封装模式，不过为AMD处理器设计的主板北桥芯片到现在依然还使用传统的BGA封装模式。南桥芯片相比北桥芯片来讲，南桥芯片主要负责和IDE设备、PCI设备、声音设备、网络设备以及其他的I/O设备的沟通，南桥芯片到目前为止还只能见到传统的BGA封装模式一种。另外，除了传统的南北桥芯片的分类方法外，现在还能够见到一体化的设计方案，这种方案经常在NVIDIA、SiS的芯片组上见到，将南北桥芯片合为一块芯片，这种设计方案有着独到之处，对于节省成本，提高产品竞争力有一定的意义，不过到目前，除了小部分主板外，还没有非常广泛的推广开来。
主板厂商
一线品牌 主要特点就是研发能力强，推出新品速度快，产品线齐全，高端产品非常过硬，目前认可度比较高的是以下三个品牌： 华硕（ASUS）：全球第一大主板制造商，也是公认的主板第一品牌，做工追求实而不华，高端主板尤其出色，超频能力很强；同时他的价格也是最高的，另外中低端的某些型号也有相对较差的产品。 微星（MSI）：出货量位居世界前五，一年一度的校园行令微星在大学生中颇受欢迎。其主要特点是附件齐全而且豪华，但超频能力不算出色，另外中低端某些型号缩水比较严重，使得造假者经常找到可乘之机。 技嘉（GIGABYTE）：出货量与微星不相上下，一贯以华丽的做工而闻名，但绝非华而不实，超频方面同样不甚出众，中低端型号与微星一样缩水，因此也经常受到假货的困扰。准一线品牌 三大厂商都有一个共同的“毛病”，就是把主要注意力都放在Intel方面，而对于销量相对较少的AMD平台多少都有些漫不经心，于是专心做DIY市场的几个主板品牌就崭露头角。在名气上他们虽然比不上三巨头，但是主板品质丝毫不逊色，因此我们暂且把他们列为准一线品牌： 映泰（BIOSTAR）：世界冠军板，主板界的超频霸主。主板攻破了数不清的世界纪录，屡屡创造新的奇迹。映泰主板虽然不是什么一线产品，但是同样是一款明星主板，来自于台系厂商映泰。映泰主板在超频中的能力是业界公认的，不论在AMD平台上还是INTEL平台上，映泰主板在超频世界纪录排行榜上多次占据榜首位置并保持长久。特别是在INTEL平台上，映泰主板的其中两款P45双子星TPower I45和TP45 HP两款主板，半年来保持着依然保持E5200\E7200\E7300\ E8300\E8400\E8500\E8600众多CPU超频的世界纪录。最近再一次打破E7400处理器世界纪录的依然是TPower I45，由中国超频领航团队队长谢冠鹏带领下的Lead aHead，突破了E7400处理器106.42％的极限超频，将主频频率送上5779.81MHz的世界纪录。 升技（ABIT）：历来都是把超频作为第一要务，做工用料方面丝毫不逊色于一线品牌，所以受到诸多DIYER的青睐。在国外知名媒体的调查中，升技都是位列华硕之后而居于次席。由于升技只做DIY市场，主板出货量不算大，在国内名气还差那么一点，所以只能暂居准一线这个位置了。当前ABIT已经破产，所以市面上不再有ABIT这个品牌的新型号主板。 磐正（EPO）：原名磐英，因为在国内被抢注而更名磐正。与升技的风格类似，超频能力同样有口皆碑，而且附件更加齐全，价格相对也更为低廉，因此同样拥有众多的fans。二线品牌 某些方面略逊于一线品牌，但都具备相当的实力，也有各自的特色： 富士康（FOXCONN）：隶属于台湾鸿海集团，目前主板出货量已经位居世界第二，直追华硕——当然大多数是OEM和代工的。前两年曾经以“富本” 的品牌进入大陆市场，但无疾而终，真正的自有品牌进入DIY市场才一年有余，目前接受度还不高，产品线也不太齐全，但相信凭借鸿海的实力完全可以做得更好。 精英（ECS）：出货量曾经一度超过华硕而坐上了头把交椅，但是近两年不幸被赶超，现在位列世界第三。与其它大厂不同的是，精英一向只走低价路线，主板做工用料平庸，超频能力几乎等于零，附件也都是最基本的。不过仅两年精英也力图改变，推出了高端的“ETREME”系列主板，我们期待着精英更好的表现。 英特尔（INTEL）：单凭这个名字，他的影响力绝对在华硕之上，但是完完全全是代工的，目前都是富士康制造，做工用料没的说，但是根本不能超频，附件也很少，为DIYER所不齿，比较适合家庭和企业使用。三线品牌 有制造能力，在保证稳定运行的前提下尽量压低价格，这就是这三线厂商的主要特征。 盈通 （YESTON）：作为国内较大的板卡供应商， 盈通推出新品的速度都不落人后，而且在激烈的市场竞争中每每处于产品发布的先锋部队，带给消费者很多实惠的选择，丰富的产品线以及价格上的优势令盈通品牌拥有一定的竞争力，所获得的荣誉也是不断，嘉绩频传！ 华擎（ASROCK）：为了不影响自己的高端形象，华硕推出了这个新品牌，主要目的就是打压包括精英在内的低价主板，由华硕的技术人员设计，但在深圳生产。技术方面颇有创意，但是主板品质一般，返修率也不低。 隽星（MBI）：看到华擎在低端市场风风火火，微星也坐不住了，于是在04年夏天推出了这个品牌，但低端市场已经被华擎占据了大部分，隽星不知能否顶得住。 06年退出了市场。 倍嘉（APER）：技嘉的低端品牌，目的与隽星一样，而且基本在同一时间推出，三大厂商在低端市场也将展开火拼。 06年退出市场 硕泰克（SOLTEK）：原本可以列为二线品牌，主板性价比颇高，而且曾经给威盛主板代工，但近两年来受价格战影响，主板品质每况愈下，现在也只能沦为三线品牌了。 07年退出市场。 捷波（JETWAY）：还算是一个说得过去的主板品牌，拥有一系列以“精灵”命名的特色技术，主板品质一般，曾经把P4266A芯片组的主板命名为“848P”，品牌形象受到很大影响， 顶星（TOPSTAR）：来自深圳的品牌，有独立的研发制造能力，自称要做中国第一品牌，不过他要走的路还很长。 翔升（ASZ）：同样产自深圳，制造商是东方恒健电子有限公司，拥有一定的制造能力，还给其他一些品牌做代工，但仅仅是便宜而已，质量并不出众。 其它厂商：七彩虹、斯巴达克、双敏、昂达、梅捷、美达、奥美嘉、祺祥、建达兰德、蓝科、同维、钛腾、双捷、三帝、建邦、红船、众成、致达、智盟、联冠、杰灵、科脑、冠盟、科盟、万邦龙、维斯达、捷嘉、华基、华美、天虹、丰威、红狐、银狐、翼驰、联胜、杰微、双硕、中凌、福扬、思普、博达、松立、辉煌、天域、赛风、致铭等。有兴趣的可以去相关资讯网站上看看。上边的主板厂商比较多，也比较全。 intel发布的P35系列 2006年10月，英特尔向业界宣布，965/975下一代芯片组将采用全新的“3”系列命名方式，985将不复存在。“3”系列芯片组基于BearLake架构，分为家用和商用2大系列，共计6个不同的型号，后来又追加了一款整合显卡的G31，目前共有7个型号。 BearLake的7个型号中，面向商用的以Q开头，包括Q35和Q33；面向家用的包括高端产品和主流产品两个系列，高端产品有X38，主流产品有P35、G35、G33和后来加入的G31。其中G字开头的都是带有集成显卡的主板芯片组产品。 ·高端 X38：支持四核心处理器、DDR3-1333内存、PCI-E 2.0、PCI-E x16×2，前端总线1333MHz，搭配ICH9/ICH9R/ICH9DH南桥，2007年第三季度发布。 ·主流 P35：支持DDR3-1066/DDR2-800内存、前端总线1333MHz、搭配ICH9/R/DH南桥，2007年第二季度发布。 ·家用 G35：支持DDR2-800内存、前端总线1333MHz、支持Intel清晰视频技术(CVT)、)、DirectX 10、搭配ICH8南桥、HDCP、1080i H.264、HD Audio，2007年第二季度发布。 ·整合 G33：支持DDR3-1066/DDR2-800内存、前端总线1333MHz、支持Intel清晰视频技术(CVT)、DirectX 10、HDCP，搭配ICH9/R/DH南桥，2007年第三季度发布。 ·商务 Q35：支持DDR2-800内存、前端总线1333MHz、支持Intel第二代主动管理技术AMT2、虚拟化技术VT、搭配ICH9DO南桥，2007年第二季度发布。 ·精简 Q33：支持DDR2-800内存、前端总线1066MHz、搭配ICH9/R南桥、2007年第二季度发布。 对于BearLake来说，相对于965/975最大的改进就在于将FSB提升到了1333MHz，可以支持英特尔最新的酷睿2处理器，而且还将搭配全新的ICH9南桥，支持PCIe 2.0和DDR3内存。但是具体到其中的型号则不尽相同。其中最高端的X38将支持PCIe 2.0且提供两个全速的PCIex16插槽，支持DDR3 1333，搭配ICH9南桥；而在市场上唱主角的，无疑是P35、G35和G33这三款产品。 G33将整合支持英特尔清晰视频技术（Intel Clear Video Technology）的显示核心，前端总线升级为1333 MHz，和G35一样都同时支持双核心与四核心处理器。但是它的内存规格相对X38来说相对保守，只支持DDR3-1066或DDR2-800。原定在G33之上的是G35芯片组。这里“原计划”指的是G35不论在初始规格还是定位上都要高于G33，但是后来英特尔对G35作了调整。让我们先来看看G35最初的规格：整合了兼容DirectX 10的显示核心并提供对高清内容回放（HDCP）的完整支持，支持DDR3-1066和 DDR2-800内存，前端总线为1333 MHz。而P35芯片组与G35相比唯一不同的地方在于P35 Express没有整合显示核心。 英特尔将进一步强化ICH9南桥芯片的硬盘功能，除加入全新的Intel Rapid Recover Technology数据保护技术外，还将正式支持Command Based Port Multipliers技术。 后有p45 p43 g41 g45 x48 高端i7+X58 据悉，Intel Rapid Recover Technology能为用户提供简单快捷的数据复元功能，它可以把硬盘的镜像备份到另一块称为恢复硬盘 (Recovery Drive)的硬盘上。用户可自行选择当系统进入闲置状态还是在某个指定时间进行Recovery Drive的内容更新 ，以确保Recovery Drive发挥最大的数据保护作用。如果主硬盘出现故障，系统可以直接从Recovery Drive启动，并进行数据复原工作。 此外， Intel还将在ICH9南桥中支持SATA Port Multiplier技术。据主板厂商介绍，目前大部份南桥芯片的每一个SATA接口只能连接一个SATA设备，这大大限制了系统支持的硬盘数目。但加入SATA Port Multiplier支持后，每一个SATA接口可让多个SATA设备分享其3Gb/s的传输频宽，最高可达15个SATA设备，大幅提高了系统存储设备的扩充能力。
越来越多的人开始参与马拉松比赛，可是跑马拉松比平常消耗的体能多的多。那么win7系统下英雄联盟更新慢怎么办呢？下面就让我来告诉大家跑马拉松的注意事项有哪些吧，欢迎阅读。
赛前提示：
需准备的物品：
1、一双自己已使用了较长时间的适合跑步的鞋；
2、一双运动型略厚的棉质袜子；
3、一条薄型运动短裤 ；
4、一件一次性雨衣 （防雨 防风和保温） ；
5、一小盒油膏（医用凡士林油膏）；
赛前身心准备：
1、建议首次参加半程以上项目的人最好做一定体验，包括心脏，血压，血生化（如有先天性心病及心脏病史，血脂，血糖，肝肾指标异常不要参加比赛）
2、对脚部围护：修剪脚部趾及脚茧，伤口及破溃需要到医院处置。
3、跑马拉松是对一个人的心理，体能的挑战，要以安全为第一目标，要学会“放弃”。当身体出现任何不适时立即放弃比赛及求助他人帮助。
临赛准备：
1、早餐最好不要吃油炸，过甜食品与肉类食品。
2、不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受凉。
3、临赛前30分钟进行适应性活动：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适应力：
4、肥胖及腿部较粗的人最好在裆部腋下等涂凡士林膏药，乳贴风湿膏片（创可贴）等办法防止皮肤磨损。
赛中注意事项：
1、遵守比赛规则，维护良好的`赛风是全体参赛选手的共同责任。参赛者按时到达起点，按时检录。不拥挤，不抢跑。比赛途中按规定路线跑，途中不互相推拉，不互相挤撞，注意安全。饮水，用水不抢，不挤。
2、当我们大约跑到10—20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速度调节呼吸，行走2—3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就会感到舒服了。
3、通常没有马拉松训练的人当跑到30—35公里左右会遇到“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛，关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状况最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。
4、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，不要与他人攀比。否则会破坏你跑步和呼吸的原来节奏。
5、通常跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料，含能量的饮品。可事前带几枚咸梅干，半路上可边啃补充下盐分。
赛后注意事项：
1、迅速保温，补水，补充食物（只能是碳水化合物）：
2、切记当天不能马上享受蒸桑拿，泡热水澡等： 马拉松跑后，皮肤表面和毛孔会存有很多汗迹和其他赃物，在炎热的夏季犹是如此。在比赛或训练结束后，痛快地洗个澡，祛除赃物，使皮肤保持清洁卫生，同时还可以解除疲劳。洗完澡后换上干净的衣服，也可以避免浸满汗渍和赃物的湿衣服对身体健康的威胁。但洗澡是必要的，对洗澡的认识也是必要的，马拉松跑后对洗澡的要求是必须要注意的。
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