颈部应该怎么护理？

1、日霜晚霜不可少

颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。不能只涂脸部而忽视了脖颈，否则对比很明显的。

2、多用冷水紧致肌肤

多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得干燥，更容易出现皱纹。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/35a85edf8db1cb13d3c7ff24d254564e92584b5f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/35a85edf8db1cb13d3c7ff24d254564e92584b5f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/35a85edf8db1cb13d3c7ff24d254564e92584b5f"/>

3、使用较平的枕头

如果使用的是较高的枕头，那么睡觉的时候势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生。所以最好使用较平的枕头，更好的呵护脖颈。

4、饮食要清淡

多吃一些清淡的食物以及新鲜的瓜果食材，并及时补充纤维和维生素C，也都可以有效预防皱纹的产生，对淡化皱纹也是很有效果的。

5、鸡骨头煲汤

鸡骨头里面含有软骨素，可以提高d力纤维，所以用鸡骨头煲汤对保养是非常好的。另外，也可以用母猪蹄炖黄豆，因为猪蹄里的胶质很丰富，可以提高肌肤的d性。

扩展资料：

保养颈部的重要性：

1、颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1/3，油脂分泌较少，平时活动较频繁，难以保持水分，所以极易干燥，产生皱纹。

不仅如此，颈部经常包裹在衣服里，更容易失水、干燥。化纤衣物的静电还容易使颈部皮肤起鸡皮疙瘩，皮肤松弛，皱纹增多。

2、颈部皮肤护理的目的，主要是预防和延缓皮肤衰老，减轻皮肤皱纹、保湿、增强皮肤d性、加速血液循环。

3、颈部衰老，将直接影响胸部曲线。

参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2017/0615/c359574-30332572.html"target="_blank">人民网-颈部保养与脸一样重要7个方法让你的颈部越来越美

想要确诊颈椎病，必须临床症状与影像学检查同时支持才行。不过颈源性头痛没必要具备颈椎病的诊断标准，就算是软组织损伤也可能会压迫到神经。颈源性的头痛还是很常见的，你的情况不排除这种怀疑。即使已发生颈椎病，也有各种运动方式被证明是有缓解症状的效果的，只是大部分人不肯坚持下来罢了。我以前在百度上看见过的相关方面的博客~~~

小景家园

http://hi.baidu.com/jhxin520/blog/category/%BE%B1%D7%B5%B2%A1%BC%E7%D6%DC%D1%D7%D7%A8%CC%E2

外伤劳损痛研究所

http://hi.baidu.com/%D7%B5%BC%E4%C5%CC%CD%D1%B3%F6/blog/category/%BE%B1%D7%B5%C0%CD%CB%F0

静海李大夫

http://hi.baidu.com/%CE%DE%CF%DE%CA%C0%BD%E7/blog/category/%D2%BD%C1%C6%BD%A1%BF%B5

您的脊柱健康吗

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林妍盲人按摩店

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－＝≡上面的是个人空间，往下是零⑷罩尽裕剑?

呵护脊椎http://hi.baidu.com/tnclub/blog/item/92e5af35e0df188ba71e1265.html

防患于未然http://hi.baidu.com/661125/blog/item/d70169f4bcebf3d9f2d38521.html

显示屏摆放http://hi.baidu.com/chencaifa/blog/item/d6cfa0cba1d912fd52664f7c.html

键盘摆放http://hi.baidu.com/diebird/blog/item/59f3dbbf1e06230a18d81f57.html

强制限时软件http://hi.baidu.com/moon/blog/item/7ad0f70317d53aec08fa933f.html

小垫枕http://hi.baidu.com/nfyc/blog/item/1fdfb031256eaea85fdf0e6d.html

对待颈背痛http://hi.baidu.com/hsh2099/blog/item/8843d6a21e6618adcaefd0e2.html

自我按摩http://hi.baidu.com/xiuxiukiz/blog/item/89ec2ac7a5c57fdcd0006078.html

刮痧http://hi.baidu.com/%D0%ED%D3%EE%B7%E6/blog/item/da55e3fa0dec60deb58f3165.html

肩井穴http://hi.baidu.com/%D1%FC%CD%B4%CD%C8%CD%B4/blog/item/3b33613e45b55c3d70cf6c85.html

搅舌头http://hi.baidu.com/dytj/blog/item/3bd3fbf8591f160fd9f9fd8f.html

摩耳轮http://hi.baidu.com/nvhaibaohu/blog/item/22869fcb90d21cfd52664f02.html

摇头晃脑http://hi.baidu.com/jiqibaby/blog/item/2f43828284fa6fbf6d811924.html

洗脚时泡手http://hi.baidu.com/chanthum/blog/item/6d4e3ea4119ca7f79052eea0.html

活动方式http://hi.baidu.com/haixiaoxcl/blog/item/ce4fb70a4088841f94ca6b26.html

钓鱼http://hi.baidu.com/fish8888/blog/item/6149c9583b26cb81810a1802.html

放风筝http://hi.baidu.com/088123455/blog/item/dd1eae0f86f765edab6457da.html

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