有人知道香港跑马时放的音乐是什么吗?

有人知道香港跑马时放的音乐是什么吗?,第1张

那音乐是 威廉·退尔序曲(William Tell Overture), 是歌剧《威廉退尔》的序曲,作者为意大利作曲家焦阿基诺 · 罗西尼。《威廉·退尔》这部歌剧创作于1829年,是罗西尼创作的第39部歌剧也是最后一部歌剧,此后便进入半退隐状态,虽然继续创作一些康塔塔、宗教音乐以及世俗音乐。

威廉退尔·序曲有四部分,每个部分之间没有停顿,结尾都没有延长号。序曲长约12分钟,描述瑞士阿尔比斯山脉的生活,前奏是以慢节奏描述黎明。第二部分是暴风雨,长度约3分钟;第三部分是暴风雨过后的平静;终曲开始于8分45秒,称为瑞士部队的行军曲(就是香港马场采用的部分),以小号领着整个管弦乐队用超强劲的 galop 描述部队打败奥地利军队凯旋而归。

注: 加洛普(Galop)是一种快速的德国舞曲,名称来源于马的奔跑,是2/4拍子,舞蹈动作是以跳跃为主,18世纪初被引进巴黎的上流社会,并迅速在欧洲风行,用于方阵舞蹈,作为其中最快的结束部分。

可以去听听您好奇的第4部分(html前面的是数字 0,不是O)

我教你,这个场景需要程序走步来编辑完成。首先编第一步,打开第一台灯光闸。接着编辑第二步,打开第二台灯光闸,关闭第一台光闸。编辑第三步,打开第三台灯光闸,关闭第二台灯光闸,以次类推,有多少台灯就有多少步,最后多编一步闭光这样效果好一点,速度可以调。这个程序比较适合512的控台来用,可以程序步叠加来使用

第一原则:跑到哪里算哪里。前四个马拉松的体能储备基本是来自早晚的遛狗,重庆马拉松的关门时间居然是5小时30分——没办法——为了在关门时间内完成,只好跑训,但基本也是状态好的时候多跑点儿,状态一般的时候继续遛狗。我没有睡懒觉的习惯,每天基本都是自然醒,不需要闹钟。这个季节的话,五点半之前也就醒了;到了夏季,四点来钟醒来是很正常的。

第二原则:屈蹬技术与不兴奋原则。中国武术忌讳大弓大马,跑步过程中的全蹬全伸也是有问题的,髋、膝、踝三关节的微曲行进才是王道,这就是所谓的收着点儿。体育比赛是很容易让人兴奋起来的,有时候甚至需要一点儿癫狂状态,但是,马拉松不需要兴奋,我更不需要。经过六次马拉松的洗礼,我已经基本学会如何让自己“昏昏欲睡”。

第三原则:不是非跑不可。好多人一提到马拉松就是跑,训练需要跑,比赛需要跑,恢复还需要跑。我不这么认为,马拉松重要的不是跑,而是坚持。我是如此的热爱马拉松,但是,很久以来,每天都在伴随我的并不是跑步,而是俯卧撑。从一次做十个二十个,到现在可以一次完成一百个——我没有太多的跑训,马拉松运动坚持不放弃的精神却融入我的血液之中。

第四原则:上车的感觉也不坏。2012年衡水马拉松27公里处,在经过反复的权衡和思想斗争之后,我决定上车。组织方和志愿者给与了我们这些半途而废的人以最好的照顾,没觉得很丢人,反而有了更多观赏比赛的时间,从另一个角度感受、享受了马拉松。不过,当被摘掉一块号码布的时候(作为退赛的证明),内心还是动了一下,哈哈。

第五原则:不放弃旅游。我酷爱旅游,喜欢那种在路上的感觉。马拉松不仅满足了我旅游的心愿,还锻炼了身体,真的是愉悦身心。但是,马拉松之旅通常又是疲惫的,时间有限不说,跑之前不敢玩儿——怕玩儿多了,体力不够马拉松用的;跑之后没有体力玩儿——累是难免的,但是,我不会放弃简单的旅游,更重要的是,这种简单的旅游,极好的疏通了血脉、更快地恢复了体力,这就是体育学上所讲的积极性休息。所以,奉劝各位,跑完马拉松,千万别趴下。

第六原则:跑训的意义。重马和郑开让我充分体会到了跑训的好处——可以更充分的欣赏、感悟、享受马拉松。之前的马拉松基本都是关门时间内刚刚完成,曲终人散,沿途也好,终点也好,一派打扫战场的气氛,基本没有什么交流,更不可能去帮助朋友——能力有限啊!所以,郑开回来,我决定有计划的多跑跑,多储备一些体能,以便更从容地享受马拉松。

第七原则:没有读书的马拉松没有味道。厦马是梦幻的,有朋友陪同,气候适宜,赛道美妙,体育氛围一流,七个小时的关门时间让我几乎没有什么后顾之忧,唯独缺少的是读书,整整四天没有读书,而临行前选的书就在背包里。因为没有读书,厦马之行,如梦似幻,一直总结不出来。郑开就不同了,心静如水,一本小册子,在去的车上就看了个差不多,连夜晚的睡眠都难得的香甜。

第八原则:上坡加速、下坡减速,顶风加速、顺风减速。上坡和顶风都是需要付出更多体力的,然而,这样的付出从心理上到战术上都是值得的。人们很容易在下坡和顺风的时候加快脚步,这真的会让你感觉很舒服、很省力,我起初的感觉也是这样的。但是,很快你就会发现,你的身体可以加快移动,你的呼吸系统、循环系统却跟不上这样的节奏,因此而消耗的能量,比上坡加速还要多。所以,我现在跑下坡的时候很小心。

第九原则:身体的内环境恢复的比你想象的还慢。也许一个马拉松结束后,十几天、甚至几天你就觉得可以重新跑起来,而且速度不减当年。但是,我不得不告诉你,你所看到的完全是个假象,或者说,身体素质的恢复更快一些,比如速度、耐力、力量等等,呼吸系统、心血管系统的恢复会稍稍滞后,内环境的恢复则更慢。你必须耐心等待。

第十原则:匀速是王。越是高水平的马拉松选手,后半程的速度越快,不是他们人种特殊,而是他们很好地把握了自己的前半程。你如果是个新手,对马拉松还缺乏认识和体验,那就匀速跑吧;你如果是个高手,希望提升自己的奔跑成绩,那就匀速跑吧;你如果想战胜自己、挑战对手,在努力把握比赛节奏之后,那就匀速跑吧。只有匀速是最节省体能的,消耗最少,就有最后决胜本钱。

跑马

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跑马,奔腾着的骏马。指长跑运动。也指说话大话连篇,不切实际,例如:满嘴跑马。


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