注意劳逸结合,防止肌腱劳损。长时间 *** 作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此, *** 作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间 *** 。
要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
长期从事电脑 *** 作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,电脑 *** 作者应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。
每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面;环境照明要柔和,如果 *** 作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
电脑房间要经常通风,在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。有辐射的。
通常服务器机房都需要隔离,这是为什么呢,因为里面主机长时间开机,会散发出一定的辐射源,这种辐射源如果人体接触多的话,就会产生身体亚健康,而网吧里的空调和电脑,只要有一定的安全距离,都会减小设备本身所发出的辐射源,对人体的影响都不会太大。目前的普遍观点是电磁辐射对人有伤害,(相关资料也看了不少,但是我一直没有看到过什么 医学统计 来说明伤害到底有多大)那么这些设备对人也肯定有伤害。
但是机房内使用的工业级产品为了电磁兼容,外壳都是全金属的,而且已经做了接地处理,这样既增强了抗其它产品对自身干扰的能力,同时也大大降低了自身的电磁辐射,也就是说,这个辐射也没有想象中那么大。
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