壹品创联网文纵横公会与你同行(99)头脑风暴

4月11日20:21，壹品创作者联盟（以下简称“壹品创联”）网文纵横公会头脑风暴公社准时召开“武林大会”，集结各路“英雄好汉”到场“听海观潮”“一览众山小”“一语道破天机”。

经过一天的投票，4月11日公社心灵捕手——“四大名捕”评选结果已揭晓，他们依次是: 悟莘斋主人 、 胡巴老欢儿 、 小桃爸爸膏膏 、 诗少 （每月获评心灵捕手次数最多者自动成为月度心灵捕手，每年获评心灵捕手次数最多者自动成为年度心灵捕手）。

头脑风暴（2021年4月11日）:

一、思考与探讨课题（ 司空颜 、 悟莘斋主人 联合命题）

今日话题——
1对于精神享受（摧残）和肉体享受（摧残），您认为哪个更重要（可怕）一些？

2最近看到两位家长因为孩子迟到被孩子的班主任在班级微信社群（将近100人）里予以“警告”——您的孩子今天早上8:11到校，迟到了11分钟，在此对家长和孩子提出严厉批评！如下周还迟到，只能麻烦您到学校面谈！谢谢！@全体家长 知悉！

对于老师持有这样的强硬态度，连同家长和孩子一块批评，您怎么看

二、思辨与华山论剑（按出场顺序）

胡巴老欢儿 :

我觉得老师公然这样批评，让孩子和家长都没有面子。

悟莘斋主人 :

后来我看到那位家长在另一个学校社群里发飙了，不过话说得很委婉——学习才是孩子们的主业，这早到晚到这么点事学校天天抓得死死的，折腾孩子和家长干什么？动不动就在社群里提出严厉批评，我也是醉了……

什么时候家长也成了老师要严厉批评的对象了？个别孩子出现所谓的迟到问题，老师不能私聊个别孩子的家长吗？动不动让全体家长围观是不是有待商榷？

刚好那天有几个孩子的家长都在另一个学校社群里吐槽孩子早到也被校方登记了，对于“早到晚到都不行”的问题很是困惑。

人的精神和肉体需求是随着外在环境的变化和个人实际境遇此消彼长的，也要看个体是否具备实现这两种需求的条件。精神享受（摧残）与肉体享受（摧残）是要看个人对自身经济、心态、情绪、认知、选择等各方面的重视和把控程度的不同而出现差异的，还是要与自身实际条件相适应。

如果是个体处在不能自主选择的条件下被动接受或承受精神与肉体的享受（摧残），则常常是精神享受（摧残）的程度要更重一些，甚至要严重得多。但是，两者往往又是可以相互转化、同时存在的，常常不是孤立存在的……

原因可能是多方面的，想不想看看其他几位家长是怎么说的？

家长甲:老师，孩子担心迟到，所以7:32到学校，说被德育老师登记名字了，不让早到，我想了解一下是什么情况？
家长乙:估计今天早到的孩子们都被登记了！学校难道不知道的吗？

家长丙:学校说迟到和早到是一样的？这样处理让孩子心里很难接受。迟到和早到一样，我也是头一次听说！我只想说“呵呵”。

老师:各位家长好！感谢大家的支持，学校非常理解各位家长的心情，我们都是为了孩子。如果各位家长有好的建议，学校非常欢迎，您可以与我私下联系。学校不建议孩子们早到，是因为孩子们太早来学校，老师没有到校，那么孩子的安全难以保障。同时也希望孩子们在家里好好休息，他们正处在身体成长发育阶段，要保证充足的睡眠时间。希望家长们能够理解支持，孩子们在鼓号队训练时，早上7:40准时到校就可以了，不要过早来学校。

老师知道顾及自己的颜面私聊，可是在家长社群里则完全无视家长的颜面，懒得私下沟通，这不是一两家学校存在的问题，老师的任务貌似多了，但是耐心貌似少了……

我觉得老师讲原则、严格要求也是好事，需要学校与家长互相顾及对方的感受，而不能武断处理。

对于老师而言，无论如何是值得尊重的。但是，有一个算一个，绝大多数家长都是怕老师的，为什么？都是因为自己的孩子在老师手里，怕得罪了老师被“穿小鞋”，绝大多数老师心里是公正的客观的，自然不会这样做，然而从另一个侧面会加重老师的“权威意识”，会忽视到与孩子的家长的沟通，更看重或只看重出现问题这一结果……

我以前读高二时的美女班主任有一句名言——不怕万一，就怕一万。“逗比”同学在下面乐，疑惑她是不是打麻将打多了。但其实，现在国内家长普遍存在这种怕万一发生的情况，所以就像那个表情里面的文字一样——你说什么就是什么，反正我也不敢说什么——忍气吞声，能忍则忍。谁不是为了自己的孩子？可是，这样长此以往真的好吗不少老师变得没有耐心，现如今都是通过微信社群沟通，也不愿意私聊家长，往往不顾及家长的感受……

dreamer___x :

这种情况正常一般都是应该进行私聊的，这老师的做法确实有点不太好。

哭泣的橙子 :

精神与物质是哲学的一个重要范畴。两者是辩证统一的关系，不可分割。物质决定精神，精神是物质的反应。物质是第一性的，精神是第二性的。离开物质谈精神是无源之水、无本之木。物质基础决定精神的境界。比如说，从人们的生活来看，无外乎衣食住行柴米油盐酱醋茶。这是人们生存的最基本的物质条件。这些方面的问题不解决，精神上能快乐吗？缺吃少穿能够唱歌跳舞去吗？不能。但是，这也不排除人们物质上极大丰富而精神上极度匮乏的原因。这只能说是极个别的现象，只能说是个体的特殊性差异，不代表共性和普遍性。我们应该把精神满足与物质满足辩证地统一起来，把它看作一个整体，相辅相成，不可分割。

这种点名批评不合理，一方面伤害孩子的自尊心，另一方面也会伤害到家长的自尊心。我不建议点名批评，可以小窗私聊沟通，但是涉及到表扬可以在社群里点名发布，促进大家的积极性。

孩子迟到应该是因为孩子贪睡导致的，正是孩子迟到却要归咎于家长的原因。现在的孩子越来越娇贵了，我们那时候都是自己上学。我记得当时班主任规定，小学生一人迟到全班抄课文，抄不完不许回家，不都过去了嘛。

现在的老师就爱小题大做，反正教育部规定不许体罚学生，要以鼓励为主。我的意思是追责不应该波及家长，“子不教，父之过，教不严，师之惰”，家长也有自己的生活，并不应该总围着孩子转。

风扬先生 :

1对于精神享受（摧残）和肉体享受（摧残），您认为哪个更重要（可怕）一些？

FBI曾经做过这样一个实验——把一个死刑犯困在一个安静无声的房间里，然后蒙住他的眼睛，用冰刀在他的手腕上割了一下，但没割破，然后在一旁用水龙头模仿血液流出，一滴滴地滴落，结果这个犯人一小时左右就死去了，死因是被自己吓死的。这就是所谓的杀人诛心吧。

2对于老师持有这样的强硬态度，连同家长和孩子一块批评，您怎么看

如果我是家长，这个老师会被我骂得很惨，毫无尊重人格可言。我可以容忍她私底下说我错，但不能容忍她这样让孩子从小自尊心受到伤害，从而可能导致自卑。

对，按照我的个性，记得我读中专的时候，就因为一道题不会，刚好那个老师也不喜欢我，平时他又喜欢干这种全班批评学生的事，我当时直接怼了回去，“我要是会了，要你这个老师做什么？”他当时脸都被气绿了。后来，该老师在我们毕业以后，有一次同样招惹到了一名学生，结果出了校门后被砍了15刀。

现在的社会不过就是追名逐利，所谓的名师也不过如此，为了一点尊严。要是我的话，他可以如此一试，我的孩子可以换个学校。他能不能混得下去，算是他的本事。

什么叫因材施教？连孩子的心理都不懂，还教孩子什么？

不好意思，你讲的“人情世故”对我无效。我这人就是这样的，孩子不会有错，你可以私底下跟我讲，我可能会改。城市那么大，总会有黑暗的时候，所以做老师得把自己先管好。哪天暗下来了，消失那么一两个人，是不会有人知道的。

我也没想改变世界，只是在我能力范围内，让我的孩子健康成长就好，如果真的能彼此好好沟通的话。

那你告诉我，那个老师为什么要把事情拿到那种场合讲，私底下讲不也一样吗？

小桃爸爸膏膏 :

精神摧残是最致命的，但肉体摧残往往也会摧残精神。

现在个别教师的这种忽视个人尊严的举动，从深层次来说是如今全社会对于教育的高度重视导致的。面对阶层的固化，很多人将教育视为改变命运的唯一出路；而一旦某种事物成为重要甚至别无选择的希望，那么其中必然会出现某种腐坏。

我不喜欢这种站在施暴人立场上的辩解，错误的惩戒应该是有原则的，应该是在规定范围内的，不管因为何种理由而侵犯他人自尊的言行都应该受到谴责。

同理的还有所谓的“荡妇推理”——在发生强奸案之后不去谴责罪犯，而怀疑受害者的衣着甚至是行为动机，这是十分可耻的。我认为这不只可耻，简直是恶心。

公开暴露他人隐私本身就是一种错误，如果这种事情因为各种理由被允许，那么会造成家长普遍的心理不安，这对社会发展是一种危害。

在法治社会，任何事情都要讲究规则，在规则范围内是允许的，超越范围是被禁止的。每个人都是不一样的，社会规则无法照顾到每个人，只能按照最低普遍标准进行要求。

这种做法治标不治本，深层的原因不解决，这种事情就会屡禁不止。

我的观点一如既往，社会要发展，就必须保证每个人的利益不受侵害，同时只要不侵害他人利益，一切行为活动都应是被允许的。

如今社会对教育的重视使教育成本不断上升，也使教育岗位的条件变得越来越好，这样也造成了部分以牟利为目的的人群侵入，他们利用各种关系进入教育系统，在其中形成利益链条，盘根错节，形成利益集团。他们为保证整体利益往往会层层相护，设法抵消和打压外部对于他们的压力。因此一些人往往有恃无恐，家长们很多时候会处于弱势地位。当然这只是一些现象，并不绝对。

因此，家长想骂老师也并不是那么容易的事，你的孩子很可能因此在学校遭到排挤和打压。除非家长下定决心来个“鱼死网破”，否则很多家长都不会选择与学校、老师做对。事情在设想阶段往往都比较轻松，实际执行起来经常会发现很多意想不到的情况。

这种话说出来要分双方的立场。如果是学校遍地是这种情况，那么当然可以理直气壮地如此讲，但现在实际情况不是这样。我只是在讲普遍问题，之前也说了，社会无法照顾到每个人的想法。

人当然可以怼天怼地，但是会付出多少代价往往只有事后才能知道。当然，这也不意味着不可能或者不可行。这种局部“暴力反抗”改变不了状况，就像梁山好汉改变不了大宋王朝一样。

一个人的存在不只是对自己负责，还要对家庭负责，尤其是在成家之后，还要对孩子负责。人一旦做出鲁莽的行为往往不只是牺牲自己那么简单，还会让妻儿父母承担痛苦。

对于事件的具体细节恕我不甚了解，我只是说对于利害关系的权衡，因为孩子的自尊心受挫值不值得发展到妻离子散的程度，而这说白了就是现实的无奈。

许你一世明月光 :

早到晚到确实不行，所有人必须有时间观念，如果学生们都不按时间来上学就乱了，也不能把个别现象揪出来以小放大，老师与家长有问题可以私下沟通，互相体谅才好。

老师偶尔会当全班的面批评他，因为他经常迟到。孩子早上要到学校晨读，但他不喜欢读书，会故意磨蹭，我每次都要赶他上学。

曾忆文清 :

你们的孩子迟到过吗？孩子迟到了，你们是怎么处理的？为什么孩子会经常迟到呢？这是谁的责任呢——是因为孩子自身的问题，还是因为家长呢？

别总让孩子一个人背锅，孩子迟到，学校就会扣班级的荣誉分。孩子要有集体荣誉感，总迟到是家长惯的。

你以自己的观点看别人，这是一种精神上的狭隘。多问几个为什么，你看到的所有“真相”往往只是表象。想一想老师为什么会做出这样的事？

江南深白 :

各地学校的教育方式各不相同，比如江苏省的教育管理要求中已经不允许学校建立家长社群。

1对于精神享受（摧残）和肉体享受（摧残），您认为哪个更重要（可怕）一些？

精神和肉体折磨都很可怕。

2对于老师持有这样的强硬态度，连同家长和孩子一块批评，您怎么看

反对该老师的做法，如孩子迟到确有原因，我会与老师交流说明。

云端游者 :

唯有精神和肉体相互平等和谐对待，人才能更好地健康发展。四肢发达，头脑有深度，多好。

理解该老师的行为，她出于自己的工作压力，采取了比较着急的处世方式，但是她没有考虑到小孩子也是有自尊心的，如果小孩子脸皮厚，那无可厚非，也不排除一些小孩子特别在乎在同学面前的形象。学生迟到，比较合适的处理方式还是单独找学生家长咨询一下小朋友迟到的原因，后续怎么预防，也让小朋友知道迟到是不好的习惯，以此成为孩子的一堂成长课，或许会更好一些。

师德应该是从孩子的立场来考虑问题，这样的老师情商高，也更受孩子们喜欢吧。对于祖国的“花朵”，老师和家长不能 *** 之过急，也不能揠苗助长，所能做的只有用心栽培，用心陪伴，用心沟通，用心引导。

之前听过一个播客——好的学校会积极发展学生的特长和天赋，比如有个学生很调皮，还经常打同学。学校老师就让他去打冰球，因为打冰球可以吸收他的暴力，这样注意力转移了，他的态度也慢慢变了，后来还得奖了。而现在，普通的学校对于问题学生往往一棍子打死。遇不上这样的学校，如果家长有这样的观念，这个孩子也是幸运的。我小时候，还好脸皮比较厚，因为我的学习成绩不好，经常被老师打骂。老师曾对我说，“你怎么这么笨，你脑子怎么长的！这么简单都不会！ ” 我回以“呵呵”。

诗少 :

对于今天这个话题——精神享受和肉体享受，哪个更重要？我认为当然是精神享受更为重要一些，只要能在保证肉体不难受的情况下，就可以获取精神享受。精神享受当然是最重要的，人这一生最主要的就是追求精神上的享受，而肉体上只要健康、不难受就可以了。人的精神层次也在不断进步，总是在不断地追求一种心境上的舒适，可以说我们都在为了精神上的富足舒适而努力生活和寻找。

对于第二个话题——有个学生迟到，老师就把“通报批评”发到了百人群里，并且连带着家长一块儿严厉批评，这虽然从表面上能起到一种警示的作用，但是对于家长来说，会非常生气，觉得没有面子，可能会产生反作用的效果。家长回去会训斥孩子，让孩子对于学校的规章制度更加反感，起到相反的作用，所以我认为这个决定过于果敢，没有考虑全面。

我认为学校可以给予前几次警告的方法，让孩子正确认识到他的错误，或者给予孩子一定的惩罚，但是是要在维护孩子和家长的尊严的情况下，给予适当的处罚，这样不仅可以让他知道错误，还能有效使他作出改变。所以，要往前多看一步，以合理的方式解决问题，不忘记解决问题的初衷是为了解决某件事情，而不是对于某件事情进行处罚，这样做好了，更有利于双方的共同进步。对于学校一方是完善了制度，而对于学生一方是可以作出和获得适当的完善与进步。
三、后记
广大优秀的简友们，经历了一场曼妙的头脑风暴后，你是否有对其中的些许文字产生共鸣或有更加精彩的论述在脑海中灵光浮现，欢迎在下方留言区域留下你的精彩观点和感受，同样欢迎优秀的你加入网文纵横公会之家，共同推进壹品创联建设发展，为注入生生不息的人气和能量，让你我行走在文字江湖中充满力量。
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我在《菲斯杰龙凤书香岛》小岛等你来继续华山论剑，头脑风暴思考与探讨课题开放中

5月9日20:21，壹品创作者联盟（以下简称“壹品创联”）网文纵横公会头脑风暴公社准时召开“武林大会”，集结各路“英雄好汉”到场“听海观潮”“一览众山小”“一语道破天机”。

经过一天的投票，5月9日公社心灵捕手——“四大名捕”评选结果已揭晓，他们依次是: 悟莘斋主人 、 阿毛杂货铺 、 做视觉的老喻 、 胡巴老欢儿 （每月获评心灵捕手次数最多者自动成为月度心灵捕手，每年获评心灵捕手次数最多者自动成为年度心灵捕手）。

头脑风暴（2021年5月9日）:

一、思考与探讨课题（ 做视觉的老喻 命题）
有人说我的事情太多，有人说我离不开小孩，有人说公司离不开我，有人说我太忙了没有空余时间。这其实是因为自己不愿意，不信看看医院里躺着的没有忙人。很多时候，是我们自己不愿意停下来，不信看看苹果公司的乔布斯走了不是也没有倒闭嘛……
今日话题——

如果有一个地方能让自己安静地休息三天并彻底关掉手机，您愿意吗？

二、思辨与华山论剑（按出场顺序）

做视觉的老喻 :

习惯就好啦。我们这个寺庙的最上层的手机信号不好，一开会的时候就没有信号，习惯就好了。

太忙了是吧？没有空是吧？三天不用手机，只是三天。

前两天有几位寺庙的“领导”过来开会，会议大概开了两个小时，开始的时候大家坐得还是规规矩矩的，后来就什么样的坐姿都有了，有玩手机的，有抠耳朵的，也有摸鼻子的。

坐在飞机上是没有信号的，不能玩手机吧。我的手机每天24:00-5:00处于关机状态。

其实到庙里打坐的有很大一部分是女性。这里有禅修课，由老师引导你打坐，一般一次坐一个小时左右，起来活动一下，再坐一个小时。

来吧，这里就是。有一个体验班，两天一夜的，清晨4:30起床，晚上9:00睡觉。山上没有商店，没有啤酒、香烟，也没有火腿肠，晚上22点准时熄灯。一天三顿饭吃素，水果任食。

168旅馆可以吗单间。里面有卫生间，像宾馆一样，庙里面没有商店。禅修班每次招收120人，晚上22:00后，森林公园禁止任何人进入，没有当家法师的电话不能放人进来。

不要有那么多欲望。这里真的是一个锻炼人的地方。没有灯火辉煌，没有群人嘈杂，也没有广场舞。我在庙里，有朋友问我真的是吃素吗？我说真的是，我在这里做了十几天，已经减掉了十公斤体重，现在都不想吃肉了。为什么吃素？便宜。

开始的时候我饿得受不了，一到下午5:00，胃里是火烧火火燎的，望不到头啊。合理吃素，每天吃的菜得换样。管它好不好吃，先喂饱肚子再说吧。我现在一顿饭能吃一大碗，人头大的碗，再加上一碗汤和一个苹果。很多女生开始去的时候不吃饭，后来也像我们一样抱个大碗。

寺庙里少得了水果吗？任吃。

在这里工作，信吗？我们上班虽然很自由，但是尽量不玩手机。没人管，但是有任务。

在办公室一类工作的人可以去寺庙里溜达溜达。我们也有自助餐，二十多个菜，有面条、馒头、稀饭和汤，还有水果、面包等，不是你们想象中的那种苦修。只是上课时间不能玩手机，很多老板去了那里第一天根本就无法适应。

你说对了，到了第三天就舍不得走，很多坏毛病慢慢都改掉了。开始大家互相都不愿意说话，不想打开心扉，也不想互相帮助，后来到了茶楼交流心得，一起去爬山，一起去劳动，慢慢地大家都有感情了。

刷不刷手机都无所谓，第一天没人管，你睡着就睡着了。还是你聪明啊，师父对付这种人有的是办法。到了第二天、第三天，有人巡场，手里拿着个一根2米长的棍子，如果看见你睡着了就……

出家人不是你们想象中那么舒服的，早上4:00开始做早课，上午有午课，下午有晚课，晚上还要敲钟。

只要穿同样衣服的人见面都要打招呼。到了这里以后，很多东西都没有那么急躁了，因为你是什么样的心情，看着别人就是什么样的心情。

适当放松三天有什么啦？天也塌不下来。还有苦修，一天到晚不说话。后来一看他们的简历，在外面个个都是大老板或主管级别的。

有的地方可以，有的地方不让挂单，可以去做义工，很多寺庙有这种培训班——禅修班。

重申一点啊，我不是叫你出家。现在我们不提倡出家，我们提倡可以学习他们的精神，就是想出家，没有去佛学院进修过你也出不了家。

每天基本上就是打坐和学习，学习怎么让人安静下来。有一本《修炼日记》，主要记录你学习的心得，最后一天要交作业。现在出家没有经过佛教学校，你拿不到毕业证，也不能加入这个职业。

适当让自己静下来，尽量少动念头，守住本性。不要那么迷信它，把它看成一门学习，学习那种约束自己欲望的方法，这就是心理学。把它当成没学问来看，不要迷信。

这其中包括爬山、徒步、干活等，没有那么严格，毕竟是体验嘛。

荆台 :

我愿意啊，权当休息一下。只是三天的话，我认为是可以的。

胡巴老欢儿 :

我愿意。十年来，我没有怎么放松过。有父母，有你们，我什么都不怕，十年大风大浪、血雨风霜都挺过来了。

今天我听禅修课了，我会慢慢改变自己，现在只能靠修心来救自己了。

阿毛杂货铺 :

可以组织一次徒步旅行。

我曾经见过一群人，徒步穿越湖北神农架无人区。参加活动之前，主持方收缴了大家的手机。大家徒步时分成若干小组，带着野外徒步装备。开始他们什么状况都不知道，但是到最后，每一组都顺利走完了规划路线，包括其中的无人区。他们收获的是团队协作，真心诚意的互帮互助，还有面对艰难孤独时与自己斗争的永不言弃。

正常生活中，当代人已经很难离得开手机了，但是如果可以，我很愿意做出这样的尝试。手机带在身边，意味着我们随时会将心思和注意力放在手机及其传出来的万千讯息上面。什么时候才能找一个安静的地儿与孤独为伍、与寂寞对话、与心灵握手呢？经此，或许我们能收获不一样的人生感悟与生存智慧。这或许也是许多徒步或者类似进藏朝圣者们所追求的。

小桃爸爸 :

不愿意。没有了网络，我有一种神经被掐断的感觉。你不得不承认手机的重要性，对我来说它不只是工作的助手，也是我获取知识的重要途径。

对我来说，手机不仅是工作和娱乐的手段，也是学习的工具。其实我的手机并不怎么用来玩，更多的时候是用来求证自己突然冒出的各种想法，换言之它是辅助我思考的工具，我觉得完全没有隔离它的必要。

这个问题对我来说就好比放弃电饭锅，砍柴挑水来做三天饭一样，可以但完全没有必要。当然，这只是对我来说。

修行不一定要苦修，当年释迦牟尼就是因为苦修无果，吃下一名妇女奉献的乳糜（似乎是一种乳制品）后明白了这个道理。那天据说是十二月八日，后来庙里都在这天舍粥，从此就有了腊八粥。

贺兰岳 :

我也不愿意，我想热热闹闹的。

在特殊情况下，我可以接受。我是个动静相宜的女子。但如果不是在情况所迫的情况下，我还是愿意选择正常的生活，毕竟家中有老人、孩子等太多难以割舍的。即使出差或度假，我也习惯24小时手机开机的状态了。我不敢关手机，家里的老人年岁都大了，我怕突然有事需要我处理。

前几年我好不容易瘦一些，一直保持在55公斤的体重，最近半年又反d，现在体重达到68公斤左右了，现在看啥都好吃。我天天催着老公多吃，心想只要他胖了，就可以显得我瘦了。

彧其之 :

三天不用手机而已，我可以三天连话都不说一句，而且不会觉得闷，何况其他的事情。

哭泣的橙子 :

可以的，只要有我感兴趣的书就可以，现在这种状态都是常态了。大部分人这个时间点都在睡觉。

寺庙里有人辟谷吗？好像有很多人报名，俗称“坐禅”。

我今天晚上走了一万步，差不多废了。光吃素营养跟不上，我一般不吃饭或者很少吃饭，主要吃菜。晚上要少吃，要保持体重、血脂、血糖血压各项指标正常哦。额聆听禅意挺好的可以获得心灵的洗涤

海外敦煌 :

那张图有意思。

悟莘斋主人 :

现在人人都是低头族——只要手里有手机，恐怕都欲罢不能？可以坐一趟长途汽车、飞机或高铁往返路上都不用手机，但要一天到晚正常可以用的手机在身上却不用，恐怕很难有人能做到，除非是刻意而为之。

如果有什么突发事件导致人们用不了手机，这种假设分分钟就成立了，人的适应能力是最强的；反之，就很少有人会这样刻意去做了……

飞行模式也可以玩单机游戏或者打字啊。

曾有先人每天坚持正走一万步和倒走一万步，保持的身体状态非常棒。据说倒走一步赶得上正走六步的效果。

不管做什么有价值和意义的事情，哪怕是维持生命的基本的日常生活，贵在坚持和养成良好的习惯，很多不良习惯在我们不知不觉中倒成了吞噬我们健康或幸福的“无形杀手”。比如说跷二郎腿、久坐不动或懒得喝水等诸如此类的习惯，都是很伤身体的……

对，我说“等诸如此类的”……发完我刚想说熬夜这个事，但是好像我也有这毛病。

刘九岁 :

很想找个地方日出而作、日落而息。

哇，我体重二百多斤，得减减了。年年体检，血压临界，其余还好。我哪顿饭也不能少了小动物，在路上看到瘦子都想分人家几十斤。有些人就是干吃不胖。我一哥们饭量惊人，就是不胖。

去时雄心壮志，呆两天就浑身刺挠。

静修后整个人气质都变了。我原先见过有人修闭口禅。日出开始禁言，日落才说话。忘了那是在青羊宫，还是哪里了。等孩子放暑假了我也去，天天过得“狗撵”一样，是得去寻找自我了。

三分甜毒 :

如果可以不用工作、不要手机、不要网络，上班的时候我最喜欢每天下班自己一个人走在路上的感觉，看星星看月亮，偶尔思考问题，不被打扰，一个人走在路上，感觉很好。很多事情、很多方案也都是在路上想到的。

门前水杉 :

花钱找虐，培训概念。

胡巴豆 :

不愿意。我的生活一直很平静，已成了习惯，挺好。

群星璀璨_75f9 :

我也来一次，我想一定很好，我都很久没来这里聊天了。这里是心灵港湾，我也想修行，现在情绪波动着带小孩。我欲望太强了，该修行了。

这不是心理学吗？修行，修快乐，修个如如不动。

三、后记
广大优秀的简友们，经历了一场曼妙的头脑风暴后，你是否有对其中的些许文字产生共鸣或有更加精彩的论述在脑海中灵光浮现，欢迎在下方留言区域留下你的精彩观点和感受，同样欢迎优秀的你加入网文纵横公会之家，共同推进壹品创联建设发展，为注入生生不息的人气和能量，让你我行走在文字江湖中充满力量。
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