高级且简短一点的自动回复句子 【必备】

高级且简短一点的自动回复句子(篇一)

1欢迎使用沙雕服务热线，手动聊天请按、语音聊天请按、视频聊天请按。

2我去宇宙摘星星啦 马上回来

3[自动回复] 我是自动答录机，我的主人去吃饭了，你有什么话可以对我说

4俺是你牛爷爷，有事说事。

5心情不好 好了回复。

6[自动回复]我吃饭去了，你先跟机器聊着吧~~

7我和易烊千玺去当太空人了，回来给你抓外星人

8你好，探险找朵拉，洗脸找依古比古，饿了找海绵宝宝，找工具喊“噢土豆” ，要解决困难找超级侦探并和他们一起想想想，反正我就是没空。

9嘟嘟嘟我现在是一只小兔子 我只和胡萝卜说话

10你是夏日限定的美好，会在赏味期内回复。

11此人已去外太空，回来时会带星星和月亮给你哦。

12春天有艳阳，夏天有大雨，秋天会起风，冬天会下雪。一年四季会有很多意外，但最迷人的，还是遇见了你。

13您好 发送一元红包自动解锁聊天模式

14我去后山和黑山老妖讨论吃唐僧的事情，有事回来再说。

15在知识的海洋里溺死了咕噜噜。

16发个红包我再决定我在不在。

17我们老大正在拯救银河系

18强子 妈在呢

19[自动回复] 我在呢，但是我不想和你说话，要聊天，就要先回答我一个问题，先有鸡还是先有蛋？

20你好，我们老大去宇宙摘星星了

高级且简短一点的自动回复句子(篇二)

21家常聊天请按三

22从此山水不相逢，不闻旧人长与短。

24这里是总部，有什么事乐迪？

25我不要喜欢你了，除了委屈我什么都得不到。

26希望你的底色一直是善良和勇敢。

27[自动回复] 你好，我们老大去宇宙摘星星了，若有事我可以帮你转告她，不过你得先请我吃薯片，我要番茄味的。

28你拈花一笑，落霞满天。

29有一个分组一直给你留着，可惜你不会再回来了。

30不要烦我噢 我在冒泡泡Oooooo

31是什么原因让你打扰我和xxx谈恋爱？

32[自动回复] 仙女正在下凡，请耐心等待

33剑未配妥，身已江湖。

34和四字在约会 怕被误会别给我发信息。

35这里是比基尼海滩的蟹堡王餐厅，我正在煎放在超级蟹黄堡里的肉饼，有事请找章鱼哥嘟嘟嘟嘟嘟

36不回复就是在吃鸡，一直没回复就是被鸡吃了

37秒回信息正在冷却

38老爹古董店，有事请留言。

39[自动回复] 对不起，对方的信息已封禁，如果想要她回复你，请输入三遍“我是猪”来解封

40怎么 又想来撩我来 快点。

2022高级一点的自动回复文案
2022高级一点的自动回复文案(篇一)

1等等，再等等，再等一下！………来了来了。

2你好 本人正在和古娜拉黑暗之神商讨如何灭了魔仙堡，如果有困难就找超级飞侠，也可以呼叫汪汪队，总之我现在不在！

3欢迎致电AWE客服系统服务热线

4请耐心等待。

5请加入我们精致猪猪集团，一起补觉，一起happy。

6别催我！！催我也不回。

7[自动回复] 人工服务请按1

8恭喜你解锁我这只小可爱

9学习中 勿扰。

10后来你没有挽留我，也没有回头。

11家常聊天请按三

12叫老婆就回

13[自动回复] 你联系的用户被猪吃了

14小仙女正在魔仙堡，请你发送呼啦呼啦变身小猪。

15[自动回复] 广告之后，马上回来

16对方手机已中毒，请发送我爱你激活

17易烊千玺的女人已收到信息，稍后回复！！

18对不起，我是一名学生，更是祖国的花朵， 不能长时间跟你聊天和轻易回复你消息，这样会显得我不爱学习。

19你好

20小羊丢了 在找羊。

2022高级一点的自动回复文案(篇二)

21自动回复已阅 不回 高贵

22我去后山和黑山老妖讨论吃唐僧的事情，有事回来再说。

23你亭亭玉立冰清玉洁沉鱼落雁国色天香花容月貌金枝玉叶闭月羞花倾国倾城的爹正在赶来的路上。

24[自动回复] 你好，我现在不在，请用薯片棒棒糖双皮奶果冻海苔巧克力汉堡鸡块奥尔良脆皮肠松子杏仁开心果 无花果碧根果牛肉干猪肉脯 麻糕薯鸡排骨雪碧可乐甜甜筒草莓橘子青柠檬苹果橘子西瓜火龙果葡萄冰淇淋唤醒我。

25请输入520次我爱你召唤本人

26这里是比基尼海滩的蟹堡王餐厅，我正在煎放在超级蟹黄堡里的肉饼，有事请找章鱼哥嘟嘟嘟嘟嘟

27你好，我们老大去宇宙摘星星了。若有事我可以帮你转告她，不过你得先请我吃冰激凌，要香草味的。

28打完怪兽就会回来

29剑未配妥，身已江湖。

30江湖路远，同去同归

31我不在 不要给我发信息了， 就算我看见了我也不会回你的 就像一个装睡的人永远是叫不醒的，所以别找我，我是一个没有感情的饭桶，哪凉快呆哪去吧

32一些可爱有趣的自动回复文案 回复技能冷却中2

33你好，我们老大去宇宙摘星星了

34怎么 又想来撩我来 快点。

35我去宇宙摘星星了 马上回来～

36您的消息已送达，对方已读，就是不回。

37你的小宝贝不在 你爹在

38一辈子那么长，等我一下又何妨

39山谷悠悠，蝶舞翩翩，琴瑟和，仙音缭绕，轻歌曼曼，所谓此生不负。

40您好 发送一元红包自动解锁聊天模式

qq自动回复句子
1、本人不在，热烈欢迎帅哥，美女光临，有事请留言，青蛙和恐龙，闪一边凉快去！

2、我正在下五子棋，上次分心把裤子输光了。这次再输会被拍裸照！我可不想让人看见，等这盘下完了一定回你。

3、你的眼睛眨一下，我就死去，你的眼睛再眨一下，我就活过来，你的眼睛不停地眨来眨去，于是我便死去活来！

4、您的qq已经中了我安插的病毒，请不断向本人发信，否则本人一有闲暇立刻动手！

5、我是蓝鲨的狗，蓝鲨现在不在，他一会儿就回来，如果你愿意，我可以陪你聊会儿！

6、偶不在，在炒菜，有人告诉我红烧猪蹄怎么做才好吃，我就奖励他（她）和我聊天3分钟！

7、主人不在。到哪儿去了？就。就是不告诉你。真要找我的话，请按住电脑power键4秒钟后留言。

8、正在格式化你的硬盘，请稍候

9、你知道什么是铛铛铛铛吗？铛铛铛铛就是onlyyou～～

10、香蕉，你的大西瓜，再叫我咬你！咔咔咔咔咔咔

11、请你别在我离开你之前离开我。

12、我去吃饭了，如果你是帅哥，请一会联系我，如果你是美女就算你是美女，我也要先吃饱肚子啊

13、为什么？！为什么我在线，你就不在线，你在线，我就不在线呢？

14、偶在，但不和你说话，要聊天，先回答偶一个问题：先有鸡还是先有蛋？挖卡卡～～～

15、不必烦恼，忙完了我就与你聊。不必徒劳，没忙完你想找我也找不到。

16、啊，这么快就想我啦？不急！马上回来。我吸烟去了，你先跟机器聊着吧

17、我是OICQ自动答录机我的主人去吃饭了，你有什么话可以对我说。

18、九头鸟去吃饭了，因为有九个脑袋，所以时间可能长一点点儿

19、你刚才说什么？我怎么还是没听见。请再说一次

20、你好，我是主人的美女秘书，有什么事就跟我说吧，等他回来我会转告他的。

21、你好，你找我们老大吗？他正在工作，我可以帮你告诉他，可是你要给我买署片，我要西红柿味的！

22、有事找我请大叫！

23、嘀，这里是自动应答，MM请再发一次，我就与你联系；GG就不要再发了

24、你要和我说话？你真的要和我说话？你确定自己想说吗？你一定非说不可吗？那你说吧，这是自动回复。

25、你刚才说什么，我没看清楚，请再说一遍！

26、人有三急，若半分钟以后回复，说明我在嘘嘘，5分钟以内回复，说明我在便便，1小时之内未回复，请帮我打120。

27、你终于来啦，我找你N年了，去火星干什么了？我现在去冥王星，回头跟你说个事，别走开啊。

28、我在发呆，现在不在。你若更呆，就往下看。香蕉你的大西瓜，再叫我咬你！

29、洗澡中，请勿打扰，偷窥请购票，个体四十，团体八折，订票电话：一般人我不告诉他！

30、我在发呆，现在不在。你若更呆，就往下看。

31、你好，现在我在玩一个叫cs（或其他）的游戏，有事请按下电脑上RESET键，在听到嘀一声之后留言，谢谢。

32、我在卿不在，卿在我无踪。问世间缘是何物？直教你我难相逢？

33、你好，主人不在，有事情请给主人留言，谢谢您使用！主人的充气娃娃。

34、自杀中，稍后再说。

35、较烦，比较烦，比较烦，老板的任务总是天天做不完，你要问我何时会在线，我说基本上这个很难。

36、你有权保持沉默，你所说的一切都将被作为存盘记录。

37、Hi老板不在，去打魔兽了，我是他的秘书，如果你要挑战他，我可以帮你通报，如果你有其他事情，留言吧！

38、本人因遭遇不可抗拒因素而暂时离开，请耐心等待。

39、您所呼叫的用户先不再服务区内，想解决此类问题请您将头用力撞向显示器

40、如果是中午我吃饭去了，工作时间我被叫去训话了，如果你就是老板，当我没说。

41、唉呀￣你可真调皮！你看，我话还没说完你又来了。

42、注意：使用腾讯移动qq的用户可能无法立即获取你的留言。

43、可是你要给我买署片，我要西红柿味的！

44、你有权保持沉默，你所说的一切都将被作为存盘记录。你可以请代理服务器，如果请不起网络会为你分配一个。

45、机主正在裸奔，机主已奔出服务区。

46、我总是手太软，心更软，没有话题还陪你侃。上机总是简单，下机太难，现在睡觉，不再勉强。

47、你好，我去杀几个人，很快回来。

48、很厉害吧。不过更厉害的要数唐僧型啦，粘死人了。

49、我很忙，也很困，也很无奈，于是我决定跳楼。

50、真的要跟我聊天？想好了？不后悔了？真的不后悔了？

51、你好。这是腾讯服务中心自动回复。收到这条信息表明您的作系统出了问题。请按ctrl+shift+del

52、人工呼吸现在开始，你呼过来，我吐回去

53、本人现在位置：wc，姿势：下蹲脸部：抽搐状态：用力中。

54、计算机正在处理你的信息，请稍侯，如果长时间没有响应，请重新启动计算机！

55、你要机主不在，请等到嘟~声后拿起鼠标留言。

56、不是我不理你，只是时间难以抗拒！

57、您所呼叫的用户先不再服务区内可能是网络不通想解决此类问题请您将头用力撞向显示器以保证网络通畅

58、唉呀～你可真调皮！你看，我话还没说完你又来了～～

59、您使用的QQ是未注册版本。您可以继续使用本软件，但将屏蔽发送短信息的功能。支持国产软件，请您注册新版！

60、你好，我是XXX的自动回复，现在他不在，跟我说什么我也就这几句！

61、由于大气电离层影响，与该用户的卫星连接已中断，请稍后再试。

62、＊＊＆＾％￥￥＃￥＃＠％＆，好，就这么说定了。

63、你现在连接到的是海狼的冰箱，放入食物后请断线，谢谢合作。

64、遇上这类再不闪人就会有无数只苍蝇钻进你耳朵嗡嗡嗡嗡的了。不知所云型

65、这类人一般都是雷厉风行类的。下面的回复则是花招迭起，让人哭笑不得：

66、我去后山和黑山老妖研究吃唐僧的事，有事回来再说。

67、对不起，您所呼叫的用户不在计算机旁，请你现在立刻猛击你的显示器直到它冒火花为止，听到响声后我会给你回复。

68、嗨~我现在不在，如果有事请在听到的一声后留言！

69、走开一下，如果3分钟之内还没回请不要发飙，因为我正在对着设相头摆pOSE！

70、你所呼叫的用户正在系统整理，请稍后再呼。

71、您所呼叫的用户尚未安装oicq

72、亲爱的，请等我一会，俺的孩子哭了

73、对不起，网路不通，请重新发送。

74、想跟我聊天？我会的不多，就这一句了！

75、即使是天使也有打盹的时候，哈哈，你就自己玩一会儿。

76、我正在泡其他MM（GG）呢，忙完了再泡你！

77、对不起！我已经死了！不过谢谢你来看我！今天晚上12点我也去看你！

78、有很想去的地方吗？有什么很想要的东西吗？有什么希望和理想吗？请参加我们睡觉集团，进行做梦工作

79、对不起，由于服务器的原因，您刚才发的信息丢失，请重发一面。

聊天消息自动回复句子
聊天消息自动回复句子(篇一)

1我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。

2[自动回复] 对不起，对方的信息已封禁，如果想要她回复你，请输入三遍“我是猪”来解封

3您好，我现在临时有事不在，我可能在吃饭，可能在睡觉，可能出去玩了，也有可能去打小怪兽了，但是这都不重要，因为我要揪着你的耳朵问你：如果我是DJ你还会爱我吗？

4您的消息已送达对方已读不回

5等我驯服完八头冰激凌怪兽 打倒米饭油炸烧烤魔术师 用防晒霜骑士的宝剑和遮阳伞夫人的盾牌杀掉太阳巨龙 救出冰箱公主 拿冰柜皇帝赏赐的星星来找你

6检测到此用户已被钉钉，学习通，U校园绑架，无法建立连接。

7强子 妈在呢

8江湖路远，同去同归

9[自动回复] 因为太胖，跑起来阻力大，很快就来了，稍等~

10[自动回复] 仙女正在下凡，请耐心等待

11一些可爱有趣的自动回复文案 回复技能冷却中1

12你好，有事请找超级飞侠，也可以呼叫汪汪队，他们会帮你解决所有问题，不要打扰我和易烊千玺约会谢谢。

13嘟嘟嘟我现在是一只小兔子 我只和胡萝卜说话

14[自动回复] 人工服务请按1

15说不在，就不在！你相不相信我都不在！

聊天消息自动回复句子(篇二)

16您的消息已送达 对方收到 就是不回

17没回就是在放牛，一直没回就是牛丢了

18我和易烊千玺去当太空人了，回来给你抓外星人

19不回我消息你就是个臭猪猪，我不回你消息很正常，你见哪个仙女不忙的。

20憨憨在冬眠。

2114我去魔仙堡和魔仙女王打牌了，有事去找美琪美雪和小蓝让她们穿过八音盒来告诉我。

22月亮便利店在贩卖温柔

23学习中 勿扰。

24哦你这个愚蠢的土拨鼠，瞧瞧你说的话，简直就像隔壁玛丽苏婶婶的蓝莓派一样糟糕，我发誓要揪掉你的头发，让你看起来像一个虔诚的冬瓜，我的老伙计

25怎么 又想来撩我来 快点。

26你要和我说话？你真的要和我说话？你确定自己想说吗？你一定非说不可吗？那你说吧，这是自动回复

27你找的女孩不在，没回复就是在和xxx谈恋爱，一直没回复就是嫁过去了谢谢。

28小羊丢了 在找羊。

29这里是比基尼海滩的蟹堡王餐厅，我正在煎放在超级蟹黄堡里的肉饼，有事请找章鱼哥嘟嘟嘟嘟嘟

30不必烦恼，忙完了我就与你聊。不必徒劳，没忙完你想找我也找不到。假如你我有前生的约定，请稍等，不见不散！

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。
来自清宫的御用丰胸妙方：
这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方，简单营养又有饱足感。让你丰胸且不发胖，是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点，保证在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地up，up……
这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓然挺拔指日可待。
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：
1花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；
2将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)；
3烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
材料：黄芪3-5片，红枣3粒
做法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。
效果：
黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质
红枣-能生津调节内分泌，促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)
花生-含有丰富蛋白质及油脂
避开食谱中脂肪含量太高的，主要找一些含胶原蛋白比较多的，配合适当的运动，能够坚持的话，会有一定效果。
丰胸食谱食用时机: 配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家饮食自行搭配调理，多补充d力素及胶原蛋白。
（一） 芦笋手卷
材料：芦笋3支‧紫菜1张‧草虾去皮3支‧沙拉酱少许。
做法：1将以上材料烫热。2放入紫菜中卷起。
作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
（二） 盐水虾
材料：斑节虾16只‧盐‧酒‧姜片3片‧味精少许。
做法：1水滚之后放入虾，加盐‧酒及姜。
2虾变色后捞起即可。
作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
（三） 胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条‧牛肉3两‧盐‧酱油‧八角‧胡椒‧砂糖1汤匙。
做法：1胡萝卜‧牛肉同时加热。2加入酱油‧八角‧胡椒‧砂糖。
作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
（四） 蛤蜊汤
材料：蛤蜊15个‧姜片2个‧酒2汤匙‧盐‧味精。
做法：水滚后将蛤蜊‧姜片‧酒同时放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营
养。
（五） 花生炖猪脚
材料：花生2汤匙‧猪脚4两‧酱油2汤匙‧糖1茶匙‧ 酒2汤匙。
做法：花生‧猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油‧糖 ‧酒。
作用成份：花生‧猪脚。
作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物 胶， 可促
进女性尔蒙分泌。
（六） 豆鼓蚵
材料：蚵3两‧豆鼓1汤匙‧葱‧姜‧蒜‧九层塔。
做法：1起油锅放入葱‧姜‧蒜爆香。2放入蚵同炒。
3起锅前加入九层塔炒拌‧关火。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质‧蛋白。
（七） 玫瑰香附顺肝汤
材料：香附1钱‧干燥玫瑰花7朵‧猪肝6两‧姜3片‧ 葱2根。
调味料：酒1小匙‧太白粉1小匙‧盐适量‧橄榄油1 小匙。
做法：1将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤
2猪肝洗净‧切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。
3再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪 肝‧葱‧姜‧快火煮
片刻，加入盐‧酒调味即可。 可以丰胸，还能调理经期‧疏肝解郁。
（八） 慈禧太后的的丰胸圣品——丰胸茶点
让您胸部长得神不知鬼不觉～ 这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它
为"玉女补奶酥"，传说是清朝太医特别为慈禧研制的哩。再来杯黄耆红枣茶，不只叫
您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运形提升。
a．玉女补奶酥
材料：花生100公克、红枣去籽100公克、黄豆100公克
作法：1．花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使
其成形
2．将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）
3．烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分
b．黄耆红枣茶
材料：黄耆3～5片，红枣3粒
作法：用滚水二百cc冲泡，温热时饮用
效果：黄豆－有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣－能生津调节内分泌，促进第二性征
发育（女人丰胸、男人壮阳）。花生－含有丰富蛋白质及油脂。
（九） 想前凸后翘 试试猪肚 李家雄／中医师
通草猪蹄汤 产妇缺乳，民间便方中常用通草达到通乳效果。其实通草的通乳食效，也
可以发挥在促进胸部发育上，这道汤方，加了炙甘草同煮，目的在加强补中益气、调
理脾胃的作用，以便让身体更容易吸收汤中的营养。
材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。
做法：1‧猪蹄洗净切半，香菇去蒂、切半备用。
2‧滚水中加姜片，快速烫过猪蹄，捞起备用。
3‧通草以清水快速冲洗干净、沥干，装入棉袋中。
4‧将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅，对五、六碗水炖煮，以大火烧
滚后，转小火慢炖一小时，待蹄肉熟透，加盐调味，熄火。
5‧将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。
（十） 参耆玉米排骨汤
党参、黄耆都有补气固元的功效，与玉米、小排骨一起煲汤，不单单为了高汤的鲜美
甘甜，还可以促进身体吸收玉米中所含的维他命E，促进造血功能和血液循环，维持荷
尔蒙的正常分泌，突显女性天然发育的特征。
材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。
做法：1‧玉米洗净，剁段。
2‧小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。
3‧将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约
炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。
（十一） 五味猪肚汤
黄耆、党参、茯苓、白术、山药，有滋补脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。
猪肚能使消化吸收功能运作正常、组织获得充分而均衡的养分，对各年龄层妇女的
发育、养生都有保健作用，这道汤方尤其对养血生肌、丰胸硕臀、美化肌肤、健美
身材有帮助。
材料：黄耆、党参、茯苓、白术、山药各三钱、猪肚一付、盐二小匙、酒二大匙。
做法：1‧猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净，再翻回正面，氽烫去苦、去腥。捞
起后，平剖为二，再切大块。
2‧将所有药材以清水快速冲洗干净，与猪肚一起放进炖锅，加水淹过材料，
先以大火烧滚，再转小火慢炖一小时，待猪肚完全熟烂，加盐、
酒调味。
附注：也可以把猪肚放入电饭锅，外锅加水三杯，煮至开关跳起，加盐、酒调味。
（十二） 木瓜 芝麻 丰胸效果好 王莉民／食谱作家
木瓜牛肉片 看重煲汤艺术的广东妈妈都知道，木瓜煲猪腱、猪脚汤，对于乳房的发
育很有帮助，想借用木瓜的丰胸效果，其实不只老广的木瓜煲汤，像这道木瓜牛肉
片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。
材料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、色拉油三汤匙。
做法：1‧牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下。
2‧木瓜去子切块。 3‧起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅。
4‧利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上。
（十三） 木瓜芝麻糖
芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎，整粒
的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻
糖，用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。
做法：1‧黑芝麻用小火干炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。
2‧麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3‧木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。
（十四） 花生猪脚汤
猪脚富含胶质，是很好的美肤丰胸食材。花生有催乳效果，这一道花生猪脚汤，妈妈
们可以炖来为发育中的女儿健胸，产后的妈妈们，也可以用它来发乳。炖煮时要注意
，花生连皮的效果较好，不连皮则是口感胜出。
材料：花生四两、猪脚二个、葱、姜、料酒少许。
做法：1‧猪脚先用滚水烫一遍去腥。
2‧花生与猪脚放入炖锅中，加四碗水，放下葱、姜、料酒先大火烧开，再转小
火炖三小时。
3‧花生煮软，猪脚炖烂后，即可加盐调味。
（十五） 豆浆红枣粥
功效：润肤、丰胸、让脸色红润
材料：豆浆 500 CC、红枣 6 粒、麦片 2大匙、红糖适量
做法：红枣洗净、去籽，豆浆加入红枣煮滚后， 转小火煮 10 分钟，再加入麦片，
待 麦片熟后，加入红糖和匀即成。
（十六） 四物丰胸汤：（摘自淳淳老师）
材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤
汁
取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。
所有丰胸汤方中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
（十七） 六君子丰胸汤：（摘自淳淳老师）
材料：人参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙干草2
克。
作法：第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗水后，滤渣取汤汁饮用；第二次时将二碗
半的水煎煮成一碗时，取汤汁饮用。
用法：和四物丰胸汤一样。
功效：丰胸、美颜、改善面黄肌瘦、红润脸色。
（十八） 莲子丰胸汤： （摘自淳淳老师）
材料：人蔘24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏
苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法：车前子用小火干炒10分钟，再将其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次饮用，任何时间、温度均可。
功效：丰胸、除口臭、去体味、提神、改善失眠、白带、频尿、情绪郁闷及四肢无
力。
（十九） 大建中丰胸汤： （摘自淳淳老师）
材料：饴糖60克、干姜15克、党蔘6克、蜀椒9克。
作法：后三味药材加四碗水，用小火煮三十分钟，去渣，喝汤汁。
用法：每次饮用时以饴糖调至顺口的味道，一天饮用三次，任何时间、任何温度均
可。
功效：丰胸、改善苍白、无光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、补气血不足。
（二十） 人蔘养容丰胸汤： （摘自淳淳老师）
材料：人蔘10克、白沭12克、黄耆30克、陈皮10克、桂心5克、远至10
克、甘草3克、当归10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黄15克、五味子6克、大
枣二枚、生姜三片。
作法：本药材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时，取汤汁饮
用；第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。
用法：一日分二至三次饮用。任何时间、任何温度均可；亦可请中药铺制成药丸，早
晚各服十五粒。
功效：丰胸、脸唇明亮发光、红润、掉发、增胖、乌黑秀发、安神、滋阴补血、改善
皮 肤干裂、心悸、失眼。
（二十一） 八珍丰胸汤： （摘自淳淳老师）
材料：当归10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20
克 、白沭15克、炙甘草10克。
作法：此药材可煎煮二次，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁；第二
次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用法：三餐饭前喝半小碗，一日三次。
功效：生血、化乳、补血、补气、健胃、健脾。
（二十二） 青春期少女丰胸汤：
材料：桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克。
作法：此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤
汁 ；第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用法：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。
功效：此汤品对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对其他女性则有预防胸部
下 垂、外扩、坚挺的功效。
（二十三） 郁芳的美味丰胸汤：
材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：1黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
※注意1一定要喝冰的，2早晚都要喝。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
步骤：
1、一只手放于头后。
2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
第一招：夹书
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第3招——呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。第4招——
青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
木瓜炖奶酪：
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
第5招——酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织d性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
第6招——酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
第7招——药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
第八招：强化天然Bra ：
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
第九招：巧选三种精油：
招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。>>学习当红小旦丰胸秘方[组图]
成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。
第十招——穴位针灸按摩
招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。>>拥有D杯大胸围按摩手法[组图]
成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
第11招——沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
莲蓬头冲水 咪咪SPA示范图例
成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。>>利用洗澡沐浴的时间丰胸[组图]
第12招——俯卧撑丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实d性增加。
第13招——游泳丰胸
招数详解：练习蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
第14招——UPUP丰胸 ***
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。>>"胸部十字 *** " 完全图解[组图]
成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
第15招——调理月经
招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。
成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
第16招——抓住丰胸佳期
招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
图为女人丰胸周期分析图，想丰胸的MM请把握好后文分析结果中的美胸时段！
成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。>>图解:每个月最佳的丰胸周期
预备姿势：盘坐。
动作要领：两臂上举，置于头后，左手推右手用力后拉，头向后靠。保持10秒换另一边，反复2次为一组。
作用：伸展胸部肌肉，增加肌肉d性。
仰卧合臂
动作一：
屈腿仰卧，两臂微屈，持铃侧举。拳心向上。
动作二：
两臂侧举，用力夹胸上举，拳心相对。然后慢慢还原，做12次，休息30秒，再做12次。
作用：刺激胸部深层肌肉。
平时的一些不良习惯也会影响胸部的美观，所以要避免以下动作：睡觉时戴文胸；长时间穿戴紧身的胸围，胸部被长期压迫，会影响血液循环。驼背；时间越久，就越会影响到胸部的形态，让乳房无法挺拔。弯腰；这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环。抱臂；经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型。趴睡；尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE！
二、扭转&呼吸（瘦腰系列）
在脂肪细胞中，有白色细胞和褐色细胞两种。白色细胞位于全身，把多余的能量作为中性脂肪储存下来，在臀部、腹部和大腿是最常见的。褐色细胞位于头部、肩甲骨、腋下等地方，它把白色细胞储存下来的脂肪变成能量排出，这就是所谓的“瘦细胞”。褐色细胞位于胸部十字跑道容易受到刺激的部位，所以只要把手臂伸开，采取胸部十字的姿势，就可以获得很好的效果。
第一步
1从基本的胸十字姿势开始。注意不要令胸十字摇摆，再慢慢抬起一只脚，成90度弯曲，让大腿保持水平，然后左右交换。
第二步
2不要一味增加次数，而是要慢慢进行，保持正确的姿势，始终注意胸部十字才是最重要的。
第三步
3双手在水平位置保持1分钟后，笔直向上举起，同样要换脚。这个时候，手与脚要成直线。手要水平向上，每1分钟交换一次。
第四步
4手掌向下，一边吐气，一边扭转身体，做8秒钟。这时候注意头部不要上下摆动。
相反一侧也同理。呼吸不要停顿，慢慢地一点点吐气是窍门。
一、先将胸部的乳沟系勒出来
先将胸部与颈部处均匀的抹上按摩霜，然后利用指腹从乳沟最低处开始，只要顺着乳形线条朝窝方向画弧的动作。一共要做20下以上。
二、预防外扩的按摩
先从乳房的外侧底部开始，沿着乳房如画弧一般往中央位置按摩。同时间以指腹将两旁之赘肉朝中心集中，然后左右各按20下左右
三、胸形高挺按摩
利用2只手掌，一只横放在胸部上方，另外一只放在胸部下方。然后双手往胸部的方式夹起般，约左右各作10下。
四、帮助胸部结实按摩
此按摩必须从乳头的地方开始，然后手掌朝颈部做抚拉的动作，动作的范围包括整个胸部，重复大约20遍。

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