三杯水是什么？

第一杯:早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂” 最好以40摄氏度左右为宜。

第二杯：吃咸了一定要喝水。中国人都喜欢吃咸菜，可吃得太咸又不喝水，就会患高血压，甚至癌症。在还没有发明冰箱前，日本北海道的居民有吃咸鱼的习惯，一天吃30多克盐，结果北海道成了“胃癌王国”。 运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

第

三杯：晚上睡前喝一杯水。很多老年人担心睡前喝水会导致频繁起夜，年轻女性生怕睡前喝水后第二天眼睛产生泡肿，年轻男性生活较为粗糙，晚上也不会刻意喝

水。其实晚上这杯水也很重要。当人熟睡时，体内器官还在继续工作，就会造成水分丢失，血液黏稠度变高。所以睡前喝点水，可以减少血液黏稠度，降低脑血栓风

险。对于老年人来讲，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好地入睡。

一、餐前一杯纤维水

人体经过睡眠，消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态，在开始一天的活动前，最好喝250 毫升暖开水，以补充水份让肠胃慢慢恢复活动。若在水中加入适量膳食纤维粉，可帮助调节肠胃，排毒畅通，还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的。

二、早餐一份营养奶昔

应对职场动荡和压力，一杯富含营养蛋白和各种矿物质的细胞营养餐能帮助你保持精力充沛。将蛋白粉加入豆浆、牛奶并根据个人的口味爱好，再加上喜爱的水果或果仁一起搅拌，几分钟内，您便可轻松调制出一杯营养齐全、易于消化、美味可口的营养早餐。

三、草本茶饮健康又时尚

现在的上班族工作强度高，而休息时间相对少，许多人进入办公室便觉得精力不济，疲倦感强。建议在上班之前或工作间息，喝一杯健康时尚的草本茶饮。红茶和绿茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能帮助促进新陈代谢，让您保持充沛的精力。

三杯水的故事

阿明

一只茶杯，如果已经装满了茶，它就没有机会容纳更多。如果我们手执一片绿叶而不放，往往就会忽略掉绿叶背后的大树或者森林。同样的情形也会发生在一个只顾低头看自己脚下那一寸土的人身上，他会因此而遗落头顶上面广袤的天宇中密密的繁星、明月以及整个的蓝天。这或许发生在我们的生命中的某些时段,也许今天，也许明天，也许已经成为过去……

人生宝贵而生命有限。当我们追求生命的无限时往往把希望寄托于无常变灭的财富、名望、功名、美貌和享受中，而这些身外之物一旦变化或者消失，我们就可能陷入极度的忧虑和恐慌之中……

曾经有一位长者临远行前把自己的三个儿子叫到跟前，分给他们每人一杯水,对他们说「我此去将会有三年之久，回来时看你们谁能把这杯水保存得最好，我就把家业托付给谁。」

老大想父亲把这杯水交给我们，这杯水一定有某种神奇的力量，如果我把它喝了，我就会具有类似的力量了，于是老大就把水给喝了，每天幻想着神奇的力量出现。

老二想父亲一定是搞什么玄虚，让我们三年保存一杯水，说不定这杯水蕴藏着什么秘密，于是老二就把这杯水密封起来，放在供桌上，每日香花水果供养还日日礼拜，每天等待着秘密的打开。

老三想一杯水喝了就不会是同一杯水了，储存起来一定会变质了，随便倒掉而又违背了父亲的意思，最后他终于明白了怎么回事，于是他毫不犹豫地把这杯水倒在自家的水井里，每天做父亲在家时交给他们兄弟所做的事情——用水井里的水浇田。

三年后老父亲远行归来，三个儿子分呈自己的见解，老父亲听完后哈哈大笑，把儿子们领到水井旁，对他们说「一杯水就是一杯水，并没有什么特别的，而要想把这一杯水保存得鲜活而有用，那只有把它放在长流不断的水中才行啊」自然老三成为父亲的继承者。

我们的生命固然有限，但是如果把有限的生命融入在无限时空与奉献众生中，生命也会变成无限。舍得的本意是只要舍去，就能有新的收获。舍去有限，我们会得到无限。相反如果我们把自己拥有的物什或才能，紧紧攥在手心里，舍不得松开，那我们所执着的这份拥有，将使我们失去更多。转生命的有限为无限，不过一念间耳。

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