健身教练培训课程内容大揭秘

私教培训课程：健身房私人教练的工作是一对一给会员授课，主要通过器械训练、功能性训练、康复训练等，针对不同会员具体的情况制定不同的运动计划，帮助会员在一定周期内，达到增肌，减肥，塑形，康复等目的。

健身房私人教练的工作是一对一给会员授课，主要通过器械训练、功能性训练、康复训练等，针对不同会员具体的情况制定不同的运动计划，帮助会员在一定周期内，达到增肌，减肥，塑形，康复等目的。私教培训课程主要包括以下内容。

健身教练国家职业资格认证

国家职业资格证书是经人力资源和社会保障部印制，由国家体育总局颁发，它是健身俱乐部招聘录用的必要依据，也是健身行业唯一具备法律效力的健身教练上岗证书。

私人教练使用技巧

私人教练实用技巧主要是核心、柔韧性、抗阻力、功能性等方面的训练，还包括了运动营养学、生物力学、运动康复、私教销售等内容，是私教工作当中非常实用的课程。

私教小工具

私教小工具是健身房非常热门的小工具课程，是私教开单利器，包括壶铃、d力带、梯绳、TPX等小工具组成的一系列训练课程，非常受会员的喜爱。

心肺复苏术

心肺复苏术是由中国红十字会委派培训师进行培训及考核，通过后将会颁发CPR急救证书，学习内容包括心肺复苏、体外除颤、创伤救护和应急避险等课程。是否掌握该项技能也是健身用人单位考核的重要指标。

运动康复师

运动康复师是针对肌肉损伤、颈椎病、腰痛、髋关节不适、膝关节疼痛等疾病的预防及康复的课程。针对问题人群制定相应的训练计划，是专业私教必须掌握的技能。

私人教练营销

私人教练营销是根据资深私教在健身房的从业经验而精心设计的课程，帮助学员开单、提升业绩的精品课程，课程包括销售流程、技巧、话术、实践等内容。

私教团体课程

私教团体课程是一种可以帮助学员提升全身各部位机能的循环训练，也可以组合多种有互动性、趣味性的课程。课程包括课程分类、适用人群、课程编排、实践演练等内容。

私教普拉提

普拉提课程是一种健身房热门的功能性训练课程，课程包括核心的激发、开发，不良姿态的评估、改善等内容，私教普拉提主要是一对一的帮助会员进行普拉提训练，达到全身协调的效果。掌握不同的功能性训练方法是私人教练提升自身竞争力的必要手段。

首先你要明确你的教练性质，学习健身教练分三种，一种是私人教练一种是团课教练，还有就是全能教练顾名思义就是同时具备了私教和团课所有知识和技能的全能型教练。私人教练包括:

国家职业资格认证的学习及考试，3d解剖及实战演练，功能性训练（包括rip60

flexi-bar

x-co

弧铃泡沫轴药球等功能性器械）基础垫上普拉提和私教营销课程，私教需要2个月时间。团课教练培训包括，有氧舞蹈，踏板，hi-low

莎拉桑巴

bokwa

杠铃 *** ，需要3个月半，那么全能就是需要5个月半。在学校学习期间你会得到很大的进步，而且毕业后在你工作中也会在不断提升自己。教练需要学习的东西很多，比如普拉提方面的专业还有近年来国际流行的功能性训练方面的技术，其次是沟通销售方面的能力也是很重要的。

作为一个合格的教练来讲，考一个证书简直是最简单不过的事情了，证书是进入一个行业的最低标准，不能当饭吃，现在市场上从事的健身教练水平整体偏低，从能力上讲10个教练有2个稍微专业点的就不错了。所以要找一个即负责任又专业的培训机构去学习。

选择培训机构的标准是他们的课程够不够系统，这是最基本的，如果课程乱七八糟只是为了盈利没有按照系统的课程体系去安排，那就没必要去。除了课程需要...首先你要明确你的教练性质，学习健身教练分三种，一种是私人教练一种是团课教练，还有就是全能教练顾名思义就是同时具备了私教和团课所有知识和技能的全能型教练。私人教练包括:

国家职业资格认证的学习及考试，3d解剖及实战演练，功能性训练（包括rip60

flexi-bar

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弧铃泡沫轴药球等功能性器械）基础垫上普拉提和私教营销课程，私教需要2个月时间。团课教练培训包括，有氧舞蹈，踏板，hi-low

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杠铃 *** ，需要3个月半，那么全能就是需要5个月半。在学校学习期间你会得到很大的进步，而且毕业后在你工作中也会在不断提升自己。教练需要学习的东西很多，比如普拉提方面的专业还有近年来国际流行的功能性训练方面的技术，其次是沟通销售方面的能力也是很重要的。

作为一个合格的教练来讲，考一个证书简直是最简单不过的事情了，证书是进入一个行业的最低标准，不能当饭吃，现在市场上从事的健身教练水平整体偏低，从能力上讲10个教练有2个稍微专业点的就不错了。所以要找一个即负责任又专业的培训机构去学习。

选择培训机构的标准是他们的课程够不够系统，这是最基本的，如果课程乱七八糟只是为了盈利没有按照系统的课程体系去安排，那就没必要去。除了课程需要考察，也要注重师资力量，校区环境，权威度等条件。这样学习完成后才能真正的学有所用，走向自己心仪的工作岗位。567go现在有三大校区，是国家正规的

,创造一个合理的高质量的光环境来满足不同区域用户的运动需求。灯光效果在空间环境中起着不可替代的作用,在增加或调节色彩上,也有锦上添花之效。

合理进行色彩搭配色彩是建立正确感受与情绪的关键工具。色彩结合灯光可以实实在在地营造一种氛围。如果健身房主打高强度训练,那么鲜艳颜色间的组合可以产生高能效应并且激励人们积极训练。如果健身房是主打身心灵静修类的课程,则需要一种更接近自然的色调去打造轻松而自在的氛围。色彩是营造审美观感的重要结构,通过色彩和空间的和谐配比,营造适当的空间环境气氛。

选择正确的地板材质健身房的地板不仅是用来装饰,它还兼具安全与功能性,尤其是用轮胎、战绳、壶铃、自由力量与阻力器械等工具进行运动训练与功能性训练的区域,都会选择高密度合成运动地板。这些地板是由高密度的橡胶与塑料泡沫构成的,有多种颜色和厚度可进行自由选择。而主打普拉提或瑜伽的区域则适合采用多功能木质运动地板。健身空间不同于其他场所,对于功能性的要求更为严格,因此对于地面材料的选择要结合不同区域的功能来选择,而不是单凭个人喜好来决定。

打造会员交流空间社交元素是帮助会员建立彼此间联系的重要工具,一个良性经营的健身房,会员专属空间的打造是不可或缺的,随着社会的进步和经济的发展,健身房再也不是传统的“游泳健身了解一下”,健身空间的功能划分对于“第三空间”也愈发重视起来,安静舒适的休闲空间,能更加密切用户与场馆的联系,让用户对场馆产生依赖心理,对于空间格调的塑造与提升也起到了举足轻重的作用。

规划清晰的器材储存区会员走进健身房后,躲避和绕开散落在地板上的健身器材是最不想遇见的情况之一。因此要给会员和员工规划一个清晰的器材储存区,这样才能最大限度地随时迎接潜在客户的参观。理想状态下,需要整体空间的5%-10%来进行器材与工具的储存。清晰的规划与权责分配还可以降低意外风险,避免不必要的纠纷。

彰显健身房细节特色如果想要在健身空间引人注目并有激励效应,就需要在其中添加一些特色设计。健身空间大都千篇一律,想要与众不同,就必须有自己的特色,不论是何种表现形式,差异化的设计才能让空间更具说服力,细节决定成败,而设计是佐证这句话的绝佳例子,细节的处理是否到位决定了设计作品的质量高低,也能反映出设计师的设计水平,细节之处,方显匠心。彰显健身房细节特色,打造更具竞争力的健身空间。

镜面安装设计镜子可将一个看上去狭小无趣区域转化成一个宽敞而具有活力的空间。在使用得当情况下,镜子能让空间在视觉上得到延伸和拓展,从而提升会员个人空间感。镜面效果在空间中的体现美化了空间,给空间带来意境,同时也对不完善的建筑物进行改善,让空间变得宽敞明亮。

保证充足的私人空间会员在锻炼过程中,需要一定的私人空间,他们不喜欢和陌生人摩肩接踵。虽然健身房的目标是争取更多的会员并且100%地利用空间,但是恰当的个人空间是人性的根本需求。此外,安全性是需要考虑的一个重点,人群越拥挤,发生意外事故的可能性就越大。总体来说,每个会员希望自己在锻炼时可享受到0.9㎡-1.8㎡的空间。

其实每个人对于健身房的要求,都不一样,毕竟每个人的训练目的也都不同,但是鉴于很多人还是会私信,应该如何去选择合适健身房的问题,这里就说一下,对于健身房的选择,当然这里不去涉及一些价格以及是否坑人的问题,只是针对健身房的训练问题,所以那些想问如何找一个不坑钱

健身房的读者,这里就可以退了。

或者是力量训练时,这些力量训练的器械重量极限是否适合自己,是不是太小,角度是否适合自己的身材,这些都需要你去亲自实验和调整。四、外形环境因素1、是否配备有饮水机和擦汗的纸巾洗澡是否方便不用排队,热水够不够器械是否足够清洁,是否有人固定时间去打扫

健身房的装修风格是否符合你的心意

空气质量如何,这个还是比较重要的,懂的人自然懂.如果你想游泳健身的话,当然要看是否有泳池,泳池的质量如何

尤其是随着季节的变化,健身产品的更新,健身房的主题更应该常换常新。高档的装潢当然必要,但很难变动,并且随着时间的推移也会显得越来越不高档。这就需要我们有一个长期的规划。一般来说,健身房的墙壁应该以灰色或黄色为主,因为这些颜色配色广泛,可以和其他任意色彩相协调。如：窗帘、床罩、顾客的围巾、会籍顾问的工作服都应该根据季节和产品的变化而变化。如：春天到了,健身房为了突出主题,可以将窗帘、会籍顾问服装换成绿色系列,这样就给人一种春意盎然的感觉等等,窗帘、会籍顾问的服装的更换与高档的墙布、昂贵的木质装潢相比成本低多了。

所以,健身房装潢不要在硬件上下功夫,应该在软件上求发展,盲目的追求时髦只能拿自己的资金开玩笑。

确定风格首先设计健身房的起点是明确：如何利用健身房的空间去实现你这个品牌对消费者的承诺,完成价值交付。这就需要你知道自己究竟会提供什么样的设备、设施、课程和服务。

这样你在做整体设计时就知道必须利用空间去完成哪些目标。无论你是要在里面开设瑜伽、搏击还是小组私教课程,掌握客户需求是必须的。

让客户正确地流汗我们都知道有些客户会误以为：流汗越多,健身效果越好。我们要让客户通过在这里恰当地锻炼而流汗,而不是因为通风条件差而不得不流汗。

健身房设计中最重要的环节之一是拥有良好的通风环境,它可以让客户在锻炼时持续享受恰当地温度和湿度。这个环境的要素包含：外部气温、湿度、空气流动、教室容量、活动强度、降温能力、加热能力、灯光类型、墙壁与顶棚建筑、换气频率、控制系统、过滤系统等。

在绝大多数情况下,尽量将健身房温度保持在20-22摄氏度左右,湿度保持在5

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