一、文案让用户产生情感共鸣
现在很多年轻人都自称是吃货，可见吃，是每个人或多或少都会感兴趣。我们要将餐饮文案和消费者的情感需求相通，让消费者觉得选择软文文案所描述的食品不仅能通过食物来填饱肚子，享受美食带来的幸福感，就能获得精神上的满足和感同身受，便更能吸引和刺激消费者进一步消费。
二、文案要呈现美食的卖点
撰写餐饮软文文案时，抓住要点，简单明了的给消费者呈现自家美食的特点，让人过目不忘才是文案撰写的根本目的。比如：XX麻小白鳃小龙虾，他们家的文案只有十分简短的一句话：“白鳃才是干净虾”。
这七个字直接明了地告诉了广大消费者，我们做的虾就是干净的，就是健康的，便会直接收获很多消费者的青睐。
餐饮软文范例如何写？怎么打动人心？
三、文案能激发小情绪
餐饮文案能够产生一种情绪会情不自禁的与该品牌的产品产生情感联系，甚至会因为这种情绪的存在获得一种归属感。比如：螺蛳粉是这个品牌的宣传文案是“做一碗柳州独特风味的螺蛳粉”，这句话被广西人看到不用多说，家乡情怀马上就会喷涌出来，进去尝一尝家乡的味道也是必行之事。外地人看到也会因为好奇想去品尝。
餐饮软文范例如何写？怎么打动人心？
所以，想要写好一篇餐饮软文文案必须要做的就是让消费者认可，只有这样才能更好的宣传自身的品牌，进而刺激大家消费。
以上是软文世界我为大家总结的如何撰写餐饮软文文案，如果你想快速高效地发送软文，你可以找一个专业的软文发布平台来完成，这样既保证了效果，又省去了不少麻烦。
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问题一：有关食品的文案 红牛饮料平面广告文案广告语：轻松能量 来自红牛标题：还在用这种方法提神；正文：都新世纪了，还在用这一杯苦咖啡来提神；你知道吗；还有更好的方式来帮助你唤起精神：全新上市的强化型红牛功能饮料富含氨基酸，维生素等多种营养成分，更添加了8倍牛磺酸，能有效激活脑细胞，缓解视觉疲劳，不仅可以提神醒脑，更能加倍呵护你的身体，令你随时用有敏锐的判断力。提高工作效率。醒题：迅速抗疲劳 激活脑细胞健力士黑啤酒广告语：尽情享受两全其美正文：深黑不失清醇。出奇地顺畅和清爽。选用黑啤材料，以白啤的方式，独特创酿出更加香醇的酒味，犹如宝剑出匣，令人折服。DIPLOMA奶粉标题：试图使他们相会？正文：亲爱的扣眼：你好，我是纽扣，你记得我们已经有多久没在一起了？尽管每天都能见到你的倩影，但肥嘟啷的肚皮横亘在你我之间，让我们有如牛郎与织女般地不幸。不过在此告诉你一个好消息，主人决定极力促成我们的相聚，相信主人在食用DIPLOMA脱脂奶粉后，我们不久就可以天长地久，永不分离。鲜菜果蔬食品有限公司正文：在你品尝过各种零食之后……甜的、咸的、酸的乐西想必你吃过不少、很容易腻的、是不是？现在，我们把苹果、菠萝、香蕉啦，还有刀豆、黄瓜、胡萝卜、土豆什么的制成原色原味、香脆可口的新款小零食。这就是来自阳光下的贝尔脆――天摆果蔬脆片25克贝尔脆就有250克新鲜果蔬的营养对不喜欢吃蔬菜的孩子来说是最好的补充从今天起，还有一周的免费品尝活动在各大食品店举行呢注意，不要错过噢！凯洛格玉蜀黍片平面广告文案标题：这是一个一心一意戴着帽子吃凯洛格玉蜀黍片的年轻人正文：这可以吗？妈妈哪儿去了？她在别的地方，她很放心地不必管他。小孩子很快活。他舀出了牛奶再把那些金黄的玉蜀黍片用调羹盛进去。看起来他认为那些东西很好――它们发出沙沙的声音。他吃起来嘴里很舒服――既脆又薄。它们风味绝佳――一种甜甜蜜蜜的味道，这使他举起羹勺。凯洛格玉蜀黍片对小孩和大人都有引起食欲的力量，它已经有50年以上的历史。当洛克威勒替我们画这个小孩的时候，这就是他想努力捕捉的人。也许这会唤起你去查看你所储藏的凯洛格玉蜀黍片的想法。你知道它是怎样――一旦你有了一满包，你知道的下一件事，就是你把玉蜀黍片都吃光了。台湾地区黑松企业黑松天霖水电视广告文案挑逗的水(画面为香水)游戏的水(画面为游泳池中的水)补充的水(画面为输液的药水)冒险的水(画面为托起小船的海水)享乐的水(画面为酒)成长的水(画面为奶瓶中的乳汁)发现一瓶好水――黑松天霖水。S&W罐头平面广告文案第一则我们添加的唯一的东西就是盐(画面为一条大鲑鱼，身上套着??W罐头标签)我们公司的鲑鱼没有必要添加油料以增其汁味。因为它们都是特别肥大的鲑鱼。这些健康的鲑鱼，每年溯游到菩提山之北的长长河川。如果我们在蓝碧河选不出理想的鲑鱼怎么办呢？我们会耐心地等到明年。为什么？因为如果不是完美的，不会被S&W装入罐头。第二则从50颗大粒的桃子里，S&W精选出5颗(画面为一堆平铺开的桃子，中间有5个空白)光是最好的还不行。贩S&W挑选桃子的条件是：全熟，又圆又肥大。多汁而甘甜是理所当然的。以此标准挑选出来的桃子，自然不多，而能贴上SAW标签的，更是经过精选后的少数。我们坚守此要求：S&W不会把不完美的东西装入罐头
问题二：写保健品文案需要注意什么?_?应该怎么写呢？ 保健品广告文案怎么写
?
软文是从企业战略、事件本身出发
,
而保健品广告文案必须从产品定位出发。在分析了为何从产品定位出发、以
及如何从定位出发后
,
我们该谈谈保健品广告文案的写法了。
软文是从企业战略、事件本身出发
,
而保健品广告文案必须从产品定位出发。在分析了为何从产品定位出发、以
及如何从定位出发后
,
我们该谈谈保健品广告文案的写法了。
一、关于保健品广告文案必须知道的
1
、文案的目的
:
卖货
2
、文案的作用
:
与消费者进行“深度沟通”
,
让每一句话说到消费者心坎里
3
、文案的写法
:
“剪刀
+
浆糊”
、一根“红线”串起若干“钻石”
。
文案经常由新闻切入
,
这些新闻材料
,
我们称为“钻石”
,
这些钻石需要我们不停地读报、剪报、收集而来
,
因此俗
称“剪刀
+
浆糊”
这些钻石用一根红线
(
加工、整理
)
连贯起来
,
就形成了半篇文案
(
钻石型材料仅为引入、提出问题
)
。
4
、文案的形式
:
与武学一样
,
文无定式
,
适合自己的就是最好的
,
不必拘泥于形式。
5
、文案的主题:
市场营销策略围绕消费者展开
,
软文要配合营销战略
,
针对消费者猎奇、治疗、健康、美容等心理
展开。每篇软文只能有一个主题
,
我们常常用一个系列、一个阶段的软文围绕一个主题
(
在一定阶段内
,
用各篇软文组
成一个系列
,
围绕一个主题进行新闻炒作
)
。
6
、软文的文字
:
用最浅显的文字告诉消费者最透彻的道理。
7
、软文的问题
:
由于保健品业由于市场环境的特殊性
,
保健品软文必须解决“产品信任度”问题。
通过丰富有趣的素材、有说服力的产品机理与功效、对消费者的攻心策略、企业实力、科研力量等消除消费者
的怀疑
,
切不可成为“王婆卖瓜式”文案。
二、动笔之前必须考虑的
WHY(
为什么――文案写作目的
)
WHY?
就是说要清楚为什么要写这篇文案
?
必须符合产品的整体营销战略。是单独使用还是和其他文案组成一个
系列
?
在整个广告活动中我写的这篇文案担负着什么样的任务
?
是前期概念宣传
?
还是直接推动卖货
?
还是传达促销信
息提高销量
?
WHAT(
写什么――文案写作内容
)
WHAT?
是指正文的主要写作内容。
内容必须符合产品的定位
,
企业的营销定位以及文案的写作目的
(WHY)
。
下文
详述。
WHO(
对谁说――文案读者对象
)
这一点尤其重要
,
这需要我们前期做好详细、
科学的市场调研。
对消费者进行透彻地研究
,
了解消费者的消费理念、
消费习惯、媒体接受习惯、信息传播渠道、购买者还是消费者等。
案例
:
绿力胶囊是国内增高保健品第一品牌
,
在上市之初
,
我们做了非常科学、详细的市场调研。绿力的消费者是
11-22
岁的青少年
,
这部分青少年又分为三个群体
而绿力的购买群体则是他们的家长。我们对三个购买群体进行了消
费者对增高保健品的认识及信任度、购买意识形态及决定、消费习惯、价格及功效期望指数、促销方式、媒体信息
传播接受习惯等方面进行了全方面的调研分析
,
确保了广告、文案 *** 作的正确性。
WHEN(
何时说――文案每阶段写作重点
)
文案最好是主题炒作
,
每一个系列的文案有其目的
,
每篇文案有其目的。在每一个阶段
,
文案诉求的重点是不同的
,
这一点需要在定位时就要把握好。否则
,
当某一篇或几篇文案没有体现出效果时
,
将陷入迷茫的状态。
案例
:
先生口服液在......>>
问题三：一些洗脑的文案是应该怎么写 什么是洗脑文案？
就是在你脑中挥散不去文案。难以忘记，初次见你的样子。
先看看，这些年我们被洗脑广告文案。这里收集了30条经典洗脑文案，欢迎补充。
●今年过节不收礼，收礼就收脑白金。
●这是你的益达。
●你就是我的优乐美。
●充电五分钟，通话两小时。
●漂亮得不像实力派。
●要想皮肤好，早晚用大宝。
●你的能量超乎你想象。
●我们只是大自然的搬运工。
●JUST DO IT。
●不走寻常路。
●一般人我不告诉他。
●来了就是深圳人。
●垃圾分类，从我做起。
●清新绿箭就在身边。
●挖掘机学校哪家强，中国山东找蓝翔
●不是所有的牛奶都叫特仑苏。
●比牛皮还牛的皮带。
●好吃点你就多吃点。
●下雨天巧克力和音乐更配。
●钻石恒久远，一颗永流传。
●得了灰指甲，一个传染俩。
●再看我我就吃了你。
●哪里不会点哪里。
●妇炎洁，洗洗更健康。
●好迪真好，大家好才是真的好。
●天才第一步，雀氏纸尿布。
●饿了别叫妈，叫饿了么。
●巴黎欧莱雅，你值得拥有。
综上所述，一起来分析下这些洗脑文案的特点。其实不难发现，它们是非常有特点的，是有规律可循的。通过长时间地观察和分析，我大致把它们分为以下几类。
1、品牌名就是广告语。
用自己的品牌名作为广告语，一来可以加深品牌记忆，二来还可以让广告语更具创意。越直接的文字，越有魔性。因为可记忆点高。
好吃点你就多吃点。
饿了别叫妈，叫饿了么。
这里还有台湾的多喝水，没事多喝水。还有一个绝对牌伏特加酒，绝对好喝，绝对给力，绝对有品位。
2、可以被唱出来。
不是喊出来，而是唱出来的。绿箭口香糖这句广告语，就是带着节拍唱出来的。人对韵律敏感度极高，还带有肌肉记忆。不信，这唱一下广告语。
清新绿箭就在身边。
现在很多广告开始采用这样的套路，用文案谱上一个小曲。又跳又唱的，饮料食品类品牌很常见。
3、很押韵。
押韵有奇效。也是为了文案念起来更带感，顺口不别扭。我们的诗歌，特别讲究韵律。你背个唐诗三百首不在话下，如果没有韵律，你背篇白话文试试看。
钻石恒久远，一颗永流传。
天才第一步，雀氏纸尿布。
要想皮肤好，早晚用大宝。
正像大部分歌词一样，都会一直押韵。要想段子好，押韵不能少。万水千山总是情，摸摸大腿行不行，今晚七夕不能停。对吧，你很容易记住这些。
4、名字替代性强。
当大家开始谈论调侃了，你的广告语就注定是不平凡的。为什么大家会调侃呢？因为可以互动，可以改编，好玩啊。广告语里的名字替代性强，换了一个名字就多一个乐趣。当名字可替代，那么广告语会成为一种句式。比如―_____哪家强，中国_____找_____。下雨天，_____跟_____更配哦。
下雨天巧克力和音乐更配。
充电五分钟，通话两小时。
挖掘机学校哪家强，中国山东找蓝翔。
你知道一个下划线有多重要吗？价值千金都不夸张。因为这是打开了互动的缺口，大家可以玩在一起，不知道省多少传播费用呢。
5、说一个现象。
现象的好处在于，可以解释很多事情。也就是说，这个广告语可以用在很多地方。当你的食材是纯天然的，当发生抄袭事件的时候，你都可以用一句话“我们只是大自然的搬运工”。等于是，这句话广告语帮你说话。
当你进了传销组织的时候，当你洗脚的时候，当稿子被......>>
问题四：关于食品的广告文案，十个，求解 您至少要提供您的产品名称跟卖点啊！
像如下这些经典文案：
康师傅方便面：好吃看得见
春都火腿肠：春都进万家，宾朋满天下 “只溶在口，不溶在手”----M&M巧克力豆
用我们的巧克力招待客人，定会赢得客人的芳心”。-------德国夹心巧克力糖梦丝丽
麦当劳：“你理应休息一天。”
麦当劳2003最新广告语： I’M LOVIN’IT (我就喜欢) 德芙巧克力：牛奶香浓，丝般感受 酒水饮料类
张裕红酒：传奇品质，百年张裕 孔府家酒：孔府家酒，叫人想家 人头马XO：人头马一开，好事自然来！
问题五：需要一篇关于食品的广告文案 食品不限 红牛饮料平面广告文案
广告语：轻松能量 来自红牛
标题：还在用这种方法提神；
正文：都新世纪了，还在用这一杯苦咖啡来提神；你知道吗；还有更好的方式来帮助你唤起精神：全新上市的强化型红牛功能饮料富含氨基酸，维生素等多种营养成分，更添加了8倍牛磺酸，能有效激活脑细胞，缓解视觉疲劳，不仅可以提神醒脑，更能加倍呵护你的身体，令你随时用有敏锐的判断力。提高工作效率。
醒题：迅速抗疲劳 激活脑细胞
健力士黑啤酒
广告语：尽情享受两全其美
正文：深黑不失清醇。出奇地顺畅和清爽。
选用黑啤材料，以白啤的方式，独特创酿出更加香醇的酒味，犹如宝剑出匣，令人折服。
DIPLOMA奶粉
标题：试图使他们相会？
正文：亲爱的扣眼：
你好，我是纽扣，
你记得我们已经有多久没在一起了？
尽管每天都能见到你的倩影，
但肥嘟啷的肚皮横亘在你我之间，
让我们有如牛郎与织女般地不幸。
不过在此告诉你一个好消息，
主人决定极力促成我们的相聚，
相信主人在食用DIPLOMA脱脂奶粉后，
我们不久就可以天长地久，永不分离。
鲜菜果蔬食品有限公司
正文：在你品尝过各种零食之后……
甜的、咸的、酸的乐西
想必你吃过不少、很容易腻的、是不是？
现在，我们把苹果、菠萝、香蕉啦，还有刀豆、黄瓜、胡萝卜、土豆什么的制成原色原味、香脆可口的新款小零食。
这就是来自阳光下的
贝尔脆――天摆果蔬脆片
25克贝尔脆就有250克新鲜果蔬的营养
对不喜欢吃蔬菜的孩子来说
是最好的补充
从今天起，还有一周的免费品尝活动
在各大食品店举行呢
注意，不要错过噢！
凯洛格玉蜀黍片平面广告文案
标题：这是一个一心一意戴着帽子吃凯洛格玉蜀黍片的年轻人
正文：这可以吗？妈妈哪儿去了？她在别的地方，她很放心地不必管他。小孩子很快活。他舀出了牛奶再把那些金黄的玉蜀黍片用调羹盛进去。
看起来他认为那些东西很好――它们发出沙沙的声音。他吃起来嘴里很舒服――既脆又薄。它们风味绝佳――一种甜甜蜜蜜的味道，这使他举起羹勺。凯洛格玉蜀黍片对小孩和大人都有引起食欲的力量，它已经有50年以上的历史。
当洛克威勒替我们画这个小孩的时候，这就是他想努力捕捉的人。也许这会唤起你去查看你所储藏的凯洛格玉蜀黍片的想法。你知道它是怎样――一旦你有了一满包，你知道的下一件事，就是你把玉蜀黍片都吃光了。
台湾地区黑松企业黑松天霖水电视广告文案
挑逗的水(画面为香水)
游戏的水(画面为游泳池中的水)
补充的水(画面为输液的药水)
冒险的水(画面为托起小船的海水)
享乐的水(画面为酒)
成长的水(画面为奶瓶中的乳汁)
发现一瓶好水――黑松天霖水。
S&W罐头平面广告文案
第一则
我们添加的唯一的东西就是盐
(画面为一条大鲑鱼，身上套着??W罐头标签)我们公司的鲑鱼没有必要添加油料以增其汁味。因为它们都是特别肥大的鲑鱼。这些健康的鲑鱼，每年溯游到菩提山之北的长长河川。如果我们在蓝碧河选不出理想的鲑鱼怎么办呢？我们会耐心地等到明年。为什么？因为如果不是完美的，不会被S&W装入罐头。
第二则
从50颗大粒的桃子里，S&W精选出5颗
(画面为一堆平铺开的桃子，中间有5个空白)
光是最好的还不行。贩S&W挑选桃子的条件是：全熟，又圆又肥大。多汁而甘甜是理所当然的。
以此标准挑选出来的桃子，自然不多，而能贴上SAW标签的，更是经过精选后的少数。我们坚守此......>>
问题六："绿色健康"为主题的休闲食品展的策划案 整个方案需要按着绿色健康主题来写，因方案中涉及到食品展，需要设计设计一些食品展的设计；
问题七：美食宣传语 正常的宣传：
1、尽享天下美食，体味百味生活！
2、美酒、美食，美不胜收！
3、风吹柳花满店香，吴姬压酒劝客尝！
4、流不尽的口水……
5、柳暗花明有一鱼。
6、中华美食 健康你我。
7、千年文化传承，千年坎坷琢磨，中华美食，色香味美。
8、美食在中华 营养又健康！
9、美食直通车：游三江，品美食。
幽默的宣传
1、为了上帝的缘故，请你尝尝里根牌面包。――（里根牌面包)
2、信誉在食品界是何等重要，而这正是我们所拥有的。――普劳克特食品公司
3、砸开一只只好核桃，不也是一种享受吗？――加利福尼亚核桃生产联合会
4、我们的厨师知道你的口味。――印第安那克兰特餐馆
5、味道好得忍不住舔手指。――肯德基家乡鸡餐馆
6、大自然奉送的绝妙佳品。――密思茶叶公司
7、为惊恐万状的世界提供一帖安神剂。――星辰茶叶公司
8、有了它晚宴才算完美。――（水果蛋糕）全国饼干公司
9、你别把它称作饼干，把它称作薄雪花也许更合适。――太平洋饼干公司
10、你会把最后一粒面包屑也放进嘴里。――斯坦莫尔面包公司
11、与平庸彻底决裂。――（混合威士忌）西格
12、清爽平和地穿过你的喉咙。――威士忌-大陆酿酒公司
13、它是液体的狂欢！――（榛子酒）艾文酿酒公司
14、此刻你才会知道什么叫其味无穷。――（教师牌威士忌）巴卡蒂进口公司
15、在它七岁之前，一滴也不会出售。――（威士忌）杰梅森父子酿酒公司
16、多付几分钱---可是天壤之别啊！――（JB苏格兰威士忌）詹姆士酿酒公司
17、当你愿意拿出最好的酒招待客人时……――尼沃克威士忌
18、 唯有品尝才能告诉你一切。――美国酿酒公司
19、 任何时代都是“标准”时代――标准酿酒公司
20、“我真嫉妒男人们抽着烟 的潇洒姿态。”――美国烟草公司
21、一百万人的选择不可能是错的。――（斯巴迪香烟）
22、提神醒脑但不会使你的神经受到 *** 。――安东尼奥烟草公司
23、一个星期享受七天。――布郎烟草公司
24、封入罐中的是新鲜与健康。――大陆罐状食品公司
25、去问一下他为什么要抽韦伯斯特雪茄。――韦伯斯特烟草公司
26、会叫的狗是决不会咬疼你的。――（狗头包香烟）
27、每抽一口都是至高的享受。――冈萨雷斯雪茄公司
28、既能滤过有毒物质，又保留了好味道。――（健牌香烟）
29、最后一口的味道和第一口一样。――（幸运牌）美国烟草公司
30、缭绕的烟雾中有一座城堡。――邦迪烟草公司
31、你不妨尝一口十二岁的苏格兰威士忌。――格兰维特牌苏格兰威士忌
32、醇而又醇。――J和B牌苏格兰威士忌
33、比别的酒稍好一些。――索普酿酒公司
34、只会温暖你的心，不会冲昏你的头。――凯思勒牌威士忌
35、快乐时增添快乐，烦恼时去除烦恼。――阿尔伯特王子香烟
36、每一个罐头里都有一个新鲜的菜园。――维格拉森蔬菜制品公司
37、还从来没有哪一个打开罐头的人表示失望。――哈斯洛特食品公司
38、美国最有名的花束。――四玫瑰酒酒公司
39、雨后的彩虹。――（鸡尾酒）海伦-沃克酿酒公司
40、独一无二的体验。――（姜汁酒）索姆塞特进出口公司
41、 “只要我口袋里还有钱……”――格兰维特牌苏格兰威士忌
42、我们烘倍它，人们赞美它。――大角咖啡公司
43、天堂里的酒也不过如此。――海姆牌啤酒
44、杯中留着一片温馨的回忆。――切克尼而咖啡公司
45、喝上一口就准会买上一箱。――太平洋啤酒公司
46、当你第一次喝我们的啤酒时就应该警告自己......>>
问题八：招商手册的文案要如何写 首先要看使什么产品。。。针对什么样的目标客户。。
一般：1，企业文化及背景。（突出品牌）
2，产品特点弧优势。（主要是优势以及与竟品的区别）
3，前景。（能给客户带来怎样的好处，重点）
4，加盟的优惠政策，（你能给客户什么）
5，就是你的联系方式了，（什么都能忘，就这个一定要记住呵呵）
问题九：如何构建健康的饮食方案 我有一个简单的方法,不过需要现在很流行的高压电饭锅做,才比较方便,步骤分三步
1.粗粮熬粥,粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆,黄豆等,每次选择其中的几种,放到锅里加多点水就可以了~
2.用一些材料炖汤,比如猪皮(主要成分是胶原蛋白),牛肉,牛蹄筋,猪蹄等,用高压锅熬好以后,只喝汤,不吃肉.
3.用上面的高汤,煮一些蔬菜,比如番茄,萝卜,土豆,茄子,丝瓜等等,尽量少放调料,味道还是很鲜美的.
这样,你的饮食就非常丰富,有粗粮有蔬菜还有肉汤,如果饭后一小时吃些水果,那就完美了.
为什么不吃肉呢?因为有研究发现肉的吸收只有百分之三十,肉留在体内会有毒素产生.如果喝肉汤就没有这些烦恼了.
问题十：学生家庭健康饮食方案设计表怎么填 可以按照早吃好，午吃饱，晚吃少的规则，早中晚3:4:3比例进行。
早餐是一天中非常重要的一餐，因为它既要向人们提供一上午工作所需的热量，又要活跃大脑功能。如果早餐吃不好，体内能量不够，工作学习时容易疲倦，头昏，精力不集中，效率下降。由于热能不足，身体只好自我调节，动员体内原来积存的肝糖元、脂肪，甚至消耗自身的蛋白质来释放热能，以适应生理功能的需要。长期下去，必将使身体消瘦，影响生长发育。由于早餐吃不好，到了午餐，肚子饥饿，难免中餐吃得太多，加重胃肠负担，容易引起胃肠疾病多余的能量在体内转化为脂肪，还容易让人发胖。
因此，一定要重视早餐，特别是青年人，活动量大，需要的热能更多，不但要重视数量上吃饱，而且要注意干稀搭配，最好能辅以鸡蛋，牛奶，豆浆等富含蛋白质的食品，以满足身体需要。
中餐既要吃饱，又要有合理的饮食搭配，这样既能补充上午消耗的热量，又可为下午的工作、学习贮备热能，有益健康。午吃饱是为了满足热量需要，因此，不可吃得过饱，一般有七、八分饱即可。
晚吃少，是因为晚上一般活动少，身体消耗也相应减少，晚餐吃得过饱会加重消化系统的负担，还会干扰大脑皮层的抑制，妨碍入睡。许多人曾有过“晚餐少吃一口，舒服一宿”的经验之谈。主食要吃容易消化的食物，不必过于精细，可多吃蔬菜，不宜吃含脂肪多的食物，以防身体发胖，或引起消化不良等疾患。
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