哪些深信不疑的酵素健康建议，其实都是营销骗局？

关于酵素的产品，从吃的喝的到能够制作酵素的桶子、盒子，在“万能”的朋友圈传的神乎其神。说它可以加速细胞活动，能够美颜排毒，减肥健体，有的甚至包治百病，起死回生。

甚至疫情期间，还有城市用所谓的“环保酵素”进行城市消毒。商家利用外来的理念作为包装来牟利已经不止这一个例子了，今天我们就来讨论一下“酵素”这个近年来火遍全网的营销骗局。

什么是酵素？

所谓的酵素，其实就是日本对于酶的说法，说白了就是生物催化剂。酶确实能够起到促进细胞代谢、调节生理功能的作用。

但是我们身体里有成千上万种酶，每种酶的作用都具有高度的特异性，一般只对特定的化合物或结合位点起作用。所以所谓的酵素其实指的是一类物质，他们大多是有活性的蛋白质，自然功能广泛。

这么说网传的说法没有问题啊，酶确实有很多功能。那么网传的酵素是不是真的就那么神通广大呢？

酵素真的有减肥、排毒、增加抵抗力的功效吗？

首先，酶确实有很多作用。但是并不意味着我们可以通过食用酵素产品能够起到作用。原因有以下几点：

（1）酶口服会失活

酶大多都是蛋白质，所以在温度、PH值甚至其他酶的作用下，很容易就会发生变性，水解而失去活性。我们消化道里的胃酸和胃蛋白酶、胰蛋白酶的作用就是让进入我们消化系统的所有蛋白质都分解成可以吸收的氨基酸。而且就算使用胶囊包裹住，大分子的蛋白质到达肠道也无法吸收，也都会被分解成氨基酸吸收。除非是专门用于消化道疾病治疗的一些止血酶和蛋白水解酶，这些是医学上用来治病的。所以想要通过吃酶来减肥、美容，是不现实的，跟吃鸡蛋喝牛奶没有多大的区别。

（2）市场上的一些“酵素”不一定是酶

市场上很多“酵素”产品其实已经脱离的酶的含义，是商家用来宣传的一个概念而已，就跟“纳米拖鞋”、“量子挂坠”、“石墨烯减肥贴”一样。我们看了一些“酵素”产品的配料表，有些只是一些植物提取物、发酵类的细菌、微量元素等，跟酶也挂不上钩。

（3）自制的“酵素”不一定是酶

那可能有人说，我自己在家做酵素总是真的了吧。有的商家通过宣传“自制酵素”来售卖所谓的“酵素桶”“酵素碗”之类的。通过把水果、糖等物品密封发酵产生“酵素”来服用。但是，酵素虽然有个酵字，并不意味着它是要发酵产生的啊。我们老祖宗早就利用发酵做了几千年的腌菜、酸菜、米酒、包子了。这跟我们所说的酶没有一点关系啊，你在家把水果加糖做成所谓的“酵素”，说白了就是个水果罐头，而且由于自己 *** 作不能保证无菌，里面还会有不小心进去的细菌的子子孙孙。吃这个还不如直接吃新鲜水果呢。

（4）“环保酵素”不杀菌

新冠疫情期间很多城市都使用了所谓的“环保酵素”来进行城市消毒，已经被专家质疑了。因为所谓的“环保酵素”也不过是用餐厨垃圾加入糖水发酵出来的发酵液，说的直白点就是馊水。不仅不能起到消毒灭菌的作用，还会成为细菌真菌的培养基，并且通过喷洒，传播到城市的各个角落。

酵素目前没有相关的国家标准，也没有相应的监管，很多商家为了追求利益，和看上去的效果，会添加一些禁止添加的物质，给身体带来一定的副作用。酵素其实就是生物酶，台湾和日本喜欢称之为酵素，其本质是蛋白质的一种，所有动植物体内都含有酵素，包括我们人类，体内也含有很多种酵素。购买使用前最好查一下生产许可证，如果是食品的，那么宣传了保健作用或者是药物的作用，就是虚假宣传。

　酵素是一种酶，一切生命都离不开酶，酶一个非常重要的功能就是促进新陈代谢。如果人体缺乏酵素，新陈代谢就会出现障碍，器官出问题，表现在体外的其中一种形式，就是肥胖。

我们都知道，肥胖是代谢性疾病，跟食量并没有直接的因果关系，这就是不断节食却不断发胖的原因。肥胖是身体衰老的表现，根本原因，就在于缺乏纤体酵素，也就是脂类酵素。

我们从日常饮食里，其实已可以摄取足够的酵素；可惜的是酵素非常柔弱，摄氏四十至五十度的温度，就足以令酵素失去功能甚至解体。

但我们经常进食的就是经高温烹调的食物，所以从饮食中得到的酵素，可谓并不足够。因为缺乏酵素令消化系统overload，不单影响营养吸引、排便，积聚下来的大量处理不了的毒素，更是肥胖的元凶。

但是，部分厂家宣传的酵素快速减肥效果也是个谬论，是为了迎合年轻女性消费者的心理需求来刻意引导。

酵素是蔬果发酵而成，并没有添加什么西药成分，不可能会速效减肥。早几年大家都在喝各种减肥茶，然后减肥效果明显，但是这是什么，这是添加了药物成分，很多人不知道，以为是本身效果好，结果常年的日积月累，弄的自己的肠胃都坏了。

酵素有减肥的功效，但也不宜夸大。酵素的减肥功效是通过调理肠胃，加快身体的代谢循环，排除废物这样的一个过程来减肥的，并不是说吃下去马上拉肚子就是减肥好，这是一个严重的误区，也正是由于这个误区导致很多无良的商家弄一些水果渣，再加上一些泻药成分，然后包装成所谓的原装酵素。

这种产品拉肚子效果是很好，但是当你短期内瘦下来之后（注意这里不是减掉的脂肪，而是使人的身体大量的流失水分导致身体变轻，不是减掉脂肪），你的肠胃就会受到很大的损伤。

下面说下酵素减肥的原理：

酵素首先是改善肠胃，疏通肠道。肠胃好了，肠道疏通了，人的饮食就正常了，饮食正常了，吃饭消化吸收就会更好，那么吸收同样的热量，喝了酵素之后就会比喝酵素之前要吃的少了，这样饭量无形之中在减少，而且在体内存留的垃圾就更少。

另外酵素清除血液内的有毒物质，使得血液循环正常，血液循环加快，更顺畅，人体就不那么容易积累脂肪，这样的话人体也就能瘦下来。

以上大家了解到了酵素减肥的原理就该知道酵素减肥不是速效，而且是一个循序渐进的过程。一般酵素的减肥周期大概在2到3个月，少数人1个月左右甚至更长时间才能看到明显效果。这个就是一个正常的时间范围。根据个人的身体状况会有稍许不同的情况。

好的减肥产品一般不会承诺具体时间，一般2到3个月内能看到明显效果的话也就非常不错了，所以大家如果服用酵素贵在坚持，吃了1个月2个月之后看到没什么变化，首先要反省一下自己哪方面做的不对。

在酵素减肥期间，你可以正常的工作、学习、散步，但是注意不要进行太剧烈的运动。因为过量运动会过度消耗酵素，影响减肥的效果。

酵素减肥可以制定一个7日计划，从准备期开始，循序渐进的进入酵素减肥正式期。正式期后，要进行3-4天的复食阶段，逐渐恢复正常饮食。

如果你是认真地对待自己的身体，短时间内又不知道如何补充酵素的话，可以尝试一下以直接饮用酵素的方法。

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