记2020.5.27广州无为灸中心实 *** 营一期的一次分享

很荣幸受邀成为广州无为灸中心实 *** 营第一期的案例分享嘉宾。训练营的小助手提前给灸友们介绍了我这位能被艾宠幸的女子，回放我曾经因艾生情写过的一些文章，受到了满满的鼓励！

师姐还记起两年前厚朴健康营对我的采访视频，回看时内心居然没有了当时那种极度无助的伤心与激动。

原来，这就是在中医学习路上的点滴成长啊~

分享之前，我和师姐、小助手一起做了一次彩排，磕磕绊绊的。

还好最后的发挥比较稳定和自然。

内心居然没有一丝紧张，越来越趋于平和而真实的分享，而不是想夸大影响力；

同时也钦佩师姐的付出，初心依旧。

小助手：让我们一起先认识一下今晚特邀的分享嘉宾！

有请今晚的分享嘉宾。

我：

各位灸友们，大家晚上好。

我叫何xx，目前定居广州，是一名外企通信工程师，之前呢有过不少上夜班的经历，近几年也长期在出差，喜欢顺便逛各地的博物馆，也逐渐喜欢上中国的传统文化。

2016年8月开始听梁冬、徐文兵对话《黄帝内经》，内心对中医学习开始蠢蠢欲动，后来的一次肺炎后遗症、持续将近半年的咳嗽，来回奔波医院的悲催的就医经历，让我悲观失望、极度无助，也开始意识到自己的身体在走下坡路。

17年11月果断交了健康营的学费，于2018年元旦前到达北京厚朴中医学堂开始了为期十天的课程。

上艾灸课实 *** 时，我给同学艾灸背部，居然第一次就找到了一个嗜热点，敏感的我，手感很强，感觉到她的身体嗜热点在大口大口的吸着艾热。

得到老师的肯定后，我惊叹它的神奇。

相比刚上完的刮痧课，我对艾灸顿时充满了自信心。

小助手：一起来欣赏《厚朴健康营~何xx访谈录》

（此处插入剪辑视频1分50秒）

小助手：接下来我们一起听嘉宾分享在实践过程中，如何用无为灸调理自己的健康~

案例一:

我：

从厚朴回到广东后，听从老师的建议，晚上洗澡后，抽出一个多小时，持续自灸中脘，前后不间断约一个月。

期间频频跑厕所，肚子咕噜咕噜响，那都是常事。

后来吃饭饭量逐渐减少，别人说我瘦了还不太信，一称体重居然瘦了六斤！以往我有和打羽毛球的习惯，体重也很少会发生那么大的变化。

现在身材一直保持，几乎都没有反d过。

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小助手：接下来我们一起听嘉宾分享在实践过程中，如何用无为灸调理家人的健康~

案例二是关于我妹妹的

我：

在厨房里艾灸是让我妹妹十分“痛恨”的一件事，她曾列出种种“罪状”：诸如我把厨房的墙熏得脏兮兮的黄色，关门妨碍她进出，被她形容臭到要死的艾烟等......

直到有一次周末，她在外面吃东西吃坏肚子了。我觉得机会来了。

赶紧让她躺好，我点上艾条在中脘附近为她施灸，也就十多分钟，她说肚子已经没那么疼了，没到半个小时，她开始呼呼大睡起来了，大约一个多小时后，帮她盖好毛巾时醒来了。

嘴里说没什么感觉，实际上看到睡醒后满脸红润。

我开玩笑说，看她睡得那么香，“我也犯困了，要不你帮我也艾灸一会吧？”

妹妹连忙摆摆手说，“继续继续~”

我笑了，被灸者灸得不愿意停下来，安心想继续睡，看来这次的调神效果不错。

时隔将近一年，妹妹终于对艾灸有了改观。

案例三是关于我爸爸的

我：

老爸有不时头晕、乱买药吃的情况

去年五一回老家，我专门抽出一天时间让老爸当我刮模。先体验的刮痧，我当时怀疑是肩颈、大椎处可能有淤堵，先疏通，给他刮头，然后刮了肩颈和督脉膀胱经。之前给他艾灸过，可是一直推搪说忙没有时间。

我让老爸自己选择，艾灸或者刮痧，和老妈搭档试试。父亲反馈上次被我刮痧后，持续一周都有所改善。

不过因为坚持不下去，隔了一个月之后，症状又重新出现。

接下来七月，我让老爸老妈过来广州“游玩”。

实际上我安排他们到无为灸中心，让张医生面诊后开始安排灸师给他们施灸，集中调理了三天后，老爸开始发现自己右侧大腿酸麻胀痛的感觉几乎消失，他才开始从内心里真正接受了艾灸，因为他们尝到了甜头，解决了老毛病。

给家人买了艾灸床，搁置了一年多终于开始用起来了。现在，有时间就每天巩固一下，以往的腿麻，头晕等现象都没有了，其他一些小毛病也在慢慢改善中。

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小助手：下面一起来听听嘉宾这些年来的艾灸体会吧！

1.自己是健康第一负责人，要先爱自己。

要自己先艾灸实 *** 起来,身体有所改善后，才有可能影响到家人,该出手时再出手，不能急，这样家人才能信服。

我自己身体不好，一开始也没有多余的精力去照顾家人，所以影响家人，至少用了一年多的时间，后来我弟弟、爸妈和先生都纷纷与无为灸结缘，我也写下了一些他们与无为灸的故事。

2.找到志同道合的同路人，相互裹挟前行。

执行力很重要，光说不练意义不大，要想坚持下去，最好还是有同行者。

所以我很感谢广州无为灸的各位同仁们，主动并积极参与打卡活动，获得专业的指导、还有很多正向和及时的反馈，比如耐心为我答疑解惑，因我积极打卡，还赢得过艾条的奖励，两个小时专业被灸奖励等，一直鼓励我在无为灸前行的路上探索。

3.写作与记录好处。只字不差地阅读，体验与自我验证。

感受当下，放下手机，和自己的身心做交流对话并记录下来。我们灸过的每一根艾条都算数，这是我们用心积累的真实证据，也是我们回归身心平衡在一个好的佐证。

让我们在无为灸的成长之路恢复知觉、越走越远，守护自己、守护家人的健康！

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接下来进入“艾灸路上找到志同道合的人”之嘉宾访谈环节。

助理：

何老师，如果请您邀请一位在你艾灸路上给你最大影响/支持/帮助的人来到今晚的分享会，你会邀请谁呢？

我：

我想我会邀请广州无为灸中心的张医生。

助理：

请问你是如何通过艾灸与张医生结缘的呢？

有一次我们厚朴同学聚会，刚好其中一位同学去广州无为灸中心实习回来。她分享了当时的实习经历。我当时刚好想找到一个地方互灸，想持续精进，所以我抱着偷师的想法过去体验的，是张医生给我号脉，然后也给我艾灸。

厚朴把我领进了中医的门，因为特别喜欢艾灸，就与无为灸中心的张医生结缘了。

助理：

请问你觉得志同道合的人在艾灸实 *** 路上，给你最大的支持或者帮助是什么？

我是一个非常敏感的人，情绪常常不稳定，内心容易被外界扰动，在艾灸实 *** 路上，有同行的人一路指点，对我帮助很大。

记得有一个周末，我到灸馆，张医生号脉后问我，你是不是遇到什么不开心的事了吗？

我仔细一想，不会是两天前的那次激烈的争吵，至今还影响着我身体的气血流动吧？

我还傻傻的问：“那我该灸哪里？”

当然是膻中了呀！张医生说，

艾灸这个号称开心穴的膻中，针对我这种生气过后还留有残局的情形，可谓立竿见影。

我也没想到，这股气隐藏得那么深，即便我认为自己已经不生气了。

张医生说，“女人啊，就是常常有情绪在，我也是一样的，心里想不开的，纠结的，生气之后没有及时排解的，都可以借助外力，比如说用艾灸的力量去疏导一下自己的情绪”。

还有，如果有时间，试一下去静坐。

我在当下的那一刻，好像完全没有了思考能力。多亏了张医生提醒，我之后每次生气的时候，有了觉察，能够找到一种方式去释放我的情绪。现在灸多了，内心不会那么容易激动了。

于此同时，在张医生的建议下，我也断断续续的开始了打坐和混元一气的练习。

在艾灸实 *** 调理过程中，张医生提到我的灸量不够，刚补进去的又很快被耗尽了。最终还是需要从改变生活、饮食习惯以及做更多的取舍才行。

有了同伴的提醒，我开始反思我的日常，退出了很多社群，什么理财、数字货币、摄影等等，之前在007写作群里当班长，用心过头，反而让自己心太累了。我开始佛系管理我的班级，让战友们自律完成每周的作业，我们班的值月生辅助。

每个人的精力是很有限的，找到当下最重要的去专注对待。

等灸量上来以后，我的身体才发生了明显的变化。

比如全身爆发疹子，后背，肩胛，后腰，痒得十分痛苦时，张医生一句：“好事啊！开始排出来了！”听到这句看似平淡的话，却对我起到了绝对的调神作用。

她比较权威，我又比较信赖她，于是继续艾灸，我连出差也不放过见缝插针的艾灸，实在痒得难受就拿起铜砭自刮。

疹子呢，果真如张医生所料，开始往四肢走，各种排病反应出现了，身体内的痰湿也在一层一层的化.开.....

前行的路任重而道远~但已充满信心。

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助理：

感谢何老师分享的故事，看来有志同道合的人一起习练艾灸，是很有帮助的。

何：

是的，志同道合的人一起，起码观念上不会起冲突，也就是说我们的情绪是相对稳定的，交流无障碍，哈，不用耗那么多心神，为调神做好基础准备，而且三人行，必有我师，大家都可以坦诚相待，相互学习和精进。我的艾灸路上曾经就有过不断怀疑与纠结中，外人的打击与不理解，自己的自信心不足等等，同行者的支持和鼓励在彷徨时就显得特别重要了，可以帮助我放松心态，让我明白到：只要方向是对的，哪怕慢一点又有什么关系呢，关键是要去体会过程，而不是眼里只有结果。因为有时候结果，也许只是践行路上的附属品之一而已。

助理：

感谢何老师的精彩分享，看来找到志同道合的灸友，和你一起学习，互相鼓励，互相交流，共同提升，无疑可以将艾灸实 *** 变成乐趣。

30号晚，灸友会有幸邀请到了何班长艾灸道路上的同伴-张医生，她将来到我们的闭营仪式上做分享，一同期待吧~

虽然此次分享已结束，感谢各位灸友的支持和无私分享！

它也是我无为灸实 *** 记录上的一次Milestone~

根据楼主的资金来看的话5-10w不多也不少了。现在在互联网的高速发展的时代，投资互联网是最好的选择。现在实体业也是越来越下了，竞争也是非常的激烈的，很多都要生存不下去了，只能苦苦挣扎。

我是在前俩年接触互联网的，也是机缘巧合之下误打误撞来到了这个行业。哪个时候是跨境电商的火爆期，都说利润高，在时代潮流的熏陶下，我也踏入了跨境的热潮。自我感觉动力就是金钱，钱越多动力就越大，当时在哪个时候，一无所有的时候，金钱就是最好的动力。跨境电商的利润是单件的商品50%，第一次听到我都怀疑自己听错了，怎么这么高的利润，可事实上我按汇率算了一下，有的利润高达10倍的以上都有。现在的我也做着2家公司，开了几十家店铺，一个店铺平均还是盈利1w以上的，还是投对了项目。（笑）

以上观点都是个人看法，希望对大家有所帮助。

利用自己5-10万的积蓄，创个业、做点小生意，是很多年轻人的想法，也确实是比较稳妥，或者说比较具有可行性的创业方法之一。

下面，蒋老师根据投资金额大小，给出几点建议：

都知道21世纪是信息时代，那具体的概念是什么可能大部分朋友还是不太清楚。我们打个比方，就拿抖音这个短视频平台来说事，看看到底怎样做才能从中分取一杯羹。

抖音大家都熟悉，那么大家有没有在抖音刷到过一些解读 历史 、名人、企业家的视频呢？这就是信息时代衍生出来的商机。

微信满五千精准好友可以拿去卖掉，公众号沉淀了几万活粉也可以卖掉，抖音在积累了一定的精准粉丝之后，当然也可以卖掉。

具圈内人士透露， 一个拥有3万精准粉丝的抖音号大概可以卖个8K-1.5W不等， 他们会拿着你的抖音号去干嘛呢？卖产品、带货，当然卖掉之后就是他的事情了。

这是真正靠着信息差赚的钱，是比较正当的，也是比较小众的，但是它的产业链已经形成，所以靠它盈利还是相对比较简单、门槛、成本也是比较低的。

电商平台的无货源模式，不知道大家有没有听说或者了解过，假如有的话应该可以判断出这个项目具体是否拥有可行性。

假如你的资金仅限于一万元，又或者不足一万元，那么这是比较稳妥、收益比较稳定的创业项目之一。

具体 *** 作很简单，在各大电商交个几千元不等的保证金，比如说像淘宝这个平台是3000元，然后就可以从东家借图、借产品，再从西家销售，也就是淘宝平台上销售了，当然也可以利用剩下的一点钱去刷刷单、烧烧直通车，以便更快的将自己店铺的产品公之于世，让消费者买单。

别怀疑这个项目的可行性，我一个浙江的朋友正是利用这一个无货源模式在14年实现的年入百万。当然，我的建议是可以让给资金较少、时间不多的朋友 *** 作，赚不了大钱，但要是做得好的话，在三四线城市买个房、买个车问题都还是不大的。

首先要注意的是，在这里并不是说有了十万元就不能 *** 作以上的两个项目，只是说因为我们有了更多的资金了，那么就要确保利益的最大化，也就是杀鸡焉用牛刀，可以考虑野心再大点，再多赚点钱。

但在 *** 作这一个项目之前，我们要先了解一下自己所处的所处环境，换句话说就是，不是不能在一二线城市实施、但最好还是在县城、乡镇实行的项目： 奶茶店 。

开奶茶店，没说错，在这里先别急着嗤之以鼻，且耐心看完，可以说这是一个隐藏在行业中的黑幕，只要你足够厚黑，就一定能够赚到钱，并且所获得的回报将会是以上两个项目的数以万倍，但假如做不到的话，心不够黑的话，还是老老实实 *** 作上面两个项目吧。

我们现在要讲的奶茶店，不同于以往的生意模式，也就是说根本就不指望能够通过消费者来收回铺租、成本，但因这种赚钱方法实在“缺德”，很多人就算捕捉到了其中的商机，或许也会有所迟疑。

那么到底是什么项目呢？ 也就是经营个空壳店铺，再不断地拉投资、开分店，赚这里面的加盟费。

喜茶大家都认识，快乐番薯可能也都听说过，这两个奶茶店，基本就是通过花钱假排队、拉投资、卖方法、通过这一个加盟费来实现盈利的，你要说真靠几倍奶茶来实现盈利并收回成本，这不现实，也太难做到。

所以说这也就是为什么说需要在小县城、乡镇里面 *** 作的原因之一了，在一二线城市，因为囿于成本问题，也就是前期投入的资金有限，想要去和喜茶这样的成熟品牌竞争的话，多半是会死的很壮烈的。

而快乐番薯这个品牌呢，就是考虑到了这一点，才不断地冲击三四线城市，不断入驻小县城，不断地越做越大，直到上市。不然的话，人家的大本营就在厦门，为什么不在自己的大本营里开分店、铺产品呢？不就是做不起来，或者说竞争不过人家嘛。

假如你资金有限，平均在五万元以下的话，建议利用互联网，也就是电商和新媒体平台中的小项目去入手，这能极大地降低创业所要承担的风险，并且其可行性是非常巨大的，但最多也只能够是保持温饱、步入小康。

但假如有充足的资金的话，或者说有足够大的野心和能力的话，蒋老师是建议在拥有互联网思维的前提下再通过实体行业不断地去冲击市场、谋大利的。

总之，蒋老师所建议的项目只能够是做以参考，懂的人自然会懂， 能在其中捕捉到商机的朋友也一定会察觉到其中所蕴含的商机和背后的市场，但不管怎么说，还是希望大家能够正确认识自己并量力而行。

5-10万还真做不了什么大的项目，选择项目的时候要注意成本不能太高，资金要周转快，现金流要充裕。

家政中介、婚姻介绍所、人才中介等等，关键要做出特色，聚焦特定人群或特定行业

开广告公司、设计公司、策划公司、培训公司、家教中心等等，只需场地成本，简单的设备成本、人员成本，不要雇那么多人即可开展工作

店面不要租那么大，请一两个人打杂、送外卖即可，依靠自媒体推广，依靠社群引流，做会员营销。

做自媒体不需要太大成本，做视频拍摄需要购买设备，其他只需要时间，严格自律，持续输出有价值的内容

我有以下4类创业项目可以推荐。

当下，实体店的短板主要有两点，一是不会设计塑造创建品牌，二是不会做移动互联网营销。

别人的问题，就是我们的机会。

如果，我们会创建品牌，我们会做移动互联网营销，我们就有胜出的机会和可能。

我前面讲过一个中山蛋糕甜品店案例， 彩蝶轩因为有更好的品牌名称，更好的广告语——生活在乎新鲜，更好的店面设计而超越本土强势品牌——马得利。

投资5~10万的实体店有哪些呢？

鲜花，蛋糕，咖啡，奶茶，早餐，水果，蔬菜配送，教育培训，家政，瑜伽，舞蹈等，都是5~10万投资即可以创建新品牌的行业 。市场空间大，投资小，在大市场里切一块属于自己的领地，还是非常有可能的。瑞幸咖啡、喜茶不就是典型的成功案例吗！

我所在的城市，就有大大小小10多个蛋糕连锁品牌，最多的有百余家店面，也有几十家，10几家，3~5家店面的，中国市场广阔，一批明星城市还在扩张，比如西安、成都、杭州、武汉等，这些城市这些行业，还是有很多创业空间的。

其次，这类实体店，移动互联网营销做的好的并不多，这里有一些深层次的原因 。懂移动互联网营销的人才，一是去了大公司，一是自己创业了。这些行业因为是小店面，小投入，没有吸引力，不能吸纳优秀的移动互联网营销人才加入。二是，绝大多数老板因为不懂移动互联网，所以不重视，即便开始很重视，因为不会指导和考核这类营销人才。招来的人，放任自流，做不出什么效果，老板就认为没有作用，就放弃了。微信公众号有没有用，小程序有没有用，微博有没有用，抖音、快手有没有用，都非常有用。实际的情况是，能做出好效果的凤毛麟角。

再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子。现在，独生子女家庭是主流，望子成龙、望女成凤是中国人的思维定势。所以， 针对中小学生的书法、钢琴、舞蹈、作文、快速记忆等都是受欢迎比较容易成功的项目 。 投资小，需求强劲，利润高是这些项目的特点。 我身边的一个快速记忆项目，短短5个月就有500多个学生家长为自己的孩子报名，营收300多万。几个月，原来的办公室就不够用了，重新启用了更大的办公室。

我的保险代理人去年给我看了他们公司优秀保险代理人的收入，最多的年收入200多万，从几十万到100多万，有接近100位。

其中，有一个30多岁的女性，1年做到了月收入10万以上，她的招数就是微商的招数，狂加本地人微信，加满了2个微信号，认真经营自己的朋友圈和粉丝，通过朋友圈招到了几十位保险代理人。

保险行业是这几年飞速发展的行业之一，这个行业制造了一批三四线城市的中产阶级。

三四线城市，投资1个电动车，1部手机，前3个月多拜访，多加微信好友，朋友圈塑造一位敬业、勤奋、专业的保险代理人形象，3个月后就会进入收获期，很快就可以月入过万。

在当地人流量大的商业中心，租个10多平米的小柜台，卖手机贴膜、耳机等手机配件也是个很好的商业模式。手机人手1部，保养市场也非常大，租个小铺位，成本不高，客流量大，把客户加到微信上，还可以通过副业创收，比如代理营销手机，加粉软件，微商培训课程等，都是和这个行业既有相关性，又可以实现多种营收的思路。

不管干什么，都要符合时代的趋势和国家的政策，要不然就会干出囤积BP机的事情来。

举个例子：

先看看趋势：

2019年1月26日在北京公布的《老年 健康 蓝皮书：中国老年 健康 报告（2018）》表示，预计在2015至2050年，全 社会 用于养老、医疗、照料、福利与设施方面的费用占GDP的比例，将由7.33%增长到26.24%，增长18.91个百分点。从2000年到2017年，我们国家60岁及以上的老年人口从1.26亿增加到2.41亿，几乎增加一倍，占总人口比重从10.2%上升到17.3%。”

可以看到，中国来的老龄化是大趋势吧，这是客观事实。

基于这个事实我们看一看政策：

2016年10月，国务院印发了《“ 健康 中国2030”规划纲要》，标志着“ 健康 中国”已上升为国家战略。2019年7月，国务院印发了《国务院关于实施 健康 中国行动的意见》，文件指出要加快推动卫生 健康 工作理念、服务方式从以治病为中心转变为以人民 健康 为中心，建立健全 健康 教育体系，普及 健康 知识，引导群众建立正确 健康 观等，为全方位全周期保障人民 健康 、建设 健康 中国奠定坚实基础。在 健康 中国的国家战略指导下，治未病已迎来黄金窗口期。

当 健康 中国成为国家战略的时候，相关的大 健康 产业就会面临黄金期，而大公司纷纷布局医疗、药品等层面的时候，我们需要另辟蹊径——治未病，所谓治未病，就是针对亚 健康 人群的治疗。

比如艾灸、比如盐疗、比如少儿推拿、比如徒手整形、比如中医体质辨识，看一看你们那里有哪个没有人做，再来北京、上海等大城市考察一下市场，10万元以内都可以搞定的。

我们下一步也要做一些大 健康 方面的工作，旨在将好的项目，好的产品，好的商业模式导入到三四五线甚至是县级市场，也可以互相交流学习。

看了那么多回答，感觉都是各个领域的键盘侠，理论派。

说做淘宝做电商1-2万的，可真是不知道淘宝很多中部卖家的直通车花费都能达到1天1-2万，不用谈前期的人工，店铺装修，货源渠道之类。实体店更不用说，一个稍微好点奶茶店加盟费用怕不止这个数，不要谈房租装修人工这些了。

还有说摆摊，卖小吃的，这些确实相对投资较小，但前提就是不是每个人都能做好，也愿意去做的，别看做早点，卖小吃的可能一天下来比你上班要辛苦多了

综上所述，不在于你有多少钱，而在于你擅长什么，要创业自己的优势在哪里，扬长避短，毕竟2019年对于很多商家来说不赔则赚，不要急于投资，在于积累和沉淀

就算告诉你，你也不一定赚钱。

创业是一件集合人脉，资源，纬度，等多因素的事情。不是简单给你推个项目，你投点钱进去就可以了， 买股票，可能还会实现。别人给你推支好股。

首先得明白这个道理。其次还需要明白。任何项目，任何行业，任何点子。都是有赚钱的人。

换句话说， 遍地是黄金。但是你自己的锄头够不够硬？能不能够挖到黄金？ 这是跟自身能力挂钩的。

5-10万这个数字说多，不多，说少也不少。也能够 *** 作一些比较简单的项目。

首先考察当地市场，消费环境。然后找项目，找到项目以后别急着投钱做。先去调研。看看产品符合当地消费习惯嘛。假如调研结果还不错，这个时候就需要找人。找志同道合的人一起做。你一个人的力量实在是太渺小了。多几个人也能够保证你能够坚持把这件事做下去。

所有的准备就绪了以后，在撒开手开始做。千万别头脑一热就去搞创业。创业这个事情，一定是一个理性的事情。不需要你感性的情怀。

上面谈了方式，接下来说项目，这里举例， 如果有人怀疑我打广告，那就怀疑去吧。 从我个人经历给你分析。我在近期 *** 作了一个清洁洗护类型的产品。 刚开始，进行市场调研的时候 。也没干什么。看了看我自己家和朋友，还有一些父辈朋友家里的清洁洗护产品。并询问如果用这样的一个产品能否接受。给的回答都大同小异，精简一下就是：效果好的话肯定会考虑。第二步，因为我本人朋友圈人数比较多，所以发了几条朋友圈，如：产品效果视频，效果图。反响也还可以。大部分来询问你用的什么。调研结束了。接下来就该找人了。怎么找人 。客户就是自己最好的合伙人 。现在的 信息时代，信息传播速度很快 。两天的时间，扩散量上万。这就代表着，我所在那片地区，都知道有了这样的一个产品。 流量的问题解决了。接下来就是成交单。怎么成交？客户实际体验和价格优势。 产品58买一送十二。会算账的一算就知道比自己平常买其他的要划算的多。58亏不了钱吧，最起码。这就是价格优势。

说了这么多，就一个观点。如果你是一个会赚钱的人。给你一个最垃圾的项目。你一样能够赚到钱。你不会赚钱没有执行力。告诉你一个暴富的项目 你都赚不了。

其他行业不熟，就不随便发表观点，本人从事 旅游 和互联网行业十年，投资过景区，从创业投资的角度，10万左右的启动资金不算多，个人认为 旅游 行业可以考虑一下，结合互联网宣传，5-10万左右的预算可以做，不过不能冒进。

就目前而已， 旅游 越趋火爆，行业市场大，不需要囤货，但 旅游 行业竞争大，不算暴利行业，利润空间有限，需要量的累计和资源的累积。

就目前而言，单独设立门店或者公司基本上很难开展，结合互联网渠道宣传，运作的好，一年利润在60-80万左右，这个行业需要一定的积累。

以上仅供参考，希望对你有帮助，谢谢

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艾灸，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗 方法 。下面给大家带来一些关于艾灸心得，希望对大家有所帮助。

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艾灸了一段时间，觉得效果蛮好的，想同大家讨论分享一下。到现在我灸完了大概二十多根艾条，虽然不算很多，却看到了身体的明显改善，不由得让我很开心，我会一直坚持下去。原来读书的时候身体素质就不十分好，再加上不爱运动，工作后，因为坐在办公室里长时间的盯着电脑，我的坐骨神经开始出问题，后来发展到一坐就疼，有时候躺着睡觉也疼，让我备受煎熬。

接着月经失调，中间断了一次没来，隔了一次又正常了，过了一段时间又没来，我开始觉得有些害怕。同时，我的腰开始疼起来了，因一次弯腰我听到骨头“咔嗒”一声那时腰就开始疼了，我以为是风湿，后来疼到不行去医院才知道原来是腰盘突出。

后来通过查阅相关知识知道艾灸可以治疗腰疼，而医院的理疗费是一百左右，医生让我先做一个疗程看看，我有些犹豫。因为这时我已经开始做艾灸了，感觉到艾灸对腰疼是有好处，所以我想坚持再试一试。经过连续一个星期的艾灸，灸腰部痛点、命门、肾俞，让我十分意外的是，我的腰居然一点都不疼了，以前只要一弯腰，腰就直不起来，现在居然也可以自如的弯腰。我感受到了艾灸的神奇。另外，同时，推迟了20天的月经居然也来了，实在很开心。

艾灸的过程中，我的发热眩晕症状也得到了改善。艾灸了一段时间的时候，有两天晚上浑身发热，虽然天气很冷但是我盖很薄的被子还是热，还出汗，一连两天，出完汗以后，我的体温回复到了正常，发热和疲倦的症状好了很多，现在觉得精神比较好了。艾灸腰部和臀部，感觉麻麻痒痒的，坐骨神经的症状改善了，经络也通畅了许多，现在就是坐着很久也不会酸软疼痛。

艾灸神阙和关元，可以治疗月经不调，灸了几次之后，神奇的发现肚子居然消下去了。艾灸的同时，我开始喝薏米红豆汤，去湿效果极好，后来喝山药芡实薏米，去湿效果也很好。原来大便总是要蹲很久，而且便不出来，粘粘糊糊的，现在很通畅，五分钟以内就搞定了。

我 总结 一下，大概经历了将近一个月的艾灸，我的身体改善如下：

1.迟到20天的月经终于来了。

2.精神变好了

3.大便通畅，吃东西不胀，肠胃功能变好。

4.腰膝酸软的情况消失

5.腰盘突出好转，不再腰疼

6.坐骨神经痛好了

现在我艾灸的时候，灸腰部，感觉到臀部和腿上都有热流，环腰一圈热流，证明这些部位的经络通畅了。目前感觉到已经通畅的脉络：膀胱经、带脉、胆经、胃经。当然还不是十分明显，有时若有若无的，但比起开始灸的时候好多了，那时是一点都不通。

跟大家分享一下艾灸的穴位：

1。腰疼、腰盘突出：灸命门、肾俞、委中

2. 月经不调：灸神阙、关元、三阴交

3. 颈椎：灸大椎

4. 胃不好：灸中脘、神阙、关元

5.坐骨神经：灸尾椎、痛点、环跳、命门

6.手脚冰凉：灸关元、神阙、足三里、三阴交

以上都是我总结出来，并且改善或者治好了我身上毛病的穴位，跟大家共同探讨。

艾灸班心得2

在第一期《零起点学中医》就听过申武老师讲艾灸，当时就觉得特别好，对艾灸有了初步的认识，种下了一颗艾灸的种子，直到看到申武老师的杭州线下课，就像种子发芽了一样，自然而然的跟着申老师的脚步来到了杭州与来自四面八方的当归同学共同学习这一古老而神奇的艾灸。

对于中医 爱好 者来说线下学习就相当于走近校园跟师学艺一样，仿佛回到了教室，老师在台上，我们坐在台下。与在家里面对电脑隔空听课的感受完全不同。

五天的课程中，申老师带领我们学习了灸道 文化 、三才辩证、三才脉法、常见病你艾灸治疗和配穴原则，了解了古时的艾灸种类和运用场景(艾壮灸灼艾疤痕灸麦粒灸)原来，古人家中是常备艾草的，而艾灸在古代也是可以运用在大病和急病的治疗中的。

相较于之前对于艾灸使用的局限性，又拓宽了新的认知边界。

申老师说：“艾草是太阳的使者，只要有太阳的地方就有艾草。这是大自然的馈赠。”

小小的艾草，大大的爱心。让我对大自然又多了一份敬畏和感恩之心。

除了学习古法艾灸，还有了很多第一次体验。

1. 申老师讲 故事

这次杭州艾灸班是五天沉浸式的学习，课程安排的非常充实，每次下课后，同学们都感叹非常烧脑，尽管如此还恋恋不舍。

我想大家恋恋不舍不但是课程内容精彩还因为申武老师在课间防止我们打瞌睡，会给我们讲一些道家养生的方法，和申老师的师傅三申道人师爷的故事。这些故事谈玄说妙，听的我们炯炯有神。

2.针灸初体验

虽然是艾灸课，但申武老师还给我们演示了一些常用穴位的针刺。让我这个对针胆怯的人也勇敢的体验了一下针刺的魅力。

更幸运的是同学们都得到了老师现场治疗的机会，据说申老师的挂号费是900多呢!同学直呼赚大了。

3. 静坐体验

课程第二天下午，申老师带领我们练习静坐，静坐方式跟之前一期中基孙鹏飞老师带领我们的静坐有相似也有不同，首先时间就比较充裕，可以完成整个冥想过程。

在跟随着申老师低垂的声音，意念丹田，一呼一吸之间，全身都得到了放松，在保持了一会之后，耳边渐渐响起申老师从丹田发出的声音，像是诵的冥想歌，现场演绎听起来特别有穿透力。

4. 入睡小妙招

在艾灸常见病的治疗中，申老师还分享非常多的小妙招，比如入睡秘籍：拍头跺脚揉肚脐睡前放松的呼吸并现场演示了揉肚脐的正确手法。

在讲病的过程中，申老师说到我们人活着最重要的是放下：不期待，不抱怨，不纠结，不贪吃。

我想这是我们此次课程的心法了，很大一部分痛苦和疾病的根源都来自对对方的期待，抱怨，没有了期待也就没有了抱怨，环环相扣，循环无端，我们唯一能做的是把对别人的期待换成对自己的期待，让自己处于主动的选择状态，拿回生命的自主权。

我选择，我喜欢，我负责。

5. 户外艾灸体验

由于上课场地的排烟不够理想，为了让我们有更多实 *** 的机会，学堂杭州城市会会长丽霞姐帮我们寻到了一块特别好的户外场地，远离闹市区，青山绿水，宛如世外桃源般清净，在游历了一圈之后，我们一边享受着大自然静谧，一边两两分组搓着艾壮，为接下来的实 *** 做着准备。

当天天气特别好，申老师建议我们以地为席，天为盖，在太阳下面灸，或许这就是所谓的天灸吧。艾草加上太阳，我想大家都应该永生难忘，不虚此行了吧。

6. 面基小伙伴

【“蝶变” 思维导图 训练营】自2018年7月份已经开设了4期，大家平时都在社群内互动，没想到这次在杭州艾灸线下课上见到了我的三位学员，在课间之余我们就像是熟悉的陌生人，一起聊思维导图，聊自我管理。

确认过眼神，大家都是同频的人。

图片发自简书App

从线上[零起点学中医一期]艾灸课，到[杭州艾灸]线下课，线上到线下的感觉真好!

一切都是最好的安排，感谢文菁姐，丽霞姐的组织安排。

感恩相遇，期待重逢

艾灸班心得3

之前一直不是很相信艾灸，觉得效果应该也就那样，不会有多神奇，可是自从自己开始坚持艾灸之后，发现艾灸的效果真的很神奇，再祛湿、去寒、提升阳气方面有着很大的功效。

最初接触艾灸是因为去做推拿的时候别人推荐的，因为会经常痛经，姨妈期会有大量血块(这是宫寒的表现)，别人建议我可以办一张艾灸的套票，由于当时对艾灸也是半信半疑，所以没有办套票，然后别人好心建议说我可以自己在家买艾灸条进行艾灸，由于当天别人给我艾灸后果感觉很舒服，所以就在淘宝上下单买了艾灸条。

最初由于对穴位拿捏不是很准确，所以最开始只艾灸神阙穴(就是肚脐眼，这个穴位很好找)，之后开始艾灸关元，气海两个穴位。最初的我能感受到的效果就是冬天我没以前那么怕冷了，下次姨妈痛经的情况也有所缓解，没之前那么痛了，所以在月经干净的第二个月我屯了新工具，开始第二个阶段的艾灸。

由于之前手持艾灸条进行艾灸，所以很不方便，一个穴位至少要15~20分钟，长时间拿着艾条会手酸不说，还比较浪费时间，所以我改良了艾灸的工具，选择艾灸柱和随身灸盒搭配着来进行艾灸。一口气买了一个三联包艾灸盒和两个单联艾灸盒(全部是纯铜的)，这样每次在艾灸的时候我就可以腾出双手美美的看书或者看电影了!

第二个阶段我又增加了几个穴位，主要是神阙、关元、气海、子宫、归来这几个穴位，效果不错，下次月经的时候基本已经没有血块了，最最重要的是一点也不痛了，以前冬天怕冷怕到要死的我现在再也没有那么畏寒了。

第三个阶段我有开始尝试一些新的养生穴位，比如说足三里、三阴交、涌泉这几个穴位，在此期间我也没感冒过，感觉自己身体棒棒哒!有时候颈椎不舒服的时候会在睡觉之前艾灸一下大椎穴，第二天起来个人觉得脖子会舒服很多。

艾灸的时候会有水汽排出，这个是我自己可以看得到的，这就是排身体里湿气的一个过程，湿气越重水汽越多，坚持艾灸一段时间艾灸的水汽会逐渐减少，也证明了我身体里湿气在减少。

艾灸了一段时间之后我发现，艾灸不仅可以用来强身健体、治痛经，还可以用来治疗一些小病小痛。比如说：我胃不太好，主要是胃动力不足，有时候晚上吃撑了胃会很难受，所以家中会常备三九胃泰，但是现在我会自己艾灸中脘、足三里、胃俞这三个穴位，艾灸后三十分钟胃就妥妥的不痛了天气转凉变天的时候我老公会比较容易感冒发烧，用三联包的艾灸盒艾灸肺俞穴，严重时搭配大椎穴睡前进行艾灸，一觉起来不仅可以退烧，连鼻涕都可以不流了。

但是艾灸的时候也是有禁忌的，女性月经期、妊娠期不能艾灸，过饥过饱生气时不宜艾灸，艾灸后30分钟内不能碰冷水、不能吹冷风，所以我一般是睡前进行艾灸，最好艾灸完后最好喝一点温开水。

在时间上，要是治病的话有人跟我说艾灸可以七天为一个疗程，一般一个疗程之后就要停个两三天，然后进行下一个疗程，但由于我不是以治疗为主要目的，只是想简单的强身健体，所以一般是隔一至两天艾灸一次，其实这个可以根据每个人的实际情况进行安排的，个人感觉应该没什么影响。

以上便是是我艾灸半年的所有心得，在体会到艾灸这么多好处之后，在接下来的日子我会将艾灸这一好习惯坚持到底的。

艾灸班心得4

这次学习，学到了很多实用的东西，遇到了一些很好的人，林大哥，小东北，小胖，王姐，蓝老师，许老师小姑娘等等，而且眼界也开阔到了，就像邹老师给说的一样，这次最大的收获还是看问题的角度，不在局限于病名，而是从整体入手，从阴阳来看问题，把复杂的问题简单化。当遇到解决不了的问题后，退一步，从宏观来扶正，一定会有不同。气机有升降，人体五脏六腑之间的气血升降出入。知何为常，才知何为病。以常达变。治病如果不能从大环境的改变来消灭病邪，那就给邪以出路，一切都迎刃而解。同气相求，冬有伤寒，春必温病。邪之所凑，其气必虚。大概就能想起来这么多，但是每一条都让我如饮甘露。虽然现在我着手解决的问题不多，但是这些都是临床之后的解决宝典。去之前没能看到那本《医间道》，在林大哥介绍之后，回来细细看过，收获良多。同出一脉，时常看到相通思路，就倍感亲切。这才是中医的入门之道。除去思路上的收获，跟着邹老师去山上采药，眼到之处，皆为草药。随手采起一株，便能道尽药之性味用法，中药的使用最终还是要归结到性，味，像，竹茹取其节，可治一切“节”病，可通，可以治关节的病等等。邹老师的脉法更是让人叹为观止，心神向往。(www.9xwang.Com)回来之后，一直在存像，希望有天能像邹老师一样，把脉即知脏腑寒热虚实，疾病所出。老师对于艾条的态度和对针的态度，也让我大大的震撼。通过自己去做针，感觉到我们要尊重我们手中的武器，才能和他们心意相通，才可使用他们去和疾病抗争。就像邹老师说的，熟能生巧，巧能生神。

其实这次里面让我收获最大的其实不是知识的方面，而是抄诵清静经和大医精诚时的感觉。每天上课前读一遍清静经或者读一段大医精诚，邹老师每次都会说这下气场就不一样了，我当时候没什么感觉。但是觉得清静经的东西让我的精神会不一样。然后一直坚持每天诵读，一直到回来之后，感觉自己的心没有那么多的烦恼妄想了，做事也能专心了。一遇到心里面胡思乱想的时候，沉下心来背诵一遍清静经，好像就没有那么烦恼了。每次去医院见习之前，读一遍大医精诚，感受一下其中的精神，再去医院接触病人，多了一丝平和心和慈悲心。日常要精勤不倦，如遇到病人无论长幼妍媸、冤亲善友、普通一等。的确会有气场不同，而且病人也愿意跟你接触了，不会对你有一种距离感。邹老师说要多读经典，诵读经典有时候不一定要懂他的意思，其实整个经典传递不光是文字意思，还有精神能量，多多诵读，就能从中获得良多。

总之我回来之后，多多练习艾灸的手法，的确有感觉不一样。但是没有什么好的病例给大家分享，就写这么多吧。再次感谢邹老师，蓝老师，许老师，林大哥等各位老师，在这次药艾灸的学习班里我学到太多，第二期没有机会参加了，等以后有机会了再回来跟邹老师学习，不断回炉，提高自己，造福病人。

艾灸班心 得5

前几天在路上认识一位女性灸友，共同的话题，交谈甚欢。

很多病症当你从书本中了解到并从他人处得知方法，如果不见真人验证过时，会心中有所疑虑。

从灸友自己身上实践过两侧卵巢囊肿大至5公分，医生建议开刀手术治疗时，她采取了保守治疗，尝试着自行坚持了两个多月的艾灸，再去医院拍片时患处病变已经消失，医生大惊怎会这样全然消失。免了手术之苦和医病费用。

有些小病小痛的不一定非要去医院解决，浪费了钱是小事，一大堆药和抗生素的用在身体上，不知不觉就有了耐药性和免疫力下降，是药三分毒，我们可以选择绿色环保的方法，历代老祖宗传承下来的针法和灸法就是让你可以远离药和抗生素。

凡病，药之不及，针之不到，必灸之。

当你忍不了药之苦，针之酸胀，请选择艾灸。

艾灸可以让人享受到没有药苦和针痛之感，就可以让你在股股暖流之中享受着病痛在不知不觉中逃跑掉，当你在此享受中，要忍耐那么一点点的艾烟味，习惯了烟味就好，孰不知艾烟味也是宝，可以预防感冒，燃掉的艾灰也是宝，可以止血消炎，当你熟悉了之后善于运用，便会有意想不到的惊喜和收获。很多时候，当你用了某些东西时，不经意的会发现原来艾草全身是宝，艾烟艾灰可以 变废为宝 ，发现艾灰还有很多 其它 用途，实践才能出真知。

能千古流传下来的必定是珍贵的宝贝，当你轻松地养护自己的身体时，你就是自己的医生，健康的守护者，自豪感油然而生，原来艾灸这么神奇，治病于无形，喜悦在心。

当你享受过艾灸的好处时，你就会爱上它。

这些天又开始捡起遗落在角落里的艾灸器材捣鼓起这些宝贝，两个宝贝都不习惯这艾烟味，大宝贝下班一进门，鼻子一紧地说:妈，这个味呀。四处流溢着悄悄窜出去的艾烟味。我诡异地一笑:哈哈，我又开始艾灸了。

大宝贝说:妈，你以前老弄这，我上班人家都问我，身上什么烟味，人家都知道你捣鼓艾灸了，你又来了。”

”对呀，你不懂，是病是苦，我在调理身体，身体是自己的，健康也是自己的，没人代替，来，宝贝，哪天我也给你调理下。”

大宝贝说:”哪来时间，现在忙着呢，等我休息的。”

在我的影响下，孩子们已经习惯接受这个灸法调理方法，由很多年前的唠叨发脾气不让弄，到理性的接受。好东西是可以让人接受的。

一股暖流在悄悄地窜向经络里，温暖之气发散全身，悄悄地让你回归美丽健康，面如桃花，阴阳平衡。

灸治美丽人生。

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