keep玉桂狗奖牌跑步有时间限制吗？

keep玉桂狗奖牌跑步没有时间限制。

keep玉桂狗奖牌跑步十公里是需要一次性完赛的。虽说需要一次性完赛，但其实这个难度也并不是很大。

因为只要你打开keep软件，点击跑步之后，无论你是快跑，慢跑，甚至是走路，只要产生的距离，都会计算在你的整体跑步数据中，而且这个十公里又没有跑步时间限制，所以你可以跑的很随意，很轻松，甚至可以在很累的时候按下跑步的暂停键，稍微休息一下。

之后只要再按继续跑步，你的跑步里程仍会记录，在这次十公里赛事的挑战中，不会受到任何影响。

万人伸展计划：

2021年12月15日，自由伸展为主题的2021Keep创作者盛典在上海召开。活动现场，Keep正式对外发布了 “万人伸展计划”。

该计划将聚焦运动健身类达人成长路径，一年内投入百亿流量资源和5千万元现金奖励，扶持优质的健身内容创作者，同时加码达人商业化发展，大幅提升头部创作者的商业化影响力。

keep玉桂狗奖牌要一次性跑完。

需要一次性跑完，每天坚持才有效果，如果它给你指定了十天的锻炼计划，但是你一个月才完成，可能就没有什么作用。所以在选择得时候需要量力而行。

Keep玉桂狗奖牌可所以是一个非常不错的道具，很多人都是想要，可是需求依照相应的规矩才能够有时机得到，并且每个人在进行报名了今后，依据你挑选的不同，来进行的。

keep玉桂狗奖牌跑法简介

打开keep软件，点击跑步之后，无论你是快跑，慢跑，甚至是走路，只要产生的距离，都会计算在你的整体跑步数据中。

这个十公里又没有跑步时间限制，所以你可以跑的很随意，很轻松，甚至可以在很累的时候按下跑步的暂停键，稍微休息一下。之后只要再按继续跑步，你的跑步里程仍会记录，在这次十公里赛事的挑战中，不会受到任何影响。

智障少女的自虐之旅

这是一个被称为“超燃脂室外跑步”的训练

4分钟慢跑，400米快跑，200米慢跑，400米快跑，200米慢跑，400米快跑，200米慢跑，400米快跑，200米慢跑，400米快跑，200米慢跑，400米快跑。共12项。

跑完我一件卫衣都湿透了

刚开始的四分钟慢慢提升心跳，接着快跑慢跑交替，基本上语音播报一直没停，会提醒你快跑时调整速度和呼吸，慢跑时再累也不要走路不要停下来。

有几条语音提示还是蛮有趣的

1、加油，你现在每跑一步就是在燃烧卡路里/就是在离美更进一步！

2、“有没有感觉脚下生风？”    我都在飘了你问我有没有脚下生风？

其实跑到最后真的快跑变慢跑，慢跑变走路了，不过最后的两次400米快跑还跑得挺起劲的(感觉像“回光返照”了我。。)

因为有系统语音的鼓励，以及训练进度条的激励，所以变速跑的这4000米没有比自己一个人在学校 *** 场上跑2000米累太多。跑步时候心理上的鼓励很重要哈哈

(我们跑步的时候都在想什么？

-男神在前面！

-头可断血可流发型不能乱！

-我感觉我瘦了五十斤...

-肥肉都在波涛汹涌啊~~~~啊~~~)

话说我每次跑不下去的时候都会想起冰上的尤里里面，勇利为了维克多努力锻炼把体脂降下去的那段(๑'ᴗ')=͟͟͞͞➳❀好有爱好喜欢的呢

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