蓝莓酵素的功效与作用

根据现代医学研究，酵素可提供人体以下四个功能：

①增进消化功能、促进营养吸收

②将营养转化为有效能量

③进行体内净化之作用

④参与人体所有新陈代谢过程

扩展资料

酵素日常饮用方法及注意

1、酵素饮用量，饮用量没有很严格要求，每次10~50ml均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健；

2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力；

3、加入40℃以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加；

4、也可选择多兑水稀释，随身携带，全天饮用，代替日常饮用水补充。

参考资料：百度百科-蓝莓酵素

5 提高免疫力

蓝莓酵素具有抵抗自由基的作用，其自由基可在许多环境中产生，并在人体内恶化，引发各种与之相关的疾病，而通过去除自由基可以预防这些病的发生，减少氧自由基对细胞膜、DNA和其他细胞成分的损害，预防体内功能紊乱，从而增强人自身的免疫抗病能力；同时蓝莓酵素中的维生素B和维生素E也具有能够提高人体的免疫力的作用，这两种维生素能促进糖蛋白的形成，从而影响免疫细胞的正常生长。

6 注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：无特殊禁忌人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

蓝莓因为对视力保护作用很好，我经常买来给孩子吃，也经常爱买些含蓝莓的成分的食品，就像前段时间有种蓝莓酵素做促销，我立马给孩子买了一个疗程的。虽说吃了快一个月了，无明显的效果，但是应该不会伤身体吧！

蓝莓果中含有的花色甙对眼睛的视力有很好的保护作用，因此称之为“灵魂之窗——眼睛”的保护神。

眼睛的视网膜上有一种由Va和视紫蛋白构成的视紫质，视紫质是一种色素，受到光的刺激会分解，又会通过一系列的生化反应再合成。视紫质的分解和合成的作用传递到大脑的视神经就会产生视觉信息，这就是眼睛能看见物体的生理原因。花色甙除了强化视紫质外，还可维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管的血液循环，维持正常的眼球压力，有效抑制破坏眼部细胞的酵素，缓解多种眼睛疾病，这就是蓝莓为什么有利于眼睛健康的原因。

此外，蓝莓可以使眼部变细的血管流动逐步恢复正常，使睫状体的血液流动得到改善，因此对于近视、远视、老花眼、青光眼、夜盲症、视网膜衰退、老年白内障、糖尿病引起的视网膜病变以及用眼过度导致的眼损伤均有一定的治疗作用。

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