可乐营养成分表

可乐只含有碳水化合物和钠，并且每250毫升的可乐含有26.5克碳水化合物，而且这种碳水化合物就是精制的糖。一瓶500毫升，含有的53克糖。53克糖提供的能量差不多与一个体重60公斤的人以8公里小时速度跑步25分钟消耗的能量相当。炎炎夏日，一瓶冰冻可乐下肚是多么惬意的事情，惬意的时候想想，是不是晚上得跑个半小时。“营养素参考值%“，也有叫NRV%的，NutrientReferenceValues国家对于热量值和每一种营养素都有给出“每日膳食推荐量”，”营养素参考值%“就是指单位包装食品中营养素含量占该营养素每日推荐参考值的百分比，即营养成分表中的“营养素参考值%”=“每单位食品对应营养素含量/该营养素每日推荐参考值”可乐的能量的”营养素参考值“=450KJ/8400KJ≈5%；可乐的碳水化合物”营养素参考值“=26.5克/300克≈9%；可乐的钠”营养素参考值“=30mg/2000mg≈2%；通过计算验证发现可乐标示的”营养素参考值与我们计算值是一致的。你也可以算一下标题图中的营养成分的“营养素参考值%“。

碳酸水（水,二氧化碳）.白砂糖,焦糖色.碳酸,香料（包含咖啡因） 可口可乐的成分分析以及诞生到现在所经历的3个时期 据食物成分表数据显示,普通可乐中含水约89%,糖11%,每100克含有11毫克左右的磷、含有10毫克左右的咖啡因,其他成分含量极微.说起可口可乐的成分,人们首先反应出来的恐怕是两个字：神秘.自可口可乐诞生之日起,围绕它的配方就有各种猜测.本报驻美国特约记者从可口可乐总部了解到,可口可乐的诞生经过了三个历史时期：含可卡因的酒精饮料时期、糖浆时期、含咖啡因的碳酸饮料时期.可卡因是一种从生长在南美的灌木———古柯的叶子上提取的物质.19世纪中叶,法国药剂师将古柯的萃取物加入葡萄酒,调制成一种叫做马里奥酒的饮料,很快大受欢迎.这可以作为可口可乐的第一阶段.1886年,美国药剂师约翰史蒂斯彭伯顿在马里奥酒的基础上,去掉酒精成分,调制出了一种止咳、镇痛的糖浆,彭伯顿把糖浆装到罐子里,拿到附近的药店出售.这是第二个阶段.当年夏天,一位头痛患者到药店购买糖浆,提出了想在糖浆里加些自来水的要求.当时店员偷懒,不愿去打自来水,而是就近将身边的苏打水加了进去.没想到病人喝后连声叫好,这个奇遇造出了今天的碳酸饮料“可口可乐”.当时,可口可乐最重要的成分是可卡因.再后来,由于可卡因成了禁用品,它便不得不从可口可乐中退出了.Coca—Cola这个名字暗示着,除了Coca（古柯）以外,该饮料应该还含有另一种重要成分cola———可乐果,可乐果里含有咖啡因.“咖啡因很容易让人上瘾,这也是一百多年来人们始终爱喝可口可乐的原因之一.” 同时可口可乐中含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分,均有增加钙流失的效应.已有人体研究证实,少女的骨折率与可乐饮用量有很强的相关性,大量饮用者比不饮者的骨折风险高出5倍.可乐与牙齿损害的关系也有充足的研究证据.可口可乐显然不是一种有益营养和健康的饮料.需要特别提醒的是孩子、老人和中年女性,因为孩子更容易对咖啡因上瘾和出现营养不良的问题.中年女性对肥胖和钙流失应更加关注,而老年人营养吸收能力下降,也需要控制可乐类营养素密度过低的饮料.另外,可乐中含有咖啡因,常喝的人突然停饮,可能引起头痛、易怒、胃部不适等症状.不妨慢慢降低饮用量,从而降低可能存在的健康风险.

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