复合维生素B和B族维生素有什么不同？选购维生素的时候需要注意哪些问题？

维生素B族和复合维生素B是有所区别的，例如二者的概念不一样、二者的性质不一样、二者功效的标准不一样。就拿范畴看来：B族维生素功效的标准大，B族维生素包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素b3、反酸、叶酸片等。而复合维生素B功效的区域小，一片含主要成份维生素B1 、维生素B2 、维生素B6 、烟酰胺原液、泛酸钙等。特别是B族维生素能够协助保持心血管、中枢神经系统作用，保持消化道及肌肤的身心健康，参加能量消耗，能增强体力、滋补养生强身健体等益处，一般像工薪族、中老年、免疫力低下等群体全是能够填补，根据我所知道美澳健B族维生素片便是很好的挑选。

维生素B和复合维生素B是一样的，这只是一个销售专业术语，再加上复合型两字让我们觉得它补给的品种比较多，会好卖一些。由于维生素B本来就是全部B族维生素的组成，就好像我们说水杯就包括了玻璃茶杯，搪瓷杯，塑料杯子，一家卖酒杯的小商店为了能可以让大伙儿知道我这儿水杯类型许多，起个好名字叫水杯大集合，事实上或是水杯。实际上那也是被逼的，复合维生素广告宣传打得许多，炒的很热，我们广泛觉得吃一粒啥都补了，很划得来，纯粹的维生素反倒卖不动了，因此维生素B就改名字叫复合维生素B了。终究准确地了解自身缺啥的人依然是极少数。

维生素B1（尼克酸），是神经末梢神经传导不可缺少的化学物质，可防止足癣（留意，并不是足藓），多发性神经炎，可促使糖原在身体内的新陈代谢。维生素B2（维生素b2），人体中辅酶Q10的组成成分，参加微生物抗霉素管理体系，协助体细胞空气氧化糖原，脂肪和蛋白质，造成动能，保持体细胞主题活动。欠缺会引起代谢紊乱，舌炎，慢性唇炎，舌炎，脸部皮肤疾病等。维生素b3（不饱和脂肪 维生素PP 抗糙皮病维生素）欠缺维生素b3会造成癞皮病，精神衰弱和拉肚子，产生对称性皮炎。维生素b3在身体内可转换变成辅酶Q10，与别的酶协作推动身体内基础代谢。维生素B6（吡多醇）作用与医治癞皮病的维生素b3相近。与不饱和脂肪，氨基酸的新陈代谢相关，对防晕机晕车也是有一定功效。

叶酸片，是身体生产制造白血球低和红细胞情况下的金属催化剂，女性在准备怀孕好多个礼拜和怀孕初期缺乏叶酸，胎儿脊柱重点部位损伤，造成宝宝神经管畸形。维生素B12（钴胺素）人体内生产制造红细胞的必需系数，欠缺会造成恶性贫血。生物素（维生素H）人体中不可缺少的辅酶Q10。维生素B包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素b3、反酸、叶酸片等。复合维生素B；一片含主要成份：维生素B1　3mg，维生素B2　1.5mg，维生素B6　0.2mg，烟酰胺原液10mg，泛酸钙1mg.辅材为：木薯淀粉、碳酸氢钙、硬脂酸镁。复合维生素B是；防止和医治B族维生素欠缺而致的缺乏营养，食欲不振，足癣，糙皮病等。B族维生素能够协助保持心血管、中枢神经系统作用，保持消化道及肌肤的身心健康，参加能量消耗，能增强体力、滋补养生强身健体。

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

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