Keep&悦动圈竞品分析报告（2）

3.3 产品交互设计

         3.3.1 界面布局和视觉效果

         （1 ）悦动圈

悦动圈界面以浅绿、灰色为主，主要分为四大模块，各个模块脉络清楚。

首页放置了4个运动模式可供用户选择，简洁醒目，对于新用户和需求明确的用户非常友好，容易上手。

赛事模块选择内容平铺的方式，这样的设置导致内容混杂，用户往往需要用大量的时间去寻找有用的信息，建议设置导航栏或 *** 作引导功能，方便用户快速浏览相关内容。

圈子模块中设有导航栏，界面比较整体，可观性良好，但“达人”和“热门”两个模块意义相差无几，内容可能重复，建议将这两个模块合并。此外，“热门”模块功能过于复杂，界面美观性不好，建议将部分功能并入其他模块中，如，将“我的圈子”子模块与“关注模块”合并，以规整各个模块的主题功能，优化界面美观性。

最后一个模块“我”，整体功能完善，布局良好。但是在“帮助与反馈”界面左上角的“我要反馈”功能，其实际是与机器人客服或人工客服交流的作用，但此处的功能名称“我要反馈”意义模棱两可，建议改为“线上服务”类似的名称。

（2 ）Keep

Keep在界面颜色上主要采用灰、黑色为主，在整个界面设计上比较注重简洁性，无论是描述文字，还是功能名称，都尽量做到统一简约，给用户非常舒服的视觉效果。

不同于悦动圈的是，进入Keep应用后显示的第一个页面是上图中的运动首页，该页面为用户展示了部分历史记录和推荐训练课程，包括累计运动和已参加的训练课程等。运动模块将所有功能列为顶端导航栏的形式，如：健身、跑步、行走、骑行等，既简化了界面内容的冗杂度，又满足用户需求。

同样选择帮助反馈部分的设计与悦动圈做对比，可以非常清楚的看到帮助中心页面包括了常见问题的分类，包括在线客服和反馈与建议按钮，我们可以根据个人需求选择不同 *** 作，如，选择在线客服，我们可以与Keep客服人员进行线上交流，设计简洁清晰，用户体验度非常好。

3.3.2 交互细节

交互细节部分主要对两款产品均有的部分主要功能做分析，如：跑步记录、注册登录等。

         （1 ）悦动圈

这组图从进入应用到跑步结束共分为5个步骤。进入应用，首先选择跑步模式，点击“开始跑步”按钮，进入跑步设置界面，再点击界面中跑步图标进入开始跑步倒计时页面，倒计时3秒结束后自动开始跑步计时，跑步结束后按照页面提示滑动底部暂停按钮，跑步计时停止，此时可选择“恢复”按钮继续跑步，或点击“结束”按钮结束跑步即可。

整个 *** 作过程流畅，但在第二步点击“开始跑步”按钮时，这里的按钮名称会对用户造成干扰和误导，新用户会误认为点击按钮后就可以立即开跑，建议修改按钮名称。

上面这组图描述了悦动圈的注册登录流程。悦动圈默认采用微信、QQ、手机号码三种登录方式登录，无需额外注册悦动圈账号。

整个登录过程根据不同登录方式主要分为两步到四步，首先选择登录QQ或微信的登录方式，随后选择授权登录即可登录成功进入应用，此过程共2步；在选择手机登录方式时，手机登录页面有两个选项，可以选择“移动手机号一键登录”然后选择授权登录完成登录 *** 作，此过程共3步；同时可以选择填入其他手机号，选择下一步，系统自动发送验证码到该手机号，然后将获取到的验证码填入途中文本框，点击“完成”即可完成登录 *** 作，此过程共4步。

这部分设计 *** 作步骤简单轻巧，省去了注册账号的复杂步骤，直接使用用户已拥有的社交账号进行登录，易于新用户上手。

         （2 ）Keep

同悦动圈一样，Keep的跑步计时功能也做的很流畅，都设计有开始跑步倒计时，且倒计时均为3秒， *** 作简单，容易上手。不同于悦动圈的是，进入Keep应用后，点击选择跑步模式，该页面直接县设了各种跑步设置，不必像悦动圈一样需要先点击“开始跑步”按钮才能进入跑步设置界面，在整个 *** 作步骤上节省了一步。

另外在跑步计时界面中设计有锁定按钮，可以防止意外触碰导致计时停止等情况的发生；在结束跑步时需长按结束按钮，这一设计也能有效避免意外触碰等情况导致跑步计时结束的情况发生。在这一部分的功能设计上，Keep做的很人性化，能大大提高用户体验的满意度。

这组图描述了Keep在注册登录过程中的部分步骤，主要包括使用微博注册及设置，以及使用手机号码注册和登录的方式。

         Keep可选择的登录和注册方式有多种，包括QQ、微信、微博、FaceBook、手机号等，此处主要以微博和手机号的注册登录流程作为例子，其余几种注册登录方式步骤基本相同，不再赘述。

         启动Keep应用，我们点击登录页面下方的“注册Keep账号”链接，进入注册页面，并点击选择一种注册方式，此处我们以微博为例；完成微博授权 *** 作后，开始注册Keep账号，注册完成后填写基本信息（此处大约有5~7页需要填写，部分页面可以选择跳过），待信息填写完成后直接进入Keep首页。

         利用手机号码登录注册均需要填写密码，其余步骤同上述描述相同。

         可以明显的感觉到，Keep的注册登录部分太过于复杂，部分信息必须填写才能进入应用，冗长的 *** 作流程带给用户的第一印象并不友好。建议简化注册流程，部分信息可在用户空闲时自主选择填写。

3.4 用户体验分析

3.4.1 网友评分

（1 ）悦跑圈：

（2 ）Keep ：

上面给出了悦动圈和Keep两款产品用户评分，同时以应用宝为例，截取了用户差评的部分内容。

         从上述数据可以看出，悦动圈的用户评分普遍高于Keep，可以得出结论，用户使用悦动圈的产品体验度较高，根据用户反馈，得到用户评分差异主要表现原因是，悦动圈存在红包提现出错或计时出错等原因，这部分问题主要与产品本身的稳定性和商业运营策略相关，而Keep用户主要因为产品付费的原因产生的不满。

         悦动圈以红包激励方式赢得用户，而Keep却因付费功能失掉用户，从大部分用户的心理角度分析，这种现象是难以避免的，因此，建议两款产品均能在自己的商业战略上做出适当调整。此外，悦动圈要重视产品稳定性的问题，改善产品本身的质量服务方面的问题，努力提高用户体验度。

3.5 用户画像

（1 ）地域分布

由图中可以看出，两款产品的主要地域分布基本相同，主要使用范围以北京、上海、广东、江苏、浙江、四川等地区为主，这部分地区一线城市居多，经济发展快，工作压力较大，人们更注重个人身体健康状况，因此利用工作之余参加运动锻炼的用户数量居多。

（2 ）用户属性

有图中数据可知，两款产品在用户性别分布上表现为男性用户比例大于女性，用户在用户年龄分布上主要集中在30~50岁之间。其中悦动圈用户40岁以上的人数比例较大，而Keep的用户则表现为40岁以下的用户人数居多。

         出现以上分布现象的原因主要可以总结为：

20岁以下的用户主要以学生为主，他们在运动产品需求上非常低；

20到30岁的用户主要以刚毕业的学生或进入职场不久的新人为主，这部分用户表现为工作不稳定，压力大，几乎无多余时间参与运动；

30到50岁这个用户群体普遍表现为工作稳定，家庭稳定，已经适应了职场，能很好的协调工作与生活，在工作之余，这部分用户更关注身体健康，因此参与健身运动的机会较多。

20到40岁这个年龄范围内的用户身体素质较好，能接受较为剧烈的运动，且大多受网络信息影响，对健身运动比较热爱，因此这部分用户更多热衷于Keep这类以健身教学为主的产品。

50岁以上的用户主要以临退休或已退休的用户为主，这个年龄阶段的用户大多不适于参加剧烈健身运动，多选择如跳舞、太极等舒缓的运动方式，但仍然存在一批热爱健走运动的用户，他们对运动类产品的主要需求是计步功能，因此这个年龄阶段的用户对悦动圈这类以计步为主的工具需求量较大，用户数量比例仍然可观。

4 总结

通过对悦动圈和Keep两款产品的分析，我们做以下总结：

（1 ）相似性 ：两款产品均以运动健身为主要目标，为用户提供了运动记录、社交分享、线下活动、商城等多种服务，同时能发挥各自的优势吸引用户。

（2 ）差异性 ：两款产品整体战略方向不同。悦动圈以红包激励方式吸引大量用户，再采取线上/线下活动赛事等方式增加用户粘性，通过如广告、商城等方式实现盈利。这种营销模式能较快速的吸引用户，并在短期内快速增加用户量，但在盈利方面不够稳定，需要以大量用户为基础才能实现高盈利。

         Keep通过大量免费健身教学课程吸引用户，增加用户依赖性，而主要盈利来源于大批的Keep忠实用户及部分健身爱好者在付费健身课程及商城等方面的消费，这种营销模式需要建立强大的用户好感度，需要在前期打好用户基础，相对悦动圈简单直接的营销方式，这种模式具有较大的风险。此外悦动圈通过发布Keepland线下体验空间，不仅在培养用户依赖性方面有很大的帮助，也是为Keep盈利打开了一个更好的大门，有利于Keep在运动市场更好的拓展和延伸。

         （3 ）建议 ：通过上述对两款产品从产品结构到用户属性等各方面的分析，并总结了两款产品分别在不同模块的优缺点，提出几点建议：

         悦动圈：增强软件稳定性，如用户反映的计步错误、闪退、红包不能提现等相关问题；改善产品部分功能模块的分类方式，简化产品功能，减少不必要的功能模块，如，将圈子模块的相似功能的部分进行合并；同时改善产品界面的布局，提高视觉上的美观性。此外，建议悦动圈能够定位产品核心，以建立长期的用户—产品之间的亲密关系为目标，增加用户粘性。

         Keep：继续加强软件的稳定性，简化部分功能的 *** 作复杂度，如，减少注册登录的步骤等；加强社交方面的互动交流功能，如，增加用户PK或线上互动等功能；加强线下体验模式的服务质量，为用户提供更优质的服务，实现产品的长远发展。

因为这篇文章较长，所以分为两部分发布。第一次学习写竞品分析报告，有很多地方不足，欢迎各位朋友前辈批评指导！！！

晒keep跑步截图发朋友圈的打卡文案(篇一)

1.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

2.开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。

3.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

4.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

5.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。

6.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。

7.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

8.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度

9.我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

10.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

11.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

12.这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。

13.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖

14.跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

15.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

16.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多

17.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

18.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

19.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

20.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

晒keep跑步截图发朋友圈的打卡文案(篇二)

21.跑步让我明白人生就像一场马拉松。

22.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

23.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。

24.有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。

25.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

26.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

27.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

28.疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。

29.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

30.运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！

31.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

32.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

33.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

34.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

35.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

36.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

37.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

38.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

39.在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……

40.每一天，跑步是一个巨大的问号。

晒keep跑步截图发朋友圈的打卡文案(篇三)

41.周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。

42.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

43.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

44.起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。

45.过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。

46.跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。

47.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

48.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

49.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

50.不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

51.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

52.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

53.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

54.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！

55.跑步是一种积极的人生态度。

56.凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

57.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

59.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。

60.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

跑步里程截图发朋友圈句子 【必备】

跑步里程截图发朋友圈句子(篇一)

1.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

2.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

3.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

4.跑步是一种积极的人生态度。

5.大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

6.q响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

7.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。

8.口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。

9.这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！

10.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

11.看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。

12.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。

13.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

14.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

15. 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。

16.无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

17.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

18.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

19.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​

20.跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

跑步里程截图发朋友圈句子(篇二)

21.跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

22.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

23.人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！

24.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖

25.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。

26.慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

27.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

28.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

29.坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

30.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

31.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

32.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

33.在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

34.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

35.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

36.跑步锻炼的不是体能而是意志。

37.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

38.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。

39.得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

40.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

跑步里程截图发朋友圈句子(篇三)

41.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

42.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。

43.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧

44.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

45.生活就是运动。人的生活就是运动。

46.以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

47.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

48.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

49.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

50.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

51.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

52.跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

53.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

54.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

55.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。

56.一个人在 *** 场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

57.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

58.跑步不会死，但是不跑我想死！

59.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

60.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

适合跑步打卡发朋友圈的心情文案

适合跑步打卡发朋友圈的心情文案【篇一】

1.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。

2.我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。

3.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

4.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

5.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

6.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！

7.跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

8.能坚持跑步的人，至少有个好身体。

9.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

10.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

11.心情不好，只能用跑步来发泄。

12.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

13.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

14.活水贵在流动，生命贵在运动。

15.跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

16.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。

17.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。

18.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

19.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

20.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。

适合跑步打卡发朋友圈的心情文案【篇二】

21.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

22.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

23.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

24.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

25.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。

26.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

27.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

28.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

29.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

30.在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

31.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

32.心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

33.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

34.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下

35.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有d性。

36.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度

37.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

38.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

39.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

40.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。

适合跑步打卡发朋友圈的心情文案【篇三】

41.坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

42.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

43.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

44.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

45.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。

46.心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！

47.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

48.没有换天气这回事，只有软蛋。

49.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

50.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

51.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

52.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

53.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。

54.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！

55.跑步让我明白人生就像一场马拉松。

56.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

57.跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。

58.若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。

59.今日不运动，来日悔晚矣。

60.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。

跑步锻炼keep分享文案 (通用60句)

跑步锻炼keep分享文案(篇一)

1.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

2.心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

3.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

4.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。

5.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

6.突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

7.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​

8.跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

9.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。

10.喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

11.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

12.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

13.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。

14.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

15.疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。

16.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

17.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

18.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

19.心情不好，只能用跑步来发泄。

20.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

跑步锻炼keep分享文案(篇二)

21.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

22.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

23.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

24.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

25.跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

26.q响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

27.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！

28.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。

29.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

30.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

31.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。

32.跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

33.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

34.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

35.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

36.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

37.坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。

38.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。

39.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

40.唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

跑步锻炼keep分享文案(篇三)

41.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

42.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

43.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

44.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

45.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

46.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

47.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

48.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

49.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

50.大脑的力量在于运动而不在于静止。

51.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。

52.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

53.使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

54.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

55.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多

56.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

57.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

58.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

59.跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式

60.跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

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