滋补类课程

⑴ 技校烹饪主要课程是什么

开设的主要课程：烹饪概论、食品营养卫生、烹饪技术、烹饪原理、刀工技术、厨房管理知识、饮食心理、面点制作、烹饪美术、食品成本核算、烧腊、调酒、西餐基础。

学习的地方不同，课程略有不同，会融入各地方特色。

烹饪工艺：这是十分重要的课程，课程包括两个部分，理论知识和实践 *** 作，各有一本教材。理论部分分为刀工、火候、初加工、汤、热菜调味、凉菜调味、烹饪技法等。

课程设置：《烹饪原料学》、《烹饪工艺学》、《烹饪原料加工工艺》、《烹饪营养与卫生》、《宴席知识》、《饮食成本核算》等等 。

基本功：由实 *** 教师演示10种刀法，20种花刀，10余种颠勺及装盘技术。

热菜部分：讲授湘、川、鲁、粤四大菜系、经典名菜、酒店流行菜、创新菜、宫廷菜、滋补药膳及家常菜。

食品雕刻：传授展台设计、花鸟、鱼虫、龙凤、人物、瓜雕等。

艺术拼盘：传授象形围碟、象形冷拼、水果拼盘等品种。

综合部分：传授卤菜、凉菜制作及酱卤烧腊、烧鸭及各式火锅、干锅、铁板烧、风味小吃、整鸡、鸭脱骨等。

面点部分：中式及西式时尚流行面点。

厨师资格证书：一般厨师学校在学员毕业时，可以让学员参加全国统一进行的职业技能资格考试，通过后颁发《职业技能资格证书》，即等级证书。证书分为厨师证五级，厨师证四级，厨师证三级，厨师证二级，厨师证一级。

⑵ 在线课程免费开放枸杞能和花生红枣一起打汁喝吗

花生米喝红枣枸杞可以一起吃，

网上都有红枣花生汤，所以可以一起吃的

顺便给你说下红枣花生汤的做法

1.花生红枣汤简介

花生红枣汤是一道菜汤，主要食材是花生和红枣。可补脾和胃，可用于气血不足，各种失血病，头晕目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性肾炎早期伴血尿和低蛋白血症的辅助食疗。

2.所需食材

花生米30克，红枣10枚，桂圆5枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。

3.制作方法

将花生、大枣放锅内，加适量水，文火煮至大枣熟烂，再加入冰糖搅拌均匀即可。或者：花生一大把（约50颗），提前水泡半小时，与红枣一起放锅内，入水三碗半。熬煮半小时后盛出。放至温度约40摄氏度时，加入适量蜂蜜，口感更好。

4.食用须知

红枣，皮薄肉厚，甘甜适中，营养丰富，为秋冬进补之佳品。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效。

花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。.花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。花生与大枣同用，更增强其健脑益智作用。尤适宜于神疲乏力、记忆力减退者食用。

⑶ 澳飞星滋补商城是什么模式

伴随着移动互联网copy、区块链、云计算等先进技术的演进，全球范围内的支付方式正在由纸币向数字化进行转变。在不远的将来，货币可能实现全部数字化，比如结合第三方支付开发的扫码支付，不需要再用现金去交易等等。金融行业、商业支付领域的数字化，支付账户虚拟化、场景化，支付工具的数字化、个性化，支付清算体系网络化、去中心化及实时化将是未来的趋势。数字货币取代纸币是大势所趋。目前世界各国都在研发自己的法定数字货币，积极拥抱无现金化时代。澳大利亚排名第三的数字资产——澳链资产正是数字化货币领域的杰出代表，其目前正以飞快的速度强势登陆全球市场。

⑷ 上海艺沁厨师培训学校的开设课程

特色专业：

进修特色专业 川菜大厨 粤菜大厨 湘菜大厨 鲍参翅肚 谭世官府菜 精品杭帮菜 满汉全席 海派本帮菜 北京烤鸭店深造 海外中餐特训班 国际流行最新菜 国际外卖专修 金卡自助会员 银卡自助会员 白金卡会员 钻石卡会员 烧鸡店专修 金牌专业： 中餐热菜半年专修班 一年制厨师长强化班 饼房店长创业班 西餐厨师长半年强化班 国际行政总厨管理专修班 中餐类培训专业： 中式烹调 北京胡同菜 卤水冷荤 卤水烧腊 江南盐糟 药膳专修 烧烤全科 呼盟烤全羊 北京烤鸭 新疆大菜 重庆火锅 粥火锅 山菌蘑菇 *** 专修 *** 小吃 驴肉专修 素膳全斋 北京涮肉 酱货熟食 腊肉 腊鱼 腊鸡 秘制香肠 秘制泡腌菜 百年爆肚 蒸功夫－中式快餐 澳门豆捞 时尚新店研修创意班 中式串吧 国际行政研修班 家庭厨艺 糖尿病保健美食班 三汁焖锅 滋补靓汤 小尾肥羊火锅专修 母婴专场 中式快餐创业培训班 港式茶餐厅 烧烤创业培训班 中式快餐 麻辣香锅 煲仔饭快餐 云南米线快餐 初级考证班 中级中式烹调考证班 上海会所菜 都市流行菜 上海传统名菜专修班 上海特色冷菜专修班 西点类培训课程： 西式面点 面包专修 杂粮烘焙 高级西点 蛋糕裱花 高级裱花 酒店甜品 饼干造型 无糖饼点 比萨专修 鲜果冰淇淋 糖艺造型 高级糖艺 水吧茶坊 咖啡专修 专业冰沙班 欧式果冻 欧亚蛋糕专修班 冰激淋火锅创业班 家庭西点 精品巧克力专修班 精品花式咖啡专修班 欧式精品陶艺蛋糕 精品糖膏蛋糕专修班 欧点专修 枣糕王专修班 周末西点班 时尚精品水吧创业班 比萨饼创业班 甜水-水果捞 巧克力艺术蛋糕 西餐类培训课程： 西式烹调 西式快餐 酒吧快餐 高级西餐 韩国料理 韩国烧烤 *** 肉 韩国火锅 日本料理 寿司专修 新马泰餐 巴西烤肉 新澳铁板烧 西冷世界 法餐专修 意餐专修 日本火锅拉面 西式快餐创业培训 韩国料理烧烤综合班 日本料理综合班 韩式快餐 日式快餐 中面类培训课程： 中式面点 中式月饼 饺子专修 兰州拉面 汤包粽王 京式三饼 京式早点 中式面馆 老店烧麦 汤圆元宵 山西面王 鲜果杂粮 川陕小吃 蜀粤拉肠 印度抛饼 广东早茶 广式面点 潮粤粥档 川东凉粉 私家花包 国粹龙须糖 河南小吃地方菜 面馆面食创业培训 小吃城创业培训 粥店创业班 上海小吃 食品艺术类培训课程： 雕刻全科 创意食雕 人物仕女 神州瓜雕 卡通面塑 面人面塑 高级面塑 雕王收徒 高级糖艺 展台泡沫雕 工艺围边

⑸ 代替疗法的代替疗法的发展

代替疗法（ Alternative Medicine）的地位近几年来提升得越来越快，世界卫生组织（WHO）将世界上65%~80%的健康医疗划归为传统医疗，但是，按人口数量来说，更多的人使用的是补充和代替疗法，而不是现代西方医疗。

代替疗法已经在全世界范围内逐步形成为一个新的医 *** 流。1992年美国议会在NIH(美国国立卫生研究所)内，成立了号称世界最先端的医学研究机构之一的代替疗法事务局(OAM)，并且每年投入4千万美元的资金。OAM设立之后,这个领域的科学研究迅速发展，哈佛大学、哥伦比亚大学、斯坦福大学等10个大学相继设立了研究中心, 并且开始了针对部分学生的课程教育。 内科医生和基础医学研究者都十分关注代替疗法，作为医学的新趋势，代替疗法在大众之间深受欢迎有如下原因：

1. 代替疗法容易理解和熟悉

2. 代替疗法是非损伤性的，几乎没有副作用。

3. 代替疗法帮助提高生活质量（QOL Quality of Life）或日常活动能力（ADL Acitivity of Daily Life）

4. 代替疗法帮助保持个人健康

5. 西方现代医疗并不完全满足病人的需求

6. 倾向更整体的医疗方法的趋势

7. 昂贵并不断上涨的医药费 1999年，传统医疗国际研究中心在日本富山县成立。印度阿育吠陀（温泉疗法）研究正在进行中。

2002年，补完代替疗法系在金泽大学成立。

在美国，CAM研究的讨论需求不断上升，国会于1992年在国家卫生研究院（NIH）创立了代替疗法办公室（OAM），1992年和1993年间，国会划拨200万美金用于OAM，到了1997年，这笔专项资金稳定增长到1200万美金。1998年，OAM被誉为国家补充和代替疗法中心（NCCAM）。现在，NCCAM的资金超过了1万美金。NCCAM将资金花费在和CAM相关的研究上，并且，研究的主要部分走向的领域已经广泛地为科学家们所接受，如抗氧化剂或膳食补充 *** 作。

（三）日美两国不同CAM的使用

在美国，代替疗法（CAM）的使用从1990年的33.8%上升到1997年的42.1%。代替疗法在很多欧洲国家20~50%的人口中使用，在澳大利亚的数据为48.5%。在日本 65.6% 的承认用过代替疗法。一项涉及到1000个日本应答者的电话调查显示，过去12个月内至少用过一种代替疗法法的人口比率大于用过常规西医的人口比率。 (76.0% VS 65.6%)。

另外，在美国，61.5%的CAM使用者并不告诉医生他们用过，而在日本，这个数据为78.9%。

显示了美国和日本的补充和代替疗法的使用类型情况。在日本，膳食补充领域是最重要的，接下来是芳香疗法、传统中医（汉方），阿育吠陀和电疗领域。还有温泉浴、生活方式药物、抗衰老医学和环境医学领域也被认为是重要的。应该要注意的是，这是代替疗法法使用者们使用的顺序。汉方医疗是目前为止在执业资格医师进行的医疗实践中使用最频繁的。

电话调查反映出每一项代替疗法法的人口比率如下：

营养和滋补饮品，43.1%；

膳食补充品，43.1%；

使用保健相关的家电，21.5%；

草药或非处方汉方药，17.2%；

*** 或针灸，14.8%；

处方汉方药(医师规定的)， 10.0%；

芳香疗法，9.3%；

脊椎 *** 疗法或整骨疗法，7.1%；

针灸和艾灸，6.7%；

顺势疗法，0.3%；

其它疗法，6.5%。

考虑使用代替疗法的原因，60.4%回答者称“常规西医治疗不足以保证治愈”，而49.3%的回答者回答是“期望加强保健或疾病预防”。全部1000个应答者年平均支付费用相比，代替疗法只占常规西医的一半（19080 日元VS 38360日元）。

根据这些数据，代替疗法在日本非常流行并且支付的费用也不是微不足道的，对比美国人来说，日本人对代替疗法方法中的“心灵治疗” 并不十分感兴趣，例如冥想和放松疗法，还有“物质”样式上，例如膳食营养补充品。

（四）、日本国内与CAM有关的协会

日本补完代替医疗协会 (JCAM)

日本代替疗法、补充医疗、传统医疗协会 (JACT)

日本综合医学协会 (JIM)

日本芳香疗法协会

日本针灸和艾灸协会

日本传统针灸和艾灸协会

日本牙科东方医学协会

日本东方医学协会

和汉方药和医学协会

日本预先症状医学膝痛协会

日本物理治疗，浴疗学和气候学协会

表达性精神病理学和艺术疗法协会

日本生理反馈研究协会

血液流变学及其相关研究协会

日本磁疗医学会议

日本音乐疗法协会

日本生物音乐协会

日本禁食疗法协会

其它

⑹ 药膳选修课,需要药膳的论文

中华药膳--这枝医苑奇葩，经历了几千年的沧桑岁月，发展成像今天这样具有完版整的理论体系和制作方法的权一门学问。“民以食为天。”自古以来我国人民就由此受到启发，春秋战国是药膳的萌芽时期，《内经》中记载了“半夏粳米汤”，《金匮》中记载了“当归羊肉汤”，药膳经历代医家的整理、收集，逐渐发展成今天这样内容丰富，疗效肯定，影响深远的保健方法。现代营养学的研究大大推进了药膳的发展，药膳正走上中西医结合的良好发展之路，必将对百姓健康和生活起到日益重要的作用。

药膳食品，不是一般的营养食品，是现代所称的功能性食品。中药与食物相配，就能做到药借食味，食助药性，变“良药苦口”为“良药可口”。所以说药膳是充分发挥中药效能的美味佳肴，特别能满足人们“厌于药，喜于食”的天性，且易于普及，取材广泛，可在家庭自制，是中药的一种特殊的、深受百姓喜爱的剂型。

药膳一般是按原料的性质和制作方法分类，大致可分为以下几种。

1.米面食类：以米、面粉为基本原料，制成的馒头、面条、米饭、汤圆、包子、馄炖等各种饮食。

⑺ 红太阳健康产业集团的红太阳养生滋补房

红太阳养生滋补房，是红太阳集团经过十几年的市场经验，结合体验营销、会议营销的优势，通过优势产品组合，实施健康管理而成立的新营销模式——顾问营销的连锁店。

红太阳养生滋补房以社区为根基，扎根社区，服务社区的方式，进行科普教育，让消费者清醒地认识健康问题，正确选择和使用健康产品，在不断的运营中培养忠实顾客，实现可持续经营的良好态势。

1.免费医疗器械体验

2.红太阳系列GMP标准养生产品

3.养生知识普及讲座

4.专业健康检测

5.文娱、旅游活动

6.会员服务 1.品牌连锁

2.量体裁衣

3.营销组合

4.整体疗法

5.整体输出 1.体验营销 是让客户看“解决方案”和“需求”之间的关系

2.文化营销 是让客户自己发现“需求”和“解决方案”

3.服务营销 是我们去找到客户的“需求”

4.客户教育 是围绕一个主题或者相关联大讲特讲

5.数据库营销 是找到客户的手段，零距离是接近客户的方法

将以上的营销方式结合起来，就是全新的红太阳模式——【顾问式营销】 1 红太阳的核心技术不一样

2 红太阳的康复疗法不一样

3 红太阳的销售方式不一样

4 红太阳的传播方式不一样

5 红太阳的检测结果不一样

6 红太阳的信息速度不一样

7 红太阳的教育方式不一样

8 红太阳的研发实力不一样 红太阳有一套完整的经营方针和强大的加盟商支持平台，保证了集团、加盟商和顾客的“三赢”状态：

集团：红太阳品牌得以在市场中保持蒸蒸日上的势头。

加盟商：保证利润最大化。

顾客：得到消费回报——健康。 1.红太阳商学院

红太阳商学院是在企业快速发展，生存环境竞争日益激烈的背景下成立的。红太阳商学院是红太阳健康产业集团培养员工观念、技术创新的发源地，是红太阳市场战略的推广地，它还是加盟商快速成长的摇篮。

面对诡谲多变的市场，加盟商最缺少的不是一个店面，一个市场，最关键的是一支团队，一支能为自己源源不断创造效益的团队，这个是最关键的！红太阳商学院能够持续不断地帮助加盟商建设一支这样的团队，增强团队的向心力、凝聚力。让前来学习的加盟商及学员深刻地理解这项职业，理解它的上升空间，为自己也为该团队的发展和未来做出规划。

1、 成立：由红太阳健康产业集团成立于2009年。

2、 使命：通过培养专业的健康顾问人员，打造红太阳品牌专业化的健康管理系统。红太阳商学院能够建立并完善员工教育与人才培养机制，使员工通过不断的培训和学习，达到全员素质整体提高的目的。

3、 愿景：通过红太阳课堂向全国各地为经销商培养一流的健康管理人才，让红太阳的服务红遍大江南北，为实现“哪里有人群，哪里就有红太阳”构建人才高地。

4、 师资：学院自成立以来吸引了大批的实战精英加盟，包括培训界名师、知名营养学教授、健康行业营销专家等。红太阳商学院有一支由多学科专家组成的教师师资队伍，已与国内知名医疗机构、保健机构、专家协会等建立合作关系，在北京成立了培训基地，为红太阳健康产业集团今后发展培养并储备大量的人力资源。

5、 课程内容：中医养生、脊柱疗法、足底疗法、饮食疗法、接待礼仪培训、销售流程培训、红太阳养生文化培训、红太阳产品知识培训、红太阳健康管理培训等等共计涉及课程30多种。

6、 培训形式：运用效果显著的实战式培训方式，结合理论讲解、案例分析、游戏PK、情景模拟、观看视频、小组讨论、头脑风暴、心得分享、现场实习等多种培训形式。让全体学员在学习中眼到、口到、手到、心到，达到最佳培训效果。

7、 培训效果转化：通过对学员专业化的落地式培训，帮助学员把所学内容运用到日常工作和学习中，并协助企业把培训成果转化到日常管理。让全体员工同时提升绩效、获得突破、不断成长、收获丰硕的成果。

员工及加盟商将在红太阳商学院进行岗前培训。培训学院式，系统全封闭，半军事化进行，全面对从业者进行专业知识、职业技能、产品 *** 作、服务维修等理论培训，理论结业后，统一分配到红太阳养生滋补房店面进行实习，理论与实践相结合，回到市场即是成手。

2.加盟商扶持

红太阳扶持部门能够为加盟商店面进行持续不断的店面跟踪，全方位把握加盟商的运行状况。红太阳扶持部门还能够为加盟商进行全方位的培训，包括到店内进行现场销售的培训，员工的定期培训等，帮助宣传和策划加盟商店内的销售活动，实现了总部半托管式管理店面，从真正意义上让加盟商免除自己运作市场的苦恼和麻烦。总之，红太阳扶持部门能在24小时之内解决加盟商的客户管理、销售管理、员工管理问题，只要加盟商有问题，红太阳的扶持部门就会在24小时之内给出回复。

⑻ 课程销售是什么东西怎么做

课程销售，就是将一些有关于提高职业技能的课程向需要学习的人进行推荐，让在这些在职场中遇到工作瓶颈的人，参加收费学习从而解决工作中的不足。目前一般的形式是发电子邮件，电话介绍，学员感召等形式来销售。

韩国人禁忌颇多。逢年过节相互见面时，不能说不吉利的话，更不能生气、吵架。农历正月头三天不能倒垃圾、扫地，更不能杀鸡宰猪。寒食节忌生火。相克思婚姻，婚期忌单日。渔民吃鱼不许翻面，因忌翻船。忌到别人家里剪指甲，否则两家死后结冤。吃饭时忌带帽子，否则终身受穷。睡觉时忌枕书，否则读无成。忌杀 正月里生的狗，否则三年内必死无疑。 ‘

与年长者同坐时，坐姿要端正。由于韩国人的餐桌是矮腿小桌，放 在地炕上，用餐时，宾主都应席地盘腿而坐。若是在长辈面前应跪坐在自己的脚底板上，无论是谁，绝对不能把双腿伸直或叉开，否则会被认为是不懂礼貌或侮辱人。未征得同意前，不能在上级、长辈面前抽烟，不能向其借火或接火。吃饭时不要随便发出声响，更不许交谈。迸入家庭或韩式饭店应脱鞋。在大街上吃东 西、在人面前擤鼻涕，都被认为是粗鲁的。韩国的每所大学基本上都有为外国学生提供的宿舍，学校宿舍一般是2至4个人一间，每月费大约在7万至14万韩元(折合币大约在元至 元)左右，另外还要自付水、电、等费用；冬天还要交取暖费 一个月大约需要8万韩元 。这几年随着海外学生的增多，学校宿舍变得供不应求，只能 提供给成绩特别优异的学生和家庭有特殊困难的学生，硕士、博士班的奖学生和研究过程中的奖学生也能保证住进大学宿舍，学语言的学生就很难申请到校内宿舍了。

学习语言或其他短期进修的学生大多采取寄宿(临时居住)和租的方式，即在学校周围寻找寄宿家庭或租，这种寄宿与在英、澳、新等国家的寄宿家庭 不同，可以单人也可以两人或数人一起寄宿，需要自己准备被褥和家具，不参与寄宿家庭的活动，但每天可得到早晚两餐和洗衣服务，寄宿费用在每月35万至50 万韩元左右，与人合住的要便宜一些。现在也有很多学生自己在外边租子住，有自己单租也有和同学合租，租金视屋和地段的好坏不等，汉城地区大约是每月 30万韩元左右，水、电、煤气、费等另付，合租便宜一些。租的付费方式有两种，一种是按月或半年交一次，另一种是入住前一次几千万韩元作 金，等搬走时再退还，租按月付费便宜，但学生很难一次拿出这么多钱。外租的子一般有厨，可以自己做饭，但安全性不如学校宿舍和寄宿。

韩国人见面时的传统礼节是鞠躬，晚辈、下级走路时遇到长辈或上级，应鞠躬、问候，并站在一旁，让其先行，以示敬意。男人之间见面打招呼互相鞠躬并握手，握手时或用双手，或用右手，并只限于点一次头。鞠躬礼节一般在生意人中不使用。和韩国官员打交道一般可以握手或是轻轻点一下头。女人一般不与人握手。在社会集体和宴会中，男女分开进行社交活动，甚至在家里或在餐馆里都是如此。

在韩国，如有人邀请你到家作客或赴宴，你应带小礼品，最好挑选包装好的食品。离开时，主人送你到门口，或送到门外，然后道别。

韩国人用双手接礼物，但不会当着客人的面打开。不宜送外国香烟给韩国人。酒是送韩国男人的最好礼品，但不能送酒给妇女，除非你说清楚酒是送给她丈夫的。在赠送韩国人礼品时应注意，韩国男性多喜欢名牌纺织品、领带、打火机、电动剃须刀等。女性喜欢化妆品、提包、手套、围巾类物品和烹调调料。孩子则喜欢食品。如果送钱，应放在信封内。

交通

韩国的公共交通体系非常发达和完善。城内交通以地铁和公交车为主，在汉城等大城，地铁是主要的交通工具，既方便又快捷，四通八达的地铁交通网 能把乘客送往城的任何一个角落。韩国公共汽车种类很多，有普通巴士、座席巴士、豪华座席巴士，还有一种跑长途的乡村巴士，内公交车主要是前三种。公共 交通收费不太贵，地铁的基本路费为韩元（约4元币），普通巴士和座席巴士的基本票价是韩元（约4元币），豪华座席巴士为韩元 （约8元币）。公交站台上标有线路和停靠的站台，有些车站还有注有汉字标记。韩国的出租车分普通出租车和模范出租车，起价费一般为韩元（约 10元币），晚上12点至凌晨5点外加20％的费用，乘出租车不付小费。

城间的交通也非常发达，纵横交错的铁路网以汉城为中心通向全国各个城。汉城和釜山两之间有地铁行驶，从汉城乘地铁到釜山只需4个多小时。火 车票可在火车站直接购，除普通火车外，都是对人座。韩国各大城及乡镇之间，还有一个现代化设计的高速公路网相连，高速巴士票价比铁路票价低很多，而 且班次也多。

饮食

韩国人的饮食习惯和中国人差不多，尤其与四川一带的饮食方式更接近，喜欢吃腌制的菜，如泡菜、腌肉等，口味偏咸辛辣，一年四季缺不了红辣椒。韩国 人喜欢吃烧烤和火锅，尤其是冬季，烧烤是最受欢迎的菜，将切好的肉片用酱油、香油、芝麻、大蒜、葱和其他调味品腌泡后，在餐桌上的烤炉上边烤边吃，韩国烤 肉现在在中国也很受欢迎。主食以米饭和面食为主，中国学生基本上都能适应。

韩国的各大学都有餐厅，绝大多数的学生在学校就餐。韩国的日常生活用品的价格，如牙膏、毛巾、洗发水等与国内很接近，但农副产品却贵得出奇，价格 大概是中国的十几倍甚至几十倍，伙食费是中国学生除学费外最大的开支，每月最节省的也要30多万韩元。韩国也有很多中国人在那儿开的中餐馆，价格比国内高 很多，中国留学生很少光顾。有些在外租的学生也自己做饭，自己做饭要比在学校餐厅就餐节省一半以上。在韩国能到任何所需的中国调味品。蔬菜的品种很 多，价格看季节又分细菜和粗菜，粗菜是指应季上的大批量菜，如白菜、菠菜等，在上的季节价格十分便宜，韩国人都会成堆地。肉类副食就贵多了，一斤肉 折合币大约是多元，即便是韩国人也舍不得天天吃。 韩国三面环海，海产品相对较便宜。

公用

投币：使用 10 元、 50 元、 元、 元面值的硬币（有些不能使用 50 元硬币）。

普通磁卡：在便利店、报摊、银行、邮电局等处可到面值 、 、 、 韩元的磁卡。

IC 卡 / 投币 / 公用：用 IC 卡或也可打。 内通话费用： 70 韩元 /3 分钟） 外只要在前加上各、道的区即可。各道的

区见下。 汉城（ 02 ） 仁川（ ） 光州（ ） 釜山（ ）大邱（ ） 大田（ ） 蔚山（ ） 京畿道（ ） 江原道（ ） 忠清北道（ ） 忠清南道（ ） 全罗北道（ ） 全罗南道（ ） 庆尚北道（ ） 庆尚南道（ ） 济州岛（ ）

国际：

* 先按下列码（ // /XX/XX ）中的任意一个码，然后再按国家代 - 区 - 码即可。

* 一般国际： ， ，

* 用国际： ， ， ， ， ， ， 等。

* 先付类卡：通常游客外出旅行不会携带，使用先付类卡也不错。此类卡在 24 小时便利店或街上的报摊均有售。

[ 一般国际 ]

码 每分钟话费 ( 美国 / 日本 / 中国）

// 韩元

// 韩元

// 韩元

[ 国际 ]

接入 每分钟话费（美国 / 日本 / 中国 )

// 韩元

// 韩元

// 韩元

// 韩元

* // 韩元

// 韩元

* // 韩元

邮政

国内一般邮件： 5 克 以下 韩元 , 5 -25 克 韩元

国内速递邮件： 5 克 以下 韩元， 5 -25 克 韩元

同区域邮包： 2 公斤 以下 韩元

邮政明信片： 韩元

紧急： , 火警 , 紧急情况 . ( 韩国语 )

可请宾馆的前台或经理帮忙叫或救护车。

打工

韩国奉行宽松的勤工俭学政策，更使得希望过生活的青年人可以轻松的依靠自己的力量完成学业。在韩国打工的机会很多，中国学生在韩国很多数做家 庭教师，教授中文。除此以外还可以到餐厅、便利店、建筑工地、等地方打工，待遇会有所差别。工作相对比较容易找，语言好的，工作层次更高，薪水更多。

韩国留学-怎样找一份好工作

1.挑选工作的时候，一定要坚持做一段时间对该项工作有一定 的体会。

2.认真考虑生活中是否有属于自己的业余时间，然后根据自己的时间来安排，决定自己是干定时工还是工，短期工，选择一种最适合自己的工作。

3.工作地点离家近是最好了，除非工作特别好，否则应尽量挑选离家近一些的工作。

4.考虑清楚一个月想赚多少钱，因为你要根据这点来挑选工作 。

韩国留学-怎样使工作变的愉快

1.即使您是由于金钱的需要去打工，但是如果您努力去工作并从中学到了一些东西，那么就可以说您摆脱了金钱的困扰。

2.打工当然会很累，但请您想一想，曾经做过难事的经历一定会在将来评价你的能力有帮助，所以说这个过程也是培养您的耐力的过程。

3.如果您工作的环境有音乐，那么伴着音乐工作吧，只是可是注意不要太沉迷于音乐而影响工作。

4.在您境况不好的时候试想一下那些令人愉快的过去吧。然后再下定决心努力。如果您真的感到不舒服，那么不要消沉，对自己说声“好好休息吧”

韩国留学-韩国打工经验谈

1.韩国社会上有许多进修补习班，外语补习班中，中文已上升为除英语外最热门的外语，故大量需要中文讲师。报酬也不错，一个月可以有万以上韩币的报酬。（每天工作时间5-6小时）

2.需要有一定的韩语基础，了解韩国的各方面知识，到旅行社当导游，收入可观。特别是举办的世界杯足球赛，中国内地、香港、的游客大量增加，赛时估计，仅大陆就会有10万人前去观看，故中文导游供不应求。

3.每周教两次课，每次1小时，到学生家里或指定地点去教课，如做2--3个家教，可支付留学生活所有费用。做家教，学生无负担，轻松授课，可支配时间，收入不菲，又能保证有足够的学习时间，可谓是勤工俭学的最佳选择。

4.利用放假，到海外部工作一段时间，一方面可以得到相对稳定的收入，另一方面可了解体验韩国的基本运做和工薪阶层的生活。月收入一般在万韩币。

5.在饭店打工优点：可以找同学做工作的伙伴，工作的地方有音乐，工作起来更轻松吃好吃的机会比别处多， 缺点：由于常常要站着，消耗体力，要为几个人服务，通常费神待遇低 。

在韩国留学，一般每月的生活费大约在元左右。在韩国的生活习惯与中国不一样，特别是在饮食方面，刚到韩国时会非常不习惯。一天三餐，早餐 和晚餐随便吃点，只有在中餐时吃好一点。在大学学生饭堂里，早餐往往就是拌饭。所谓拌饭，即碗里面是米饭，米饭上面则是生菜、以及用开水烫过的豆芽，再加 上酱油等调料。午饭则是盖饭，即碗里面是米饭，上面为肉。盖饭有猪肉盖饭、牛肉盖饭等。每份盖饭价格为至元韩币，大约相当于币24至 32元。由于饭的份量大，一个女生吃不完，可以与另一个人合着吃，既省钱又填饱肚子。在韩国，很少用油炒菜。一般都是用芝麻油拌饭。

韩国法律不允许外国学生单独在外租住宿，所以一般留学生都住在学校提供的学生宿舍里，价格普通一个月10万至30万韩币不等.另外还要自负 水，电，等费用，冬天还有取暖费(一般一个月大约10万元左右).现在也有很多学生自己在外边租子住，租子一种是月租,按月交钱或半年一交，租 费一般一个月15万至40万不等,还有一种是入住前一次万至万金，等你搬走时再把金退还给你，虽然很合算但是一般中国人家恐 怕一下很难拿出那么多钱。

住形式

若您是要在汉城居留的外国人，最好选择出租，这比其他住宿设施更为有利。汉城有多种住，即单独、洋楼、及One Room等。前三者多半没有家具，因此在签约前，应确认住形式，准备所需家具。

1.单独 :就是在个人土地上盖造院，单门独院。冬季供暖一般使用煤气或煤油，由东自己负责保安，不少外国人聚居在汉南洞和城北洞的这种宅院。

2.洋楼 :比普通大一些，一般为3、4层楼，由管理人和门卫负责保安，遍布汉城全区。

3. :门卫常住，提供服务。配有停车场和庭院。

4.One Room :客厅、卧及厨共为一间，类似独身，以新村洞和新林洞等大学附近为多。

5.寄宿 :寄居一般家庭，东会提供一间间和早晚两顿饭。食宿费按月支付，依交通和设备等状况不同而价格不等。

中国人聚居地区:随着汉城的国际化，居留的外国人数也日益增加。因此，自然而然地形成了按国家和地区集中居住的外国人集居地区。居住地区的规模虽小，但在这种地区可以体会到异国文化，也可以品尝到异国风味。尤其大多数中国人都集中居住在延喜洞一带。

韩国的交通非常的发达纵横交错的铁路网贯穿全国，从汉城乘火车到釜山大约需要4小时10分左右，高速公路网将韩国国内大大小小的城，乡镇紧紧相连，非常的便利。

汉城食品价格

（所有食品价格均为本人住所附近的场价格，以韩币计算）

面包，一袋小切片是/-g，可吃3个早晨，周末E-rt中有，呵呵，g，刚好可以吃一个星期。 牛奶是同一个牌子的有两种，一种是利乐包，可以放置1个月以上的，为，另一种是屋形盒，为，同样都是ml，后者会小盒ml的，不过还是第一种划算，至于口味，像偶这种迟钝的人是分不出来的。

面粉还好啊，-/kg，大米就很贵了，左右/g，偶中午在学校吃米饭，所以一般晚上就不做米饭了，不过还是了，为了炖鱼炖肉的时候吃，因为偶不会烙饼呀。

方便面嘛-/5包的较常见，偶吃过两种，一种是辛拉面，国内也有，就是农心的，辣的要死。还换过另一种海鲜的，对应的韩国饭叫 ‘开姑苏’。不过不好吃，主要是调料的问题，没有好吃的酱包和油包，所以吃方便面还不如吃挂面条（因粗细和牌子不同，价格在-/g 之间不等），口味自己调，打个鸡蛋，再炒个菜。

速冻水饺，/-g，竟然是白菜泡菜馅的。饺子皮一盒（小）是，所以综合起来自己擀皮，和馅最合算，一般只有人多或过年过节的时候吃，也值得折腾一回。

油脂，基本上是大豆油和玉米油， -左右/1.8L。韩国人很怕油的，食堂的饭是看不见油花的。虽然偶每天在食堂拼命的吃很多，可是放了学还很饿，只有自己给自己加油水了。

蔬菜：洋葱头，偶的最爱居然要/6个，还是那种白葱头，偶一顿可以吃2个。有摆摊葱头，哈哈，一小筐，好沉呀。

青椒：/3-4小个，加个鸡蛋或一些肉丝的话两个就可以炒一盘。

白菜，/半个或一小棵，不过切开后，还是一大堆的，偶用来做水煮丸子的配菜使。

卷心菜：/1大棵，/四分之一，很少吃，不知道怎么吃。

花椰菜：/1块，一块炒一次吃不了。

土豆（大）：/g，了两个，要。

小西红柿：-/g，大的不好吃，看上去很生，也没有味道，所以不。

黄豆芽：最便宜，/一大包，偶煮熟了放在冰箱中存着当凉菜吃。

黄瓜：/3-5根，当然不是国内那种顶花带刺的，有些类似秋黄瓜。

蒜薹：/一小把，

胡萝卜：/3-5根

鸡蛋：一般来讲/30个，乐天超促销时最便宜的是/30个 ，不过较小。鸡蛋实在是个好东西，做法多样又简单，可蒸，可煮，可煎，可炒，可作汤。

海鱼：也不知道是什么鱼，多少钱一斤，了一大条，才，味道还行，平鱼/3条，中等大小的，很少吃。精瘦肉左右 /g，牛肉不能看，至少是 /g，羊肉没见过，五花肉也很贵，不过偶不爱吃，好象在/g左右。不知道是不是在国内吃注水肉吃惯了，感觉这里的精瘦肉很难吃。猪肉 馅，/g，偶用来做水煮丸子吃，都不用加油。

鸡肉：按整鸡大小从-元不等。吃肉，喝汤，嗯，好吃。还有鸡腿和鸡胸，这个就贵多了，/g，关键是味道不如整鸡好。曾经见过鸡爪子，但当时没问过价钱，然后就黄鹤一去不复返，再也没见过了，郁闷。

大葱：做菜必须，-/一捆。姜，/一大块，大蒜，/1小袋，这个太贵，偶回去只用来炖肉、炖鱼。

酱油：-/1L，过好几种，一种有泉和No1字样的好吃些。醋，味道和国内的不同，/ml。

白砂糖：/1kg，感觉好便宜，了之后吃过一次，糖拌西红柿，别的就熬过糖色了。

食盐：左右/g，味精没过，不知。

啤酒：Hi牌的/瓶；烧酒，偶恨透了，不知道。

目前来看香蕉是水果中最便宜的，而且一年四季都可以吃。元一大把，约有16个，很大很好。外边还有更便宜的，在地铁口见过卡车的，才 块的，超大超好。草莓，左右/g，个头超大的就要/g了。这是吃的最多的两种了，还有小西红柿，- /g。苹果，/个，不过不是国内的红富士，较小，样子不好看，吃起来还可以，有时超，可以些存着慢慢吃。橙子，硕大的一个 左右。菠萝，很青的那种，要/个，还不管削。葡萄是/g，猕猴桃很小的那种是/5个，还有一种黄白色的小瓜，大概有 本头大的，/3-5个，这些也还是咱能消费得起的。西瓜和其他的瓜类水果就只能看看了，一个小珍珠瓜要，一个西瓜也要- ，这不是抢钱是什么？

口香糖：乐天三包装won，共18条。

咖啡较国内的便宜，还经常有折扣，20包的雀巢三合一速溶只要，合币5毛钱一包，偶来为考试前熬夜使。茶有很多，不过都是袋茶，味道不好，所以爱喝茶的从国内带好了。矿泉水：出去玩得时候在外面过/ml，超最便宜的见过/2L的。

超/1.5L的百事，可口可乐/1.5L，橙汁左右/1L，易拉罐装可乐左右，体积比国内的小。

还有各种小包装的果汁，蔬菜汁在-之间，罐装雀巢咖啡，/6×ml。

酸奶：一般是乳酸饮料，很甜，喝多了长肉，呵呵。原味酸奶/4×ml，不好吃，还不如偶家乡体工大队的酸奶好喝呢。

士力架，一大根，小店中的，超中的不知。

巧克力，见过德芙，不过没有国内的种类那么多，偶经常吃的是好时，/g的促销装。瓜子话梅之类的找不到，常看见的是腰果、花生米和提子干，没过。

海苔成京的/1大包，常吃。

饼干糕点的奇怪，指导价格就直接印在包装上，但都比那个价钱便宜。最多见的各种派，基本都在-左右徘徊。饼干- /g左右，类似黑白配那种小棍棍很多见，也很便宜，/3-4盒，偶来放在书包里预备着下午饿的时候吃。农心的虾条味道还不错，指 导价格是/90g，一般就能搞定。

冰棍：在-之间了，味道还好，就是太甜。

外面吃饭：呵呵`````` -的最常见，注意不是烤肉之类的，而是面条，拌饭之流。紫菜包饭一个在-之间，但根本饱不了。石锅拌饭左右吧， 炒饭-，冷面-，还有辛拉面，这个最便宜，-啦，不过本人在家都不吃的东西在外边更不会吃了。感觉大学 附近的饭馆便宜也好吃些。汉堡包，左右，在右者好吃，不过不绝对啦。这个和国内差距最小，口味也还好，本人常吃。常吃的还有三明治，至少比泡菜好 吃。年糕，一般是-元一块，味道还好，但比国内的还是要差一些的，感觉不够糯。

韩国外

很发达，一般保证三十分钟内送到。不过偶不知道价，都是蹭的。但绝对不低于，而且一定要吃面条，汤汤水水的很快就饱了，而拌饭是大大的一个碗，少少的一点饭，还没怎么吃呢就没了。

食堂套餐-（偶只吃的）每天都不同，但必不可少的是白米饭、泡菜和汤。不是很好吃，辣，但不少（限白饭和泡菜），所以偶都是大口大口吃白饭，然后晚上回去自己做菜补充维生素和蛋白质。还有一样很让人心疼的，那就是塑料袋。超中的塑料袋是要钱的，因大小不同，价格在20-50之间，偶一般自己带袋子去超，呵呵，能省就省，谁的钱都不是白来的。而垃圾袋就更让人心疼了，10个20L的袋子要，呜呜，折算成币大约30块呢。

路边小零食：韩国是美味天堂，从韩餐、中餐到西餐，从麦当劳到汉堡王等快餐连锁店，以及Bennigans和澳拜客（Outback）等家庭西餐厅连锁店，应有尽有。但不管怎样，能以最低的价格轻松享用的美味还得数街头饮食。帐篷摊子（流动车辆小吃摊）售的食品， 既可以站在摊边吃，也可以打包带回家吃，因为价格合理，种类齐全且量多而深受青年人的喜爱。 该类小吃摊在梨大、新村、弘大等大学密集地区或狎鸥亭、钟路、明洞、江南站等购物街上常常可以见到。每个季节还有不同的时令美味，比如夏季的刨冰、冬季的热汤和紫菜包饭、糖饼等。

这是都是超和场的一般价格。大家都是学生，大款是有的，但是多数还都是花父母或自己的血汗钱，所以为了省钱和吃好吃饱就细心观察，努力寻 找吧。有时超会促销，一般至少打8折，个别的可以打5折或更低。在偶上学的路上有个小超，每次偶放学都会去看，看见今天什么打折，什么最便宜，那么今 天甚至是第二天就吃什么了。每周自己做饭的菜、饭钱从来超不过，有肉有蛋有菜，保证营养还能吃的不错。加上早餐的牛奶和面包（/星期）， 还有学校食堂的*5，再加上水果，零花，偶每周的所有花费控制在2.5万。呵呵，一个月下来，10来万吧。水电、煤气3万多 。总共合成币的话可能还赶不上某些国内大学生的一个月花费呢（不过这没有包括租，这个才是最大的大头，呜呜，呜呜呜）。其实偶在国内的时候也不这么 算计，或者说花钱有些大手大脚的，不知道为什么好像出来之后一夜之间长大了，突然明白了手中的韩币是父母辛辛苦苦、起早贪黑、一分一分挣来的，总觉着省着 花就是在孝敬父母。当然我知道有比我还省的，但我已经尽力了，因为我还要用革命的本钱来拼命学习呢。而且我知道要想日子过得好些，开源与节流并重啊，呵 呵。

身心兼备 打好行李健康留学

国外大学的开学时间不尽相同，但对于9、10月份开学的一些国家来说，国内这批拿到签证的准留学生们已经开始在紧张地打点行装了。留学的行囊里应该收拾些 什么？走出国门的第一步，怎样才能从容自若？对即将来临的留学生活该有什么样的准备呢？相信阅读本文“留学行前锦囊”后 ，准留学生一定能为自己的即将远行理出头绪来。

锦囊一 心理准备要做足

离开自己生活了十几年的地方，来到一个完全陌生的国家，这对留学生的生理、心理无疑都是一个巨大的考验。所以在临出国门前一定要调整好自己的心态。

一般来说，初到国外，学生最容易产生的就是孤独感和挫折感了，这是由于语言障碍、生活习惯的差异和自身对困难的估计和自信心不足造成的。所以要求留学生在 出国前就要把各种可能发生的情况都想到，有意识地让自己处理自己遇到的问题，多面对一些挑战，在的环境下自己寻找解决问题的方法。大到了解留学国家的 文化历史，小到图书馆怎么用，公共汽车怎么坐……其实了解得越清楚，准备得越充足，心里就越有底，出国后的生活也就越顺利。

锦囊二 健康准备必不可少

留学目的地国家的自然环境、气候特点、食品和饮用水都与国内不尽相同，水土不符很容易生病。只身一人在国外生病可不比国内，所以，建议准留学生们应加强锻 炼，强健自己的体魄。其次，出国前还应再做一次详尽的体检，生理、肌体的不适应尽量在国内医治好。即便是轻微的感冒也不要拖到国外。尤其值得一提的是，如 果你的牙齿有问题，建议你在国内提前治好，因为在国外看牙科需要花费很大一笔费用。

锦囊三 行李准备力求精简

准备出国留学的行李时，大可不必面面俱到，带上一些国外难或者价高的必需品，不失为最明智的做法。

首先，必备的药物是不能少的。刚到国外，由于时差、水土不同等原因，容易产生一些身体上的不适，所以建议准备一些治疗上火、拉肚子和头疼感冒等的常用药品，如阿斯匹林、感冒药、黄连素和皮肤药等。

其次,就是准备衣服了。这也是箱子里所占空间最大的一部分。在准备衣服时，除了日常经常穿的衣服以外，最好带上正装和皮鞋。因为在西方国家，宴会或者聚会这样的场合会经常用到。特别是出国读商科的同学，很多时候在课堂上做演讲，都是要求穿正装的。

再次，对于需要佩戴眼镜的同学最好在国内做好准备，多配两副眼镜或者隐形眼镜。因为在国外配眼镜和隐形眼镜的价格通常比国内高出不少

规定，韩国公民对国旗、国、国花必须敬重。不但电台定时播出国，而且影剧院放映演出前也放国，观众须起立。外国人在上述场所如表现过分怠慢，会被认为是对韩国和韩族的不敬。

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