冷热筋膜q是什么？

运动健身后使用筋膜q按摩，可以有效减轻肌肉的僵硬和酸痛，缓解肌肉疲劳，加快血液循环，改善身体软组织健康，因而广受欢迎。新一代冷热筋膜q也已问世，现以米狗冷热筋膜q为例介绍其使用方式。

一、冷热筋膜q构造图

二、冷热筋膜q按摩头介绍

1、冷热头：主要用于全身放松肌塑形

2、球形头：主要用于大肌肉群

3、圆柱头：主要用于冲击深层组织

4、平扁头：主要用于背阔肌、斜方肌

5、U形头：主要用于颈部及脊椎两侧

三、冷热筋膜q怎么用

1、关机状态下短按任意功能键，电量显示灯显示当前电池电量，不能启动设备；

2、关机状态下：长按振动敲击键3秒，敲击功能开启，此时力度为抵挡，指示灯变蓝色；短按一次，力度为中档，指示灯变紫色；再短按一次，力度为高档，指示灯变红色；再短按一次关闭功能，依此循环，长按3秒敲击键关机；

3、关机状态下：长按热敷开关键3秒，加热功能开启，此时温度约35℃左右，指示灯变蓝色；短按一次，温度约40℃左右，指示灯变紫色；再短按一次，温度约45℃左右，指示灯变红色；再短按一次关闭功能，依此循环，长按3秒热敷键关掉；

4、关机状态下：长按冷敷开关键3秒，冷热功能开启，此时温度约10℃左右，指示灯变蓝色；短按一次，温度约15℃左右，指示灯变紫色；再短按一次，温度约20℃左右，指示灯变红色；再短按一次关闭功能，依此循环，长按3秒冷敷键关掉；

5、开机状态下，任意短按其他功能均可开启对应功能；

6、要具备2、3两点热敷或冷敷功能的，必须安装冷热按摩头，其他按摩头五次功能；

7、振动、热敷、冷敷功能自动定时均为15分钟。

筋膜q，也称深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复工具，工作原理可以理解为利用高频率冲击放松身体软组织，刺激其本体感觉功能，进而起到有效缓解肌肉紧张的作用，达到止痛的目的！

所以，先要明确， 筋膜q是理疗设备而非医疗器械，它并不是一种专业的治疗仪器。

1、筋膜和筋膜q的作用。

筋膜是包裹人体肌肉的一层白色膜状组织，主要作用是维持肌肉的形态，减轻相互摩擦，筋膜在全身都是连在一起的。 过度运动后，人体会产生大量的乳酸，造成人体的酸痛感。而筋膜q是通过外在的物理方式的适当振动使筋膜放松，从而使肌肉紧张的问题得到解决，对从前的韧带拉伸、辅助按摩等方式有一定的替代作用。

所以筋膜q可以加速运动的恢复和运动的效率，减轻运动酸痛感。

2.筋膜q的频率

筋膜q的工作方法是通过震动来对筋膜进行按摩，但频率的不同，会产生不同的效果。其中，高频多是通过摩擦产生热量，从而缓解肌肉人僵硬，而低频，则是对肌肉深层进行按摩，放松肌肉的深层组织。

3.筋膜q可以减肥吗？

从上面的问题可以看出，筋膜q是通过振动来放松肌肉的工具，所以，筋膜q并没有减肥和塑性的作用，可以说是真正的网络谣言和营销噱头！

4、筋膜q使用的谨记

筋膜q主要的作用是放松肌肉，切记不可将它放在肌肉较少的地方，尤其是一些神经和脆弱骨头的地方都是谨记的位置。

如：膝关节外侧，在小腿上端有个凸起，叫腓骨小头，它的周围有腓总神经，非常表浅。一旦使用筋膜q很容易手上

再比如：颈椎和脊柱，都是要小心使用的，一旦失误，反而得不偿失 。

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