为什么很多程序员都是秃顶呢

作为一名程序员的我觉得参与这类工作的人最大的烦恼就是掉头发，每天看着自己的发量越来越少却又没有什么办法真的是让人很焦急，可他们为什么会有这么严重的掉发现象呢，其主要原因还是在于他们的工作性质，熬夜过度用脑这些都是再正常不过的事情了。

当然，也并不是全部的程序员都会秃头，实际上，压力过大只是掉头发的次要原因，最主要的原因，还是和个人基因有关，在平时的生活中，我们不难发现一些秃顶的中老年人，这些人也并不是程序员，所以秃顶和是不是程序员并没有直接关系，而是和个人基因有关，通常来说，发际线高的人才会秃顶，而程序员人数总多，我们只看到了这些发际线高的人，所以才有一个，程序员容易秃顶的错觉。

《黄帝内经》中曾有介绍，肾是毛发的根本。所以肾虚的人，一般毛发长得很慢，或者根本不长。曾经听过一句话，秃顶的人大都是肾虚。

既然秃顶和肾虚有关，那为什么有些程序员会肾虚呢？除了和工作压力有关，和加班不无关系。我们都知道，人的五脏在夜晚熟睡时，会进行排毒和血液的新一轮分配，所以我们经常可以发现，如果偶尔晚上睡得太晚，哪怕你第二天很晚起来，一样感觉没状态，因为这个时候你是出于肾虚的。

个人觉得，加班多才是部分程序员秃顶的罪魁祸首，加班导致肾虚，肾虚使毛发不长！

大多数是。长期面对电脑的辐射：电脑和手机是现如今在人们生活当中应用得最广的电器，大部分的人都是离不开手机和电脑的，而程序员每天待在电脑前的时间是非常长的，有些程序员甚至需要花费将近10到11个小时的时间在电脑旁长期面对电脑，这可能会导致部分程序员出现严重脱发的原因。

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1、用脑过度：程序员在工作时需要注意力高度集中，在注意力高度集中时大脑也是不断在运作，长时间下去没有得到休息，脑部就会出现供血不足甚至缺氧的状态，而且用脑过度不仅仅会引起脱发白发，还会经常出现头晕头痛的症状。

2、饮食习惯和头发健康的关系也很大，人体的能量代谢需要大量的维生素B组，血液输氧则需要充足的铁元素，一般程序员最缺乏这两类东西，如果吃饭不讲究的程序员，比如经常吃泡面这类速成品的人，还容易缺乏蛋白质，更是雪上加霜！

3、程序员加班加点日夜奋斗这都是很平常的事了。为了工作只能选择牺牲睡眠时间，但是经常熬夜不仅会使体内内分泌出现紊乱，作息时间不规律使人体不能通过睡眠来进行自我修复，更加不利于头发生长。

4、其实并不是程序员就一定会是秃顶，只是大部分的程序员并不重视自己的身体，也不知道要在平时做好养发养生工作，部分程序员知道要多补充黑色素，所以其头发不仅没有减少，还生得非常的茂盛，而有些程序员之所以头发非常的稀少，就是因为平时不注重黑色素的补充，人体本来就缺乏黑色素，如若还不注重补充自然头发就掉得多。

5、生存不易，精神压力大、熬夜、吸烟等程序员常态生活状态和习惯，加速加重脱发进程。 雄激素脱发，也称为遗传性脱发。家有脱发遗传基因的程序员要注意了，熬夜、吸烟、精神压力大等，会加重有脱发基因的人脱发。

6、在一边熬夜，一边吸烟的同时，脱发也在悄无声息地开始。 在精神压力下，自主神经或中枢神经机能紊乱，造成头部血液循环障碍，导致毛发生长机能受到抑制，压力过大引起皮脂腺分泌增加头垢，头发生存环境降低，从而加重脱发。

　程序员在过去几年里一直是一个非常受欢迎的行业。许多人希望成为程序员。然而，近年来，程序员的工作竞争压力越来越小。有些人指出，这是因为程序员很容易掉头发，而且死得相对早。为什么程序员更容易脱发？

电脑和手机是当今人们生活中使用最广泛的电器。大多数人没有手机和电脑就无法生活。虽然据说手机和电脑使人们对世界有了更清晰的了解，使大多数人学到了很多他们以前不知道的知识，也使人们的生活更加方便，但我们不得不承认，因为手机和电脑的存在。因此，人们环境中的辐射越来越严重。程序员每天花很长时间在电脑前。

一些程序员甚至需要在电脑前花将近10到11个小时长时间，这可能会导致一些程序员出现严重的脱发症状。对于程序员来说，除了每天长时间呆在电脑里之外，还有大脑过度工作的情况。大多数程序员需要考虑如何开发程序并使它们受欢迎。因此，编码过程非常耗费大脑。有些人尝试过程序员的工作，但是在工作了两天后，他们说他们压力太大，做不到。的确，程序员需要非常强的专业技能。

在 *** 作计算机的过程中，一些程序员会因为过度使用大脑而过早秃顶。事实上，不仅仅是程序员，还有许多大学教授。由于过于专注于研究，他们在40到50岁时可能会出现严重的秃顶症状。研究表明，不是程序员一定会秃顶，但是大多数程序员不重视自己的身体，不知道如何保持健康。一些程序员知道他们需要补充更多的黑色素，所以他们的头发不仅没有减少，而且非常华丽。一些程序员头发非常稀少的原因是因为他们平时不注意黑色素的补充，人体天生就缺少黑色素，如果不注意天然头发的补充，他们会损失更多。

关于程序员的头发一直是网友们爱调侃的一个话题，说什么程序员容易秃顶，这样的话题被大家聊得很热。

先看一张真实的吧

这是网上最近流传的一张“程序员饭局图”，我想大家一定能看出来那一个程序员工龄最长。

在人们的印象中程序员往往伴随着“秃头”这种现象出现，原因基本上有以下几点

大量的脑力劳动

每一个程序员每天都要对着各种函数与语句不断调试，而这样的工作虽看似轻松，可实际上相当耗费脑力，而这样的脑力劳动却会使位于皮肤表面的毛囊供血供氧不足从而造成脱发，所以每有一个程序诞生就会有无数的头发因缺氧而脱落。

熬夜与生活作息不规律

当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

但是程序员为了应对客户的需求不得不长时间的熬夜，并且生活作息极不规律，这就很可能导致内分泌紊乱，而头发的脱落与激素息息相关，所以熬夜一旦成为习惯，脱发也基本上注定的了。

精神压力大

程序员经常面临着项目验收、客户修改需求和反馈BUG等问题，可以说精神压力非常大，一个风光项目后，可能是很多程序员日以继夜的反复修改的结果。

当精神压力过大时，还有可能刺激头皮油脂分泌，油脂旺盛了，再加上本身头油重，如果在不及时清洁的话，就会导致油脂堵塞毛囊，从而阻碍了头皮的呼吸，就会影响头发的生长，如果头发的正常呼吸经常受到影响的话，会更加严重的影响到头发的生长，最后会导致脱发。

饮食不健康

程序员每天的饮食基本上以外卖，泡面为主。这样的食品会使体内长期缺少蛋白质和维生素，比如氧气的运输需要铁元素，人体代谢需要大量的维生素B，而这些东西也恰恰是头发生长所必须的物质。

在此，菌菌也忠心希望各位即将成为程序员们能更加注意自己的身体健康，头发可以带上假发，而自己的健康亮起红灯时却没用措施补救了。

大多数的程序员在年轻的时候，熬夜加班家常便饭。在没有项目的日子里，每天背着双肩包上班，聊聊天研究研究技术，等待下班的时间。在项目紧急开发的日子里，他们就像陀螺一样没日没夜的转，甚至很多时候需要吃住在公司，因为一天忙完之后已经接近凌晨了，第二天还要上班回去浪费在路上的时间，不如直接躺在办公司沙发上睡觉，为明天的工作养精蓄锐。如此一来很多的程序员会发现自己的头发逐渐在减少，出现了传说中的脱发。

主要原因还是熬夜多，睡眠时间不足，生活不规律。

压力不是主要原因，压力大小，除去几个特殊行业外，各行各业都差不多。

所以要保证充足睡眠时间，一天不少于7个小时，忙时也不能少于6个小时。

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