程序员节给程序员男同事送什么好

1自动眼部按摩器

程序员每天大量的程序工作费脑又费眼，基本都是高度近视的他们更需要眼睛的呵护，一部自动按摩的护眼器，在下班回家给他一个清新的视界。

2XBoy公仔创意无线蓝牙音响

XBoy公仔横空出世，创意炫酷的音响，独一无二的创意礼物，是音乐发烧友的必备神器，既是时尚摆件也是桌面精灵，还是品质卓越的迷你音响，程序员男朋友一定为它折服。

3日本三代星空投影仪

**《星空》里的浪漫场景，是多少人想要拥有的星空呢？不如就把星空搬回家吧，日本进口的正版HOMESTAR，送给程序员男朋友，他一定爱死了这星空，不如一起做这样的浪漫的事。

4磁悬浮地球仪摆件

男生好像都对地球仪这类神奇的物件有着莫名的好感，尤其是程序员，这个地球仪采用了磁悬浮技术的地球仪，可以自转的同时还能发光，灯光可调控，每月耗电仅2度，可连续通电5年以上。很适合摆在写字桌上，可以让人充分的感受到科技的魅力。

5创意折叠无线蓝牙键盘

最时尚的折叠式键盘，无论电脑、ipad、手机均可通用，无线蓝牙功能更加方便快捷，让手机随时随地变电脑，新时代必备的潮流键盘，也是送程序员男友的必备礼物哦。

肩颈疾病最容易缠上在电脑前久坐不动的上班族了，包括程序员，甚至程序员更容易得颈椎病。

患上颈椎病是很难受的，酸酸的，按一下还会痛，伴随着头痛、头晕，要引起注意。平时上班要记得常站起来走动下，看看窗外的风景，适当的左右摇摇头，有空的时候自行右手捏左肩左手捏右肩，让疼痛得以缓解。如果前期没有注意，已经很严重了，建议去医院在医生的指导下进行治疗和矫正。

对于长期伏案工作的人，我建议跟一些养生专家学习一个适合自己的肩颈舒缓动作，平时有空的时候就动一动。

程序员是脑力劳动者，那首先就要劳逸结合，适当做一些体力劳动，比如做家务活，还可以结合体育锻炼，比如长跑，打羽毛球，打太极，公园散散步等。都可以有效调节脑力劳动带来的不适。

其次，凌晨34点才睡觉不符合科学的养生观点，晚上11的以后是养五脏的时间，尽量让自己在11的之前上床睡觉，形成科学合理的生物钟，才能保证健康的睡眠。

再有，如果刚躺下睡不着，可以听听睡前轻音乐，那种比较柔和的音乐，可以听听睡前讲故事，选自己喜欢的故事，还有一个小方法，就是闭上眼睛转动眼球，转圈也行，上下左右来回移动也行，转眼球五到十分钟，就会有困意袭来，可以安然入睡了，这可是专家推荐的小方法呦。

最后，祝愿你有一个高质量的优质的睡眠。

上班族，尤其是加班熬夜的程序员会面临脱发的困扰！药补不如食补，好的饮食习惯才是养护头发的法宝：

维生素a（缺乏则导致头发脱落或滋生头皮屑）：胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果、动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品

维生素b（可以促进头皮新陈代谢）：存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。

维生素c（皮脂腺分泌油脂能力的正常进行，活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养）：

铁（经常脱发的人体内常缺铁）：黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

维生素E（抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长）：鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻

碘（增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美）：海带、紫菜、牡蛎等食品。

植物蛋白（预防头发干枯，发梢裂开）：多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

程序员这份工作，压力确实非常大。

不仅仅是工作量大、工作时间长，更重要的是，一个项目开工，就有严格的期限，必须按期交作业……如果耽误事儿，就要受处罚……这个压力，才是最大的压力。

关于养生的问题，只能是忙里偷闲，在工作之余放松心情、享受生活，来调节自己的身心了。

其实，任何工作都难做，压力都大……程序员只是很普通的工作，比这个压力大的工作，还有很多！

以上就是关于程序员节给程序员男同事送什么好全部的内容，包括:程序员节给程序员男同事送什么好、程序猿得了颈椎病该怎么办、我是程序员，每天敲代码到凌晨3、4点，可是躺着以后还是睡不着怎么办等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！