双造浪怎么摆

肩甲剪双臂支撑双杠,双腿并拢由前后左右摆动。

*** 作程序:预备姿势、起跳挂臂撑、立臂上、后摆成肩倒立、前滚分腿坐杠、双手前撑并腿摆浪两次、后摆90度下。

动作要领:双杠五练习由正对双杠跳上成挂臂、挂臂摆浪2次、挂臂前摆上后摆成肩倒立、前滚翻成分腿骑撑、向前并腿成支撑、支撑摆浪2次、后摆俯腾越转体90度下等7个动作组成。

*** 作要求:挂臂摆动时身体、髋、腿保持伸直。前摆和后摆高于杠平面。后摆肩倒立身体伸直。不能收髋关节。肩倒立前滚翻成分腿骑杠要求动作协调。支撑摆浪身体伸直并约高于肩水平。前摆稍举腿。后摆不能提臀。下法要求连贯、协调。整套动作要求身体和脚始终保持伸直并保持身体平衡,整体动作流畅。

我之前看过外国的一个关于孩子的综艺节目，节目中有两个10岁的小多米诺骨牌爱好者，给我留下了深刻印象。 这两个小男孩在4天的时间里，不停歇地用两万八千块骨牌，搭建了一幅很漂亮的巨画。从布局规划、空间构图，到一片一片摆上去，都是两人单独完成，手指磨出血也要坚持完成。这种毅力令我特别感动。但是最近我看到了一个视频，彻底颠覆了我的认知，原来多米诺骨牌不是用手一个一个摆起来的，而是用专门的机器摆的。

我们都知道搭多米诺骨牌特别挑战人的耐心和专注力， 虽然看着简单，其实蕴含着无限的创意和灵活性，对于孩子的锻炼也是多方位的。即使对于我们成年人来讲，几个小时蹲在地上全神贯注地搭建骨牌，也是一个不小的挑战，大人有时候可能还比不过孩子，因为小孩子的专注力更强。多米诺因为其灵活性和可 *** 作性能让孩子在玩中培养更多能力，这也是很多国际早教中心，把多米诺骨牌作为必备教具的原因。

在玩多米诺骨牌的时候，可以锻炼孩子手指的灵活性。多米诺骨牌很轻便，体积也很小巧，在摆放的过程中，对手指的掌控力度要求更高。孩子通过拿、捏、放牌、调整方位这些细致的动作，让大脑做出迅速判断，高效运转。

另外小孩子在进行多种形式摆放时，也需要注意两个骨牌之间的位置。比如摆成圆形时，错位多少合适；摆正方形时，转角处要怎么处理等。这些都会引导孩子进行自主观察、思考、调整，即发现问题、思考问题、解决问题。

多米诺骨牌可以培养孩子耐心、观察力、抗挫力、、空间建构能力等，这么多的好处，快让自己家的孩子也动手玩起来吧。

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