程序员该怎么保护眼睛视力

1，首先不要连续长时间工作，工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动啦!多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

2，眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。

3，长期从事电脑 *** 作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

4，环境照明要柔和，并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。

5，调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱

6，长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。

7，选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。

8，注意正确的工作坐姿，用完电脑后应洗脸。电脑要定期擦拭。

长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。注意正确的工作坐姿，用完电脑后应洗脸。电脑要定期擦拭。

是可以吃的呢，科学研究表明：叶黄素:又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。

叶黄素对眼睛的作用：

保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

缓解视疲劳：叶黄素可以缓解视疲劳症状，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。

叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。另外就是孩子的叶黄素必须含有锌。因为叶黄素在孩子体内，必须通过锌的转化才能合成从而被孩子吸收。如乐睛视力营养素，不仅富含叶黄素，并且同时含有锌，是目前国内唯一一款针对孩子的叶黄素，上市几年，已被越来越多的家长所认可。

近视在如今这个社会是非常严重的，我们可以发现很多的小学生都已经戴上了眼镜显得十分的可悲，为什么用可悲这两个字形容呢？因为眼睛是人们心灵的窗户，也是发现美的最好的方式，如果说取下眼镜的话，那么近视的孩子们这样会发现不了美。所以对于那些近视的孩子们，家长也是用尽了所有方法，包括吃药。就有一个近视的神药阿托品，这个药对于治疗近视还是有一定帮助的，但没有想到这个药突然之间在互联网停售了，那么这背后的原因到底是什么呢？我们就来好好的聊一聊这个话题。

阿托品近视的神药，它之所以被称为神药，是因为它对于视力的保护有着很大的作用，我们去医院看眼科的时候，很多的医师都会给我们推荐这种药物，因为对于视力保护还是比较有用的。这种药物主要是滴眼液方式的存在，只要滴那么一滴到眼睛里面闭眼，30秒再配合上一些眼保健 *** ，就可以将自己的近视慢慢的给治疗回来。并且这个药物的价格也十分的便宜，但没有想到突然之间停售，让很多人都猝不及防。

这背后居然是因为阿托品没有正式上市，所以呢，他也无法再通过网络的渠道进行销售了。这次有点像我不是药神的那个桥段，一个非常好的药物却没有办法在市场上售卖，这让人们还是很头痛的。关于这一场势力的保卫战到底该怎么打下去，是我们所有的人都应该去思考的问题，因为这种药物对于视力的保护真的非常有作用，而且极其的便宜。相比于用近视的手术，将眼睛的近视给治好阿托品的滴眼液确实是便宜很多，我相信这也是所有的近视患者们一个福音，也希望他们能够早日的恢复售卖吧。

首先对于中老年人而言，随着眼睛的退役性病变，若是不服用保健药品及叶黄素等会导致眼部出现视力减退等问题，而牛磺酸对于保护视网膜和保护视力是有非常好的效果。尤其是孕育期间准妈妈服用后是可以起到促进中枢神经系统发育的效果。其次牛磺酸还有增强心脏收缩的功效，对于治疗临床上心律不齐及其它心脏疾病是有辅助治疗的效果。而且牛磺酸还有抗氧化的作用，是有的服用后可以延缓眼部视力衰退，对延缓心脏疾病的滋生是有显著的效果。而且长期体弱多病的人群服用牛磺酸后可以增强身体抵抗力，起到提升身体免疫力的效果。牛磺酸的功效和作用很多，但是患有慢性疾病的人群建议还是在医生和药剂师的建议下服用药物，避免滥用药物导致身体健康受到伤害。

别买什么防蓝光啊，电竞专用啊之类的噱头眼镜，我都试过，没卵用。早睡早起反倒很有效，连腰酸背痛的毛病都轻了好多呢。其次呢，可以考虑买个热敷的护眼仪，先不管有没有效至少很舒服啊，我目前在用一个松下的感觉还可以。还有啊，培养一下每隔一段时间就起来走动走动远眺的习惯也是可以的。定个番茄闹钟是个不错的方法，不过容易被打断状态。要我说啊，培养自己抽烟的习惯，然后烟瘾上了你自然就起身解决去了，又不会打断思路还能促发灵感，亲自试过效果还不错呢，连烟都不抽你怎么敢说自己的代码有灵魂[此处应有斜眼笑]。最后啊，戴眼镜就别戴大黑框了，麻烦活泼跳脱点呗。

叶黄素可以营养眼部，有利于青少年视力发育，还可以防止近视，防止眼底病变，促进视力提高。叶黄素功效作用主要是营养眼部，最近随着社会的发展，保健品也是越来越值得大家去关注，很多人就注意到了叶黄素，叶黄素目前来看对眼部的营养作用还是很确定的，首先对于老年性的眼部的疾病，比如老年的眼底的黄斑变性，包括眼底的各种病变，像糖尿病、高血压造成的这种病变，目前除了临床上的治疗以外，没有特别好的办法，吃叶黄素身体摄取营养物质，对于眼底这些病变是有一定的好处，可以促进眼底更加的好，不要使病变更加严重，另外对青少年来说适当的补充叶黄素对视力的发育也是有一定的帮助，特别是这些弱视的小朋友，还有近视的小朋友，吃叶黄素对于防止眼底的近视病变，还有促进视力提高是有一定的帮助。

以上就是关于程序员该怎么保护眼睛视力全部的内容，包括:程序员该怎么保护眼睛视力、程序员应该怎么保护眼睛视力、叶黄素真的能改善视力吗听过德国VitaTop叶黄素护眼胶囊吗等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！