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过年没胃口怎么缓解
?如果不是身体上的,那就和外界因素有关。 比如你心情不好,比如厨师及时面对食物,就会出现这种情况。 要缓解这种情况,除了保持良好的心态和心情,还可以做一些平时不怎么接触的新鲜食物,比如自制的 枸杞豆浆
材料准备:黄豆100g,枸杞50g,胡萝卜20g,糖适量。
设备:家用全自动豆浆机
步骤:
1。将黄豆去杂去虫,用清水浸泡6-8小时左右,然后洗净。 枸杞洗净,放入水中浸泡,胡萝卜洗净,切成小方块。
2。将泡好的黄豆、枸杞、胡萝卜丁放入全自动家用豆浆机中,上下水位线之间加水。 打开电源并按 。湿豆浆 纽扣,熬成豆浆,过滤,加白糖调味。
备注:枸杞胡萝卜豆浆能滋补肝肾,益视力,有助于改善夜盲症。 胡萝卜有两种,红色和黄色。黄胡萝卜营养价值较高,但豆浆要选择红胡萝卜。 营养不良、食欲不振的人可以长期喝这种豆浆。
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