绿豆汤有什么好处和坏处

绿豆汤有什么优缺点 绿豆的好处: 有助于降血压。 它含有低钠、高钾，以及高磷、镁，有利于调节渗透压，促进血压保持稳定。 有助于降低胆固醇 发现其中所含的植物梓醇结构与胆固醇相似，能与胆固醇竞争酯化酶，阻止胆固醇生物合成。此外，大豆球蛋白也被证明具有降低血清胆固醇的作用。 有清热解毒的功效。 因为绿豆中的蛋白质、鞣质、黄酮类物质能与有机磷农药、汞、砷、铅化合物形成沉淀，使其毒性降低或丧失，从而减少毒素对健康的影响。 绿豆的坏处: 导致肥胖。 通常绿豆汤里会加很多糖，绿豆本身也富含碳水化合物。如果每天大量食用，会导致糖分过多，热量过多，脂肪增加，肥胖。 影响消化系统 对于胃肠道不好的人来说，再加上经常食用，绿豆消化会产生大量气体，难以排出体外，容易导致消化不良、胃胀，严重的还会出现腹泻等一些症状。 加重关节疼痛 是凉性绿豆食品。如果身体原有的关节骨骼不好，每天喝绿豆汤很容易加重关节肌肉疼痛。 肚子里不能空喝绿豆汤。绿豆性寒，空肚饮容易对你的脾胃造成伤害。 寒性体质的人，会出现四肢冰冷乏力、腰腿发冷、腹泻拉稀等症状，但吃绿豆会加重症状，甚至引起腹泻、气血凝滞引起的关节肌肉酸痛、脾胃虚弱引起的胃寒、慢性胃炎等消化系统疾病。