茼蒿有哪些功效与作用

杭白菊有哪些功效和作用 1。菊花含有丝氨酸、天冬氨酸、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β；-丁酸、苯丙氨酸等 2。富含维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，能养心安神、降血压健脑、清血化痰、润肺养肝、稳定情绪、防止记忆力减退。 3。杭白菊含有特殊香味的挥发油，有助于调理中气，促进消化，刺激食欲，增进食欲。而且杭白菊中所含的粗纤维有助于肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。 4。此外，杭白菊气味芳香，能化痰、解郁、避秽浊。 杭白菊含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质和大量的钠、钾等矿物盐，能调节体内的水和液体代谢，利尿。 杭白菊可以说是一个老少皆宜，没有禁忌的人群。 通常，我们可以将菊花与其他蔬菜交替食用，以打造我们多样化的餐桌。 说到吃饭要注意什么，真的有两点要提醒大家。 一、杭白菊中含有大量的钠，每100g含钠161mg。 过量摄入钠会增加高血压的风险。成年人每天钠的摄入量在1300到1500毫克之间。 藜蒿本身就有咸味，做菜的时候一定要记得少放盐。 二、选择绿叶蔬菜的秘诀在于，叶子越绿，颜色越深，营养成分越丰富，所以买菊花的时候要记住这一点。