啤酒和白酒哪个对身体危害更大

啤酒和白酒哪个对健康危害更大 国际上推荐的酒精摄入量是不超过30g，折算下来啤酒是750ml，白酒是二两。 以上是一般情况，因为不同酒的酒精含量不同，所以不同酒的摄入量不一定完全一样。 那么，问题来了，白酒和啤酒喝进人体，是不是都是相同的代谢途径？为什么有人认为白酒比啤酒更容易醉？ 酒精又称乙醇，进入人体，通过血液来到大脑。一些作用于人脑神经细胞膜的酶会影响细胞功能，从而使人失去对个人行为的控制。 血液和尿液中乙醇的浓度可以直接反映乙醇在体内的代谢情况。 通过研究血液和尿液中乙醇的浓度，我国研究人员发现，饮用啤酒的乙醇肾脏排泄率明显高于饮用白酒的乙醇。 研究还表明，喝啤酒比喝白酒速度更快，峰值浓度更高，峰值时间更早，消除速度更快。 这可能就是为什么有的人喝啤酒不醉，喝同样量的白酒就会醉的原因。 危害不在于酒的种类，而在于酒的量。 《中国居民膳食指南2016》建议，每日酒精摄入量男性不超过25克，女性不超过15克。 25g酒精约为750ml啤酒，一两高度酒，二两低度酒。 也就是说，如果要喝酒，男性一天不要超过2瓶啤酒。 低度白酒不超过二两，高度白酒不超过一两，在可接受范围内。当然，不喝也不是最好的。能不喝就不喝。如果一定要，不要过度。 酒精摄入量不是日均量 与其他食物的推荐摄入量不同，酒精的推荐摄入量不是指日均摄入量，而是指你每次喝的时候都不能超过这个量。比如周一到周六不喝啤酒，如果等到周日，一次喝14瓶啤酒就是过量(暴饮)，危害极大。 酒精也可以供能 每1g酒精可以产生7 kcal的热量，所以如果你喝了25g酒精，那么你自己算算，25 times7是多少？75大卡，热量相当于半碗白米饭，所以如果晚上想喝，记得少吃主食。 喝酒不仅会增加能量收入，还会变胖变胖，是各种慢性病的常见危险因素之一。俗话说，一白遮百丑，一肥毁一切。 饮酒是慢性病的危险因素之一。 酒精可以通过胃壁和大脑直接进入血液。过量饮酒会造成脑损伤和肝损伤，等等。可想而知各种器官损伤，同时还会增加心脑血管疾病的风险。酒精性脂肪肝是大家最熟悉的一种。 不管是什么，对身体都是有害的，不管是啤酒、白酒还是葡萄酒。不能喝就别喝。如果你真的想喝酒，注意不要过量。