宝宝吃海苔有什么好处

吃小海藻有什么好处？ 1.紫菜具有独特的风味和营养价值。海苔可以作为肥胖患者的减肥食品，因为它热量低，含有大量的纤维素，少量食用会有饱腹感；海藻也可以作为糖尿病患者的食物，因为它不含糖；此外，海藻作为高血压和心脏病患者的保健食品，也具有极好的保健作用。 2.海藻含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等。这些元素与人的生理活动密切相关，其中铁对人的造血功能至关重要，锌有助于儿童的智力发育，钙可以使人的骨骼强壮，增加身高。 3.最近的研究表明，硒可以预防癌症，增强人体的免疫功能。因此，吃海藻可以强身健体，防病治病，老少皆宜。 4.海藻多糖和海藻中的多卤代多萜具有提高人体免疫力、抗癌和抗病毒的活性。海藻多糖可与HIV(人类获得性免疫缺陷病毒)结合使其失活，从而抑制病毒复制，防治艾滋病；紫菜多糖还可以降低血管中导致动脉粥样硬化的脂质含量，治疗心脑血管疾病。 beta-胡萝卜素可以保护人的视力。从深海鱼油中提取的高度不饱和脂肪酸EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)具有提高大脑智力和增强人体免疫力的作用，这两种物质也可以从海藻中提取。