水果沙拉用什么酸奶好

水果沙拉用什么酸奶好？ 从营养角度来说，沙拉最好用原味酸奶。口感方面，可以选择水果酸奶。酸奶可以不用沙拉酱，特别适合需要减肥的人，更科学健康。这种吃法一方面有利于人体对营养物质的吸收，另一方面也有利于减少盐和脂肪的摄入，可以促进肠道蠕动和消化。 制作酸奶水果沙拉的食材: 鲜橙(1个)、香蕉(1个)、苹果(1个)、猕猴桃(1个)、红梅(1个)、葡萄干(6个)、酸奶(1杯) 1.酸奶本身就有一定的酸味。更甜的水果，如香蕉和雪梨，应该用来中和味道。 2.酸奶能增进食欲，加强消化，降低胆固醇，尤其对高血脂人群有好处。 3.可以选择低脂酸奶。不会像高脂酸奶那样太热，也不会太粘，产生水果沙拉的清爽口感。 4.苹果削皮后，会变成黑色。可以把切好的苹果泡在盐水里做水果沙拉，然后把沥干的水捞起。 5.不宜使用水分超标的水果或水果罐头。它们散发的水分会稀释酸奶，使酸奶难以包裹水果块。