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葵花籽可以煮粥吗?
小米煮粥可以益腹、补虚、开胃、健胃、助消化、滋阴安神。小米粥加入了葵花籽和海苔,既增加了营养又补充了口感,海苔的鲜味更增加了粥的风味。
材料:小米100g,水500ml,葵花籽,紫菜,香油,萝卜泡菜。
[实践]
1.晚上看电视的时候剥瓜子。
2.小米洗净,用清水浸泡15分钟。
3.将大米和水放入电饭煲,开始煮粥过程。
4.将准备好的粥放入碗中,撒上一些瓜子。
5.切好海苔,放一个萝卜咸菜,营养美味的粥就做好了。吃的时候拌匀。
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