卵磷脂过期了还能吃吗

卵磷脂过期了还能吃吗？ 大豆卵磷脂保质期两年。 一般情况下，药物过期后不应服用。 很多人对卵磷脂都很熟悉，但是服用的效果往往很差。其中一个重要原因就是服用方法不正确。 一般来说，一个病人磷脂的缺乏量是5-8g/天。如果考虑胃肠吸收，每日用量为8-20g，分两次服用，饭后服用。 50岁以上的中老年人应该在15-20g左右。 目前吃胶囊的消费者比较多。因为胶囊含有约40%或更多的油，所以每天服用2-3粒胶囊。如果按每粒1200mg计算，最高真卵磷脂含量为2.16g，考虑到吸收因素，每天的吸收量只有1.71g左右，远远达不到人体的需要。所以不仅看不到效果，血脂还有可能是摄入油脂过多造成的。 因此，我们建议中老年朋友选择粉末或颗粒形式的卵磷脂，每天服用2次，每次7-10g。