紫薯山药泥能减肥吗

紫薯泥可以减肥吗？ 紫薯和山药是紫薯泥的主要成分。紫薯富含纤维素，能增加粪便体积，促进胃肠蠕动，清理肠腔内粘液、积气、腐败，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持粪便畅通，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。 紫薯泥是理想的减肥食品，热量很低，比普通大米低很多，吃了不用担心发胖，反而可以减肥。紫薯中还含有一种类似雌激素的物质，对保护皮肤、延缓衰老有一定的作用。很多外国女性把紫薯当做美容食品。