山药和紫薯能一起蒸吗

山药和紫薯可以一起蒸吗？ 山药和紫薯都是常见的食物，可以起到很好的保健作用。可以把山药和紫薯一起蒸，有很好的补肾填精、健脾补肾的功效。山药有抗血管过敏的作用，紫薯有很好的防癌抗癌作用。都是非常好的保健食品。 当然也要注意不要吃太多，容易导致消化不良。 山药能健脾润肺，养胃益肾，补肾填精；紫薯不仅具有红薯的营养，还具有增强人体抗病能力、抗衰老、补血的作用。 从性味功效来看，没有对立和忌惮，常用有补中益气、调和脾胃的良好功效。 吃紫薯 mdash mdash保护血管免受过敏 紫甘薯富含铁、硒和花青素。 硒和铁是抗疲劳、抗衰老、补血的必需元素，尤其是硒被称为 抗癌之王 ，容易被人体吸收。 花青素是一种强大的抗氧化剂，还可以增强血管d性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，提高关节灵活性。 吃山药(山药) mdash mdash润肤健脾和胃 山药，学名怀山药，含有山药皂，能促进内分泌激素的合成，促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，增强皮肤保湿功能，提高体质。 另外，夏季偏食、受凉容易导致肠胃不适，吃点山药也有帮助。 据《本草纲目》记载，山药性温，味甘、平，无毒，能健脾胃，益肺肾。适量食用可以帮助消化和排毒。 山药和紫薯可以蒸着吃。需要多长时间取决于你放进去的山药和紫薯的大小。 如果切成一厘米厚的薄片，装满抽屉。 5分钟就可以熟了。 如果整个紫薯和山药用蒸锅蒸，需要半个小时。 当然也可以边蒸边试，插筷子。如果能插，说明你熟了，如果抹不掉，可以继续蒸。