血糯米的功效与作用

补血糯米的功效与作用 血糯米是黑米的一个重要种类，因其糯质而被称为血糯米。自古以来就是常熟宝贵的红米品种。血糯米叫 因为它含有丰富的营养、维生素E、蛋白质、铁和红色素，有很好的滋补作用。补血" quot长寿饭”。 1.润肠通便 糯米外层纤维素含量高，能促进肠道蠕动，加速粪便排出，润肠通便，减少胆固醇吸收。有助于预防动脉硬化和肠癌。 2.健脾暖胃 糯米味甘，性温，能温脾胃，补中气，缓解脾胃虚寒，食欲不振，腹胀腹泻。所以，有句老话 糯米粥是暖胃益气的佳品 。 3.养血益气 赤血糯米，入心经。根据中医理论，心主血，也就是说它的功效与滋养气血有关。带血服用糯米有助于治疗月经过多，有收敛作用。 美容美容 血糯米具有益气补血、滋阴补肾等功效。吃了能让女人更好看。此外，研究表明，血糯米的壳中含有花青素抗氧化剂，对美容有一定的作用。 5.强壮的骨骼 血糯的锰含量明显高于大米，血糯的平均锰含量是大米的2.65倍，紫糯米的1.44倍。锰是软骨形成中不可缺少的辅助因子。如果缺乏，会引起一种叫做硫酸软骨素合成障碍的物质，阻碍软骨生长，改变软骨的结构和成分，最终导致骨骼畸形。缺锰还会引起新骨钙化不足，通过影响骨钙调节导致骨质疏松。