哺乳期能吃薏米吗、会回奶吗

哺乳期可以吃薏米吗，会回奶吗？ 哺乳期的妈妈适当食用薏米，不仅无害，还能为身体补充足够的营养，产生乳汁。另外，哺乳期的妈妈吃薏米还有几个好处 mdash mdash 1.让你的头发光滑柔软。 薏仁可以滋养头发，防止脱发。经常食用可以使头发顺滑柔顺，头发更加柔顺美丽。 2.让皮肤更光滑。 薏仁富含蛋白质分解酶，能软化皮肤角质，对有疣或皮肤粗糙不光滑者有辅助食疗作用。薏苡仁中丰富的维生素E还能使皮肤光滑，减少皱纹，消除皮肤上的色素和斑点，美容养颜。 3.恢复苗条身材 很多女性在坐月子期间会摄入大量营养，运动减少，会让体重迅速增加。薏米是膳食纤维含量最高的杂粮，脂肪和热量都很低。是减肥的最佳主食，可以帮助哺乳期的妈妈尽快恢复苗条身材。 4.提高宝宝的免疫力。 薏苡仁具有非常高的抗菌和抗病毒作用。哺乳期的妈妈吃薏米后，可以通过乳汁把有效成分传给宝宝，从而帮助宝宝提高免疫力。