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大蒜海带丝的营养价值
人体肠道中丰富的纤维素就像 清道夫 及时清除肠道废物和毒素,可以有效预防直肠癌和便秘的发生。
1.海带泡水前清洗干净,用泡水直接煮海带。这样可以避免溶解在水中的甘露醇和一些维生素被丢弃,从而保存海带中的有效成分。
2.枸杞可以先用温水泡几分钟,软化后再吃味道很好。
3.海带本身有点咸。放盐的时候要注意用量。
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