甲状腺怎么吃海带好

怎么吃海带对甲状腺有好处？ 海参排骨汤 材料: 排骨2块，干海带40-50g，冬瓜300-400g，姜3-5片，盐，料酒少许。 练习: 1.将干海带用清水洗净浸泡至软身(最好浸泡6-12小时)，切丝约1CM，(或买外面腌制好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。 2.先将剁碎的排骨放入开水中，稍微烫一下，捞起。 3.将切好的海带、排骨、冬瓜、姜片放入锅中，加入适量的水，大火煮15分钟，再小火炖一个小时。 4.起锅的时候放盐，加一点料酒(大概两到三汤匙)。这种汤有很好的消暑清热功效。 海带豆腐汤 材料: 冻豆腐(或北豆腐)200克，海带结50克，香菇50克，姜2片。 练习: 1.将冻豆腐块挤干水分，海带结洗净，香菇洗净撕成小块。 2.锅里的油烧热后，放入冻豆腐，炒一会儿。 3.炒至豆腐表面变黄，再倒入水、海带结、姜片。 4.水开后，转小火煮30分钟。半熟时，将蘑菇一起倒入，煮熟。 5.烹饪前撒盐。