海带孕妇能吃吗

孕妇可以吃海带吗？ 孕期适当吃点海带，营养会更均衡。海带中富含的碘可以促进生长，维护中枢神经系统。富含维生素E，具有护肤、养颜、保胎的功效。 保护乳房，防止增生。 海带中含有丰富的碘，是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。当胎儿的甲状腺开始发挥功能，能够自己制造激素时，也需要足够的碘来维持其健康发育。 强骨润发。 含有海带钙，能促进胎儿骨骼发育。丰富的碘还能同时让母婴受益，让孕妇头发有光泽，让胎儿头发更浓密。 利尿肿胀 海带富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分。，具有利尿、消肿、通便的疗效。孕晚期可以吃点海带，或者用海带和冬瓜一起煲汤，既可以消毒，也有助于控制体重。 专家:海带有散结化瘀的作用。孕早期吃太多海带可能会增加流产的风险，所以孕早期的孕妇要谨慎食用海带。孕中期的孕妇，如果没有脾胃虚寒、肿胀、腹泻、消化不良的情况，可以吃海带，而且一般孕妇要适当吃海带，补充碘的摄入，以免造成胎儿发育不良和智力低下。 所以孕妇适量吃海带是可以的。只要他们正确使用，不要过量，吃海带没有坏处。