维生素C什么人需要服用

哪些人需要服用维生素C 1。容易疲劳的人。 2。在污染环境中工作的人 维生素C高的人几乎不会吸收铅、镉、铬等有害元素。 3。喜欢抽烟的人。 吸烟的人多吃含维生素C的食物，可以提高细细胞的抵抗力，保持血管的d性，排除体内的尼古丁。 4。从事剧烈运动和高强度劳动的人。 这些人会因为出汗过多而损失大量的维生素C，所以要及时补充。 5。坏血病患者 这种疾病是由于饮食中缺乏维生素C，导致蹄形成不良，毛细血管壁脆性增加。你应该多吃富含维生素c的食物。 6。脸上有色素斑的人 维生素C具有抗氧化作用，补充维生素C可以抑制色素斑的形成，促进其消退。 7。长期吸毒的人。 服用阿司匹林、安眠药、抗癌药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等。，会降低人体的维生素C，并可能引起其他不良反应。维生素C要及时补充。